Channa Masala (Channa masala Recipe in Tamil)

BhuviKannan @ BK Vlogs
BhuviKannan @ BK Vlogs @Bhuvikannan
BhuviKannan@SG

#nutrient3
கொண்டைக்கடலை இரத்த சோகைக்கு சிறந்த உணவுப் பொருள். ஏனெனில் இதில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இரத்த அழுத்தம் அதிகம் உள்ளவர்கள் கொண்டைக்கடலை சாப்பிட்டு வர, இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்கும். இதற்கு அதில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் மக்னீசியம்தான் காரணம். இதிலிருக்கும் நார்ச்சத்து ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டுடன் வைக்க உதவுகிறது.

Channa Masala (Channa masala Recipe in Tamil)

#nutrient3
கொண்டைக்கடலை இரத்த சோகைக்கு சிறந்த உணவுப் பொருள். ஏனெனில் இதில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இரத்த அழுத்தம் அதிகம் உள்ளவர்கள் கொண்டைக்கடலை சாப்பிட்டு வர, இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்கும். இதற்கு அதில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் மக்னீசியம்தான் காரணம். இதிலிருக்கும் நார்ச்சத்து ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டுடன் வைக்க உதவுகிறது.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

30 நிமிடங்கள்
2 பரிமாறுவது
  1. 1கப் கொண்டைக்கடலை
  2. பட்டை, லவங்கம், பிரிஞ்சி இலை,ஷாஜீரா
  3. 1டேபிள் ஸ்பூன் வெண்ணை
  4. 1பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம்
  5. 1டீஸ்பூன் இஞ்சி-பூண்டு விழுது
  6. 2 தக்காளி
  7. 1டேபிள் ஸ்பூன் சென்னா மசாலா பவுடர்
  8. 1/2டீஸ்பூன் சிவப்பு மிளகாய்த்தூள்
  9. 1/2டீஸ்பூன் கரம் மசாலா
  10. 1டீஸ்பூன் தனியாத்தூள்
  11. 1/4டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
  12. தேவைக்கேற்ப உப்பு
  13. 1டீஸ்பூன் கஸ்தூரி மேத்தி
  14. 1டீஸ்பூன்ஆம்சூர் பவுடர்

சமையல் குறிப்புகள்

30 நிமிடங்கள்
  1. 1

    கொண்டைக்கடலையை 8 மணி நேரம் ஊறவைத்து குக்கரில் 5 விசில் வேக வைத்து வைக்கவும்.

  2. 2

    வேக வைத்த கொண்டைக் கடலையில் ஒரு பிடி எடுத்து மிக்ஸியில் விழுதாக அரைத்துக் கொள்ளவும்.

  3. 3

    கடாயில் வெண்ணை சூடேறியதும் ஷாஜீரா பட்டை லவங்கம் பிரிஞ்சி இலை தாளித்து பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம் சேர்த்து பொன்னிறமாக வதக்கி, பின்பு அதில் இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து பச்சை வாசனை போகும் வரை வதக்கவும்.

  4. 4

    அரைத்த தக்காளி விழுதை சேர்த்து நன்கு வதக்கவும். அதனுடன் சென்னா மசாலா பவுடர்,மிளகாய்த்தூள், கரம்மசாலா, தனியாத்தூள், தேவைக்கேற்ப உப்பு, மஞ்சள்தூள் சேர்த்து நன்கு வதக்கவும்.

  5. 5

    2கப் தண்ணீர் சேர்த்து மசாலாவை கொதிக்க விட்டு பச்சை வாசனை போனவுடன் வேக வைத்த கொண்டக்கடலையை அதில் சேர்த்து 5 நிமிடம் கொதிக்க விடவும்.

  6. 6

    அரைத்து வைத்த கொண்டைக்கடலை விழுதை கிரேவியுடன் சேர்த்து நன்கு கலந்து கொதிக்க விடவும். அரைத்து சேர்த்த விழுது கொதித்து கிரேவி கெட்டியானதும் அடுப்பை அணைக்கவும்.ஒரு டீஸ்பூன் கஸ்தூரி மேத்தி மற்றும் ஆம்சூர் பவுடர் சேர்த்து கலந்து விடவும்.

  7. 7

    சுவையான சன்னா மசாலா ரெடி.சூடான தந்தூரி ரொட்டி, நான், பட்டூரா புலாவ் என பரிமாறவும்.😋

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
BhuviKannan @ BK Vlogs
அன்று
BhuviKannan@SG
https://www.youtube.com/channel/UCLpwrwHQywwdjqEQRvtbAIw?view_as=subscriber
மேலும் படிக்க

Similar Recipes