39. குய்னா(சீமைதிணை) மற்றும் ஆம்ப்(amp) தேங்காய் சூப்

எங்கள் தேவாலயம் இந்த மாத தொடக்கத்தில் 21 நாள் வேகமாக தொடங்கியது, நான் இந்த நேரத்தில் இறைச்சி கொடுக்க முடிவு மற்றும் காய்கறிகளும் சாப்பிட இந்த வேக முதல் வாரம், நான் சூப்கள் செய்தேன், இந்த ஒன்று இருந்தது. வேகமான சமையல் மற்றும் நான் ஒரு மின்னஞ்சல் முன்பு இந்த நேரத்தில் வந்த போது, ​​நான் வேகமாக நான் அதை சுவாரஸ்யமான போது ஒரு ஷாட் கொடுக்க அதை காப்பாற்ற மகிழ்ச்சி இருந்தது. நான் சுவைகள் ஒன்றாக வந்து எப்படி நேசித்தேன் இது மற்றொரு தக்காளி சூப்

கிங்ஸ்லி நான் மிகவும் அவரை போன்ற எதையும் சாப்பிட நான் உணவு அனைத்து வகையான அனுபவிக்க மற்றும் தாய் அவர்கள் ஒன்றாகும் நான் சிவப்பு கறி luuuuvvvvv மற்றும் நான் நிச்சயமாக வீட்டில் சில செய்ய வேண்டும் இது ஒருவேளை ஒருவேளை மோசடி கருதப்படுகிறது ஆனால் நான் ஒரு பல்பொருள் அங்காடியில் "சிவப்பு கறி" பசை

பல்கலைக்கழகத்திலிருந்து என் நண்பர் கே மற்றும் நான் அமெரிக்காவிலிருந்து ஒரு முழு வாரத்திற்கு விஜயம் செய்தார், நாங்கள் பல்வேறு உணவகங்களில் சாப்பிடுவதற்கு கிட்டத்தட்ட முழு வாரம் செலவழித்தோம், அதனால் நாங்கள் வெலிங்டன் உணவுப் பண்பாட்டை ஆராய்ந்து பார்க்க முடிகிறது. நான் சில வீட்டு சமைத்த உணவு செய்ய முடிவு, மற்றும் நான் ஒரு கல்லூரி பிடித்த உடன் செல்ல முடிவு - வறுக்கவும் வறுக்கவும்.இன்னும் நன்றாக இருந்தது! அது நேசித்தேன் ... கே நன்றாக இருந்தது (இது முக்கியம்!) செய்முறை :)

நான் முற்றிலும் புதிய நூடுல்ஸ் நேசிக்கிறேன் மற்றும் நான் அவர்கள் எளிதாக பல்பொருள் அங்காடி வாங்கி கொள்ளலாம் என்று விரும்புகிறேன் அதனால் நீண்ட முன்பு நான் புதிய நூடுல்ஸ் சோதனை, எனவே இந்த செய்முறையை உத்வேகம் ஒன்றாக வந்தது curry பேஸ்ட், தேங்காய் கிரீம் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் போன்ற ஒரு மணம் டிஷ் செய்கிறது நான் மிகவும் நிரப்புகிறது, எனவே நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் தட்டில் ஒரு முழு நிறைய தேவையில்லை.நீங்கள் இதை செய்யப் போகிறீர்கள் என நம்புகிறேன்! :)

#cookwithfriends #Soup #vijiprem இந்த சூப் சைனாவின் பிரபலமான சூப். நிறைந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி வேகவைத்த தண்ணீர் கொண்டு செய்வதால் மிகுந்த சத்து நிறைந்தது. பொரித்த நூடுல்ஸ் சேர்ப்பதால் குழந்தைகளும் விரும்பி சாப்பிடுவர்.

குளிர்காலத்தில் ஒரு சூடான மற்றும் மசாலா சூப்! :)

செய்முறையை முயற்சிக்கவும். அனுபவிக்க!

குளிர்ந்த , காற்று மற்றும் மழை காலத்தில் செய்ய ஒரு நல்ல அற்புதமானது .இது அற்புதமான சுவையை கொண்ட எளிய உணவு.

நல்ல சிற்றுண்டி. நார்ச்சத்து அதிகம். மூத்த குடிமக்களுக்கு நல்லது.

#hungrytummyforever #nutrient1 #seafood கணவாவில் புரத சத்து அதிகம் உள்ளது , கூட முந்திரியிலும் புரதம் உள்ளது

#CF7ஊட்டச்சத்து நிறைந்த இந்த சூப் குழந்தைகள் மட்டுமல்லாமல்,நாமும் சாப்பிடலாம்.

#refresh2நறுமண சுவை கொண்ட எளிய வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எளிய பூண்டு சூப் மற்றும் குளிர்காலத்திற்கு நல்லது

#Combo special 5 வீட்டில் சுவையான அற்புதம் நூடுல்ஸ் மற்றும் மஞ்சூரியன்.

#hotelstylevegnoodlesகுழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய உணவு நூடுல்ஸ் அதில் கேரட் பீன்ஸ் மற்றும் காய்கறிகள் சேர்ப்பதால் அதிக சத்துக்கள் உள்ளது.

#carrot #bookகுறைந்த பொருட்களை பயன்படுத்தி சுவையான கேரட் சூப்-இதற்கு தேவையான பொருட்கள் இஞ்சி, வெங்காயம் மற்றும் சிறிதளவு நெய், சுவைக்கேற்ப மிளகுத்தூள் மற்றும் உப்பு .

#nutrient3கொண்டைக்கடலை இரத்த சோகைக்கு சிறந்த உணவுப் பொருள். ஏனெனில் இதில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இரத்த அழுத்தம் அதிகம் உள்ளவர்கள் கொண்டைக்கடலை சாப்பிட்டு வர, இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்கும். இதற்கு அதில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் மக்னீசியம்தான் காரணம். இதிலிருக்கும் நார்ச்சத்து ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டுடன் வைக்க உதவுகிறது.

#GA4#week22

#SUஇதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளது. சர்க்கரை அளவை நன்கு கட்டுப்படுத்துகின்றது.

#புரத சத்து மிகுந்த உணவு

இந்தியாவுடன் சீன-இத்தாலிய-இத்தாலிய இணைவு Schezwan சாஸ் செய்யப்பட்டது.

நான் இரண்டு வருடங்களுக்கு முன்னர் இருந்தேன், எங்கள் சாப்பாட்டுக்கு அது சேர்க்கப்பட்டுவிட்டது, மேலும் சரணாலயத்தில் ஒரு பேக் வைத்துக் கொள்ளவும், சரணடையவும், நான் ஊக்கம் பெற்ற போதெல்லாம் நான் வார இறுதியில் ஒரு கோழி டிஷ் செய்தேன் மற்றும் வழக்கமாக நான் வழக்கமாக செய்ய வழக்கமான பச்சை சாலட் செய்யும் நினைத்தேன், நான் அதை quinoa ஒரு சாலட் செய்ய முடிவுஅதை நேசித்தேன் - அது உண்மையில் 2 வயது LOL கொண்டு கடந்து இல்லை, அவள் மிகவும் தயவுசெய்து அவரது தட்டு அதை தள்ளி கூறினார் - அம்மா எந்த keenwah! அதனால் அவளது பிசைந்த உருளைக்கிழங்கை அதற்கு பதிலாக அவளது கோழி டிஷ் கொடுத்தோம் ... கே மற்றும் நான் டிரஸ்ஸின் சுவைகள் நேசித்தேன்! அது யாம்!இந்த வேகமான மற்றும் பசையம் இலவச டிஷ் அனுபவிக்க!

*இது கேரள மாநிலத்தில் செய்யக்கூடிய மிகப் பிரபலமான ஆப்பத்துடன் சேர்த்து பரிமாறப்படுவது.*இதில் காய்கறிகள் மற்றும் தேங்காய் பாலுடன் சேர்த்து செய்வதால் மிகவும் ருசியாக இருக்கும்.#kerala

இது காலை நேர சிற்றுண்டி இந்த சூப் மெட்டபாலிசம் மற்றும் கலோரிகள் எரிக்க உதவி செய்யும். இது மிகவும் எனர்ஜியாகவும் வேலையை சீக்கிரமாக செய்வதற்கும் ஆபீஸ் அல்லது ஸ்கூலில் உதவியாக இருக்கும். இது குறைந்த ரத்த அழுத்தத்தை சரி செய்யும் . ராகியில் கால்சியம் சத்து அதிகமாக உள்ளது. இது சர்க்கரை சேர்க்காத குக்கீஸ் அதனால் வயிற்றுக்கு எந்தத் தீங்கும் விளைவிக்காது. லென்டில்ஸ் இதில் இரும்புச்சத்து மற்றும் பைபர் இருப்பதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இந்த சூப் நமக்கு எனர்ஜியாக இருக்கும்.

#GA4 #week18 அதிக ஒமேகா சத்துகள் நிறைந்த மீன் இந்த சால்மன் மீன்.

#CF8இது அதிக மசாலா இல்லாத பிரியாணி இது கூட பட்டர் சிக்கன் மட்டன் தால்ச்சா பனீர் மக்கானி இது போல் கிரேவி உடன் பரிமாறலாம் மிகவும் வித்தியாசமான சுவையில் இருக்கும்

#GA4 #Week8 #Sweetcorn

#goldenapron3 பொதுவாக பயறு வகைகளில் ஊட்டச்சத்து மிகவும் உள்ளது. பட்டர் பீன்ஸ் சோயா பீன்ஸில் அதிக நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. காய்கறிகளை விரும்பாத குழந்தைகள்கூட சோயாபீன்ஸ் விரும்பி உண்பார்கள்.

நான் மதிய உணவு செய்த அந்த pizzas ஒன்றாகும் இந்த செய்முறையை நிச்சயமாக வழக்கமான இருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது மற்றும் அது குடும்பம் ஒரு முறை சாப்பிட்டுவிட்டு, அதை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டியிருந்தது!

இது மிகவும் ஆரோக்கியமானதும், அற்பமானதுமான காய்கறிகளால் நிரம்பியுள்ளது