நான் வாரம் சாப்பிட திட்டமிட்டுள்ளேன், நான் எப்போதுமே க்ளூட்டென் ஃப்ரீ ஒன்றைச் சேர்க்கிறேன், வீட்டிலுள்ள யாரும் பசையால் ஒவ்வாததாக இல்லை, ஆனால் GF உணவுகள் எடை இழப்புடன் உதவுவதைக் கண்டிருக்கிறேன், நான் நிறைய சாப்பிடும் போது GF stuff.As மிகவும் நான் luuuuuuuuvvvv இறைச்சி மற்றும் இப்போது அவளை இறைச்சி luuuvvvssss ஒரு குழந்தை வேண்டும், நான் இந்த உணவுகள் செய்து அனுபவிக்க மற்றும் கிட்டத்தட்ட 2 வயது உணவை பார்த்து மிகவும் வேடிக்கையாக இருந்தது அவள் இன்னும் கேட்டு வைத்து!உங்கள் பகுதியில் பசையம் இலவச பாஸ்தா கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், முழு கோதுமை பாஸ்தா கூட வேலை. நீங்கள் இந்த பசையம் இலவச மற்றும் வேக டிஷ் அனுபவிக்க நம்புகிறேன். இது ஒரு பெரிய வாரம் இரவு உணவு யோசனை

ஆமாம் நான் ஒரு ரெசிபி கொண்டு இந்த நேரத்தில் உண்மையில் மீண்டும்! அக்டோபர் ஒரு மிகவும் வேலையாக மாதம் - உத்தியோகபூர்வ வருகிறது என் preggy செய்தி மற்றும் என் அம்மாவை கொண்டு, அது உண்மையில் ஒரு சுழற்காற்று இருந்தது ... நான் இதுவரை ஒரு அதிசயமாக நல்ல கர்ப்பம் இருந்தது நான் இந்த சாக்லேட் உணவு பல்வேறு முயற்சி, மற்றும் மிக நீண்ட முன்பு நான் சில சால்மன் கேக்குகள் செய்து ... சூரை துண்டுகளாக்குகள் மிகவும் ஒத்த, மற்றும் அதன் எந்த ஒரு வம்பு எளிய செய்முறையை

நான் இந்த செய்முறையை பகிர்ந்து கொள்ள மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், ஏனெனில் இது எவ்வளவு ருசியாக இருக்கிறது என்பதை நான் உணர்கிறேன். சில பொருட்கள் உண்மையிலேயே அற்புதமான பக்க டிஷ் செய்யலாம், இது ஒரு சரியான எடுத்துக்காட்டு! , அல்லது வேறு எந்த உருளைக்கிழங்கு பக்க டிஷ், நீங்கள் இந்த முயற்சி கிடைத்தது! இது என் வீட்டில் ஒரு வெற்றி மற்றும் உங்கள் வீட்டில் உருளைக்கிழங்கு காதலர்கள் இருந்தால் நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், அவர்கள் இன்னும் சில சாப்பிட கிண்ணத்தை மீண்டும் வரும்ரெசிபி இன்ஸ்பிரேஷன்: குட் லை லைஸ்

குழந்தைகளுக்கு சாலட் மிகவும் பிடிக்கும். அதில் முளைவிட்ட பயிர்கள் சேர்த்து செய்யும் சாலட் ஒருவிதம். அதனுடன் பாஸ்தா கலந்து செய்து கொடுத்தால் , காரசாரமான சாலட் ரெடி. #GA4#week11#sprout

பார்ட்டியில் ஹெவியான சரியான உணவுக்கு முன் இந்த பாஸ்தா சுவை கூட்டும் சிக்கன் இல்லாமலும் செய்யலாம் சுவையானது நம் தமிழக பாரம்பரியத்தில் செய்தது

உருளைக்கிழங்கு பெரும்பாலான மக்கள் மற்றும் என் அம்மாவை மிகவும் கண்டிப்பாக உங்கள் வீட்டு ஒரு பிடித்த இருக்கும் இந்த குறிப்பிட்ட உருளைக்கிழங்கு செய்முறையை ஒரு பிடித்திருக்கிறது இது ஒரு காரர், சில அரிசி மற்றும் இந்த உருளைக்கிழங்கு சரியான செய்யும் பக்க டிஷ் .... மற்றும் ஓ இந்த சூப்பர் எளிதானது மற்றும் நிச்சயமாக நேரம் எடுத்துக்கொள்வதில்லை!

இரவு உணவை விட சாப்பிட இந்த மிகவும் உகந்தது ,சுவையாக இருக்கும்.

எங்கள் நாட்டில்(USA) பிளேக் பீன்ஸ் மிகவும் பாப்புலர்சுவை சத்து வாசனை நிறைந்த கூட்டு #jan1

மெக்சிகன் சமையல் ஈர்க்கப்பட்டு, இந்த சாலட் எளிதானது, ஆரோக்கியமான மற்றும் வண்ணமயமான.

நான் ராஜ்மா சாவல் (கிட்னி பீன்ஸ் ரைஸ்) மீது ஒரு ரெசிப்பி முழுவதும் வந்த போது சில ரஜ்மா (சிறுநீரக பீன் கறி) தயாரிக்கப் போவதாக இருந்தது, இது ஒரு வட இந்திய ரெசிபியாகும், அது ஒரு சைவ மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். மற்றும் மிகவும் சிறுநீரக பீன்ஸ் என்னால் முடியும், நான் இந்த புதிய செய்முறையை முயற்சி சமையலறையில் அணைக்கிறேன் இது இரும்பு மற்றும் புரதம் நிறைந்த ஒரு உணவு ஆகும். நான் இந்த செய்முறையை முழுவதும் வந்தது & nbsp; ஒரு முறை நான், பின்னர் நான் chefinyou ஒரு பதவியை பார்த்தேன், மற்றும் படங்கள் என்னை drool செய்தேன்! அதனால் நான் அதை முயற்சி செய்ய வேண்டும் ... :)

இது பாதாம் கொத்தமல்லி பெஸ்டோ சாஸ் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட சூப்பர் ஆரோக்கியமான பூஸ்டா பாஸ்தா. முதலில் பீஸ்டோ சாஸ் துளசி இலைகள் மற்றும் பைன் கொட்டைகள் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த பாஸ்தா சாஸ் பாதாம் மற்றும் கொத்தமல்லி ஆகியவற்றால் ஆனது ஒரு சிறந்த சுவைக்கு இசையமைக்கும் ஒரு அசல் இந்திய திருப்பமாகும்.

குளிர்காலத்தில் ஒரு சூடான மற்றும் மசாலா சூப்! :)

குறைத்து கலோரி ஒரு நிரப்பப்பட்ட உணவு செய்ய சில மீன் fillets இந்த டிஷ் , நீங்கள்இதை செய்து சாப்பிடுக.

விரைவான மற்றும் எளிதாக சமைக்கும் உணவு

உங்களுக்கு பிடித்தது ... எங்கள் பிடித்த காய்கறிகளில் ஒன்று - ஓக்ரா / மகளிர் விரல் / பிண்டி. அது நன்றாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் வரை அதை வறுக்கவும், அதை ஒரு பக்க டிஷ் போல் பரிமாறவும் அல்லது சில பருப்புகளை சமைக்கவும், அரிசி கொண்டு கறி, நான் இருவரும் முயற்சித்ததிலிருந்து, என் சொந்த டிஷ் கொண்டு செல்ல முடிவு செய்தேன் சில நேரங்களில் என் சோதனைகள் எனக்கு (ஒரு நல்ல வழியில்) என்னை ஆச்சரியப்படுத்துகின்றன மற்றும் இந்த சமையல் உண்மையில் இருந்தால் எனக்கு தெரியாது. விளைவு, அதனால் அடுத்த நாள் இடது ஓவர்களையும் அவர் என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாமல் சாப்பிட்டார்! :)

இன்னொரு இடுகைக்கான நேரம் ... இப்போது என் வீட்டிற்குள் ஒரு பெண்மணியாக இருக்கிறது, நான் மறுபடியும் உணவோடு உணவளிக்க ஆரம்பித்து இருக்கிறேன், வாரம் முழுவதும் ஒரு முறை மட்டும் இடுகையிடுவதற்கு நான் சுற்றிப் பார்க்க வேண்டும்! ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு மேல் என்னால் தாங்கிக் கொள்ளமுடியவில்லை, வார இறுதி நாட்களில் இந்த உணவை நான் தயாரித்து வைத்திருந்தேன், குழந்தையை 2 மணிநேர தூரத்திலேயே எடுத்துக் கொண்டேன், சமையலறையில் சமையல் செய்ய எனக்கு கிடைத்தது.

நான் முற்றிலும் புதிய நூடுல்ஸ் நேசிக்கிறேன் மற்றும் நான் அவர்கள் எளிதாக பல்பொருள் அங்காடி வாங்கி கொள்ளலாம் என்று விரும்புகிறேன் அதனால் நீண்ட முன்பு நான் புதிய நூடுல்ஸ் சோதனை, எனவே இந்த செய்முறையை உத்வேகம் ஒன்றாக வந்தது curry பேஸ்ட், தேங்காய் கிரீம் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் போன்ற ஒரு மணம் டிஷ் செய்கிறது நான் மிகவும் நிரப்புகிறது, எனவே நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் தட்டில் ஒரு முழு நிறைய தேவையில்லை.நீங்கள் இதை செய்யப் போகிறீர்கள் என நம்புகிறேன்! :)

இப்போது ஒரு சூப்பர் எளிதாக இரவு உணவு நான் ஒரு வெள்ளிக்கிழமை இரவு இந்த நீண்ட நேரம் முன்பு செய்யப்பட்டது ஒரு வேலையாக வேலை வாரம் முடிக்க சரியான வழி சமையலறையில் அதிக நேரம் செலவிட முடியவில்லை மற்றும் நாம் கூட ஒரு படம் பார்க்க முடிந்தது .. அது சரியாக இருந்தது ... :)சரி இந்த சூப்பர் குறுகிய செய்முறையை

குழந்தையின் விருப்பமான அனைத்து அத்தியாவசிய பொருட்களுடனும் ஒரு சரியான ரொட்டி.

#சாண்ட்விச்அவகாடோ ரொட்டி செய்ய ஒரு ஆரோக்கியமான, எளிய மற்றும் சுவையாக காலை உணவு ...

ஆல்ஃப்ரெடோ சாஸ் ஒரு குடும்பம் பிடித்த ஆனால் அதன் வெண்ணெய் மற்றும் சீஸ் அதை கொண்டு அந்த ஒரு மிக fattening சாஸ் !!!!!!!!!!!

Plain Rice மற்றும் Biryani :) ஒரு நல்ல பக்க டிஷ்

சல்மான் சனிக்கிழமை மதியம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை வாங்கி வாங்கி கொள்வது எனக்கு பிடித்தது, சால்மன் மெனுவில் இருக்கும் பொழுது, கே மிகவும் அவசியமானதாக இருக்காது என எப்போதும் முயற்சி செய்ய நான் முயற்சி செய்கிறேன்! அவர் மசாலா உணவைப் பெறுகிறார், எனவே இந்த செய்முறை அதன் விளைவு நீங்கள் காரமான உணவு இல்லை என்றால், இது ஒரு கத்தி சூடான செய்முறை அல்ல - நீங்கள் இதை சாப்பிட்ட பிறகு வாழ்க!நான் ஒரு பத்திரிகை ஒரு வெண்ணெய் சல்சா செய்முறையை முழுவதும் வந்தது மற்றும் நான் இந்த தட்டச்சு அங்கு இருந்து நான் நினைவில் இல்லை !!!! இந்த சால்மன் கொண்டு செல்ல சில வெண்ணெய் சல்சா செய்ய முடிவு செய்ததால் நாங்கள் விவசாயிகள் சந்தையில் சில அதிசயமாக அழகாக வெண்ணெய்கள் பெற்று வருகிறோம்இந்த டிஷ் பறக்கும் வண்ணங்கள் கடந்து ... இது அழகாகவும் அழகாகவும் சுவையாகவும், கீழேயுள்ளதைப் படிக்கவும் செய்தால், இந்த டிஷ்

எளிய டிஷ்!

மேகி பாஸ்தா

#maduraicookingism வாழைப்பூ வடை மிகவும் ருசியான , ஆரோக்கியமான ஒரு ஈவினிங் ஸ்நாக்ஸ். இதை நாம் டொமேட்டோ சாஸ் உடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் மிகவும் அருமையாக இருக்கும்.....

நான் இதை மிகவும் அறிவேன், ஆனால் நான் சால்மனை நேசிக்கிறேன், ஆனால் நான் வழக்கமாக சுட்டுக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் கடந்த சில வாரங்களாக நான் ஒரு கறி சாப்பிட்டேன் மற்றும் கே நேசித்தேன்! மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு என் மகள் பிறந்தபோது என் அம்மாவை ஒரு சால்மன் கத்திரிக்காய் வறுவல், இது அவளது செய்முறை என்றால் நான் 100% நிச்சயமாக இல்லை, ஆனால் அந்த டிஷ் நிச்சயம் இந்த செய்ய ஒரு உத்வேகம் இருந்தது & & nbsp; இந்த சுவாரஸ்யமான சுவை !!!! & nbsp;நீங்கள் மீன் கறி நேசித்தால், இதை முயற்சி செய்க ... சால்மன் சமைக்க விரும்பியிருந்தால், இந்த கறி செய்முறையை சிறந்த தேர்வாகக் கொள்ளலாம். மசாலாவிலிருந்து மசாலாப் பாத்திரத்தை நீங்கள் பெற்றுக்கொள்கிறீர்கள், ஆனால் தேங்காய் பால் அழகாக இந்த உணவு வைக்கிறது.

நான் இரண்டு வருடங்களுக்கு முன்னர் இருந்தேன், எங்கள் சாப்பாட்டுக்கு அது சேர்க்கப்பட்டுவிட்டது, மேலும் சரணாலயத்தில் ஒரு பேக் வைத்துக் கொள்ளவும், சரணடையவும், நான் ஊக்கம் பெற்ற போதெல்லாம் நான் வார இறுதியில் ஒரு கோழி டிஷ் செய்தேன் மற்றும் வழக்கமாக நான் வழக்கமாக செய்ய வழக்கமான பச்சை சாலட் செய்யும் நினைத்தேன், நான் அதை quinoa ஒரு சாலட் செய்ய முடிவுஅதை நேசித்தேன் - அது உண்மையில் 2 வயது LOL கொண்டு கடந்து இல்லை, அவள் மிகவும் தயவுசெய்து அவரது தட்டு அதை தள்ளி கூறினார் - அம்மா எந்த keenwah! அதனால் அவளது பிசைந்த உருளைக்கிழங்கை அதற்கு பதிலாக அவளது கோழி டிஷ் கொடுத்தோம் ... கே மற்றும் நான் டிரஸ்ஸின் சுவைகள் நேசித்தேன்! அது யாம்!இந்த வேகமான மற்றும் பசையம் இலவச டிஷ் அனுபவிக்க!

#GA4 ரெட் பீன்ஸ் மற்றும் வெள்ளை கொண்டை கடலை இருப்பதால் சத்தானது மற்றும் சுவையானது. Week 21