ஒரு எளிய மதிய உணவு!

காலை உணவு காலை

இது சுவை ரசீது ஒன்றாகும். இது சுவை மிகவும் நல்லது

செய்முறையை முயற்சிக்கவும். மகிழுங்கள்!

காரைக்குடியின் பண்டிகை பண்டிகை. ஒளி மற்றும் துர்நாற்றம் மென்மையானது.

#2சுலபமாக ஹெல்தியான பிரேக்ஃபாஸ்ட் அல்லது ஸ்னாக்ஸ் செய்து குழந்தைகளுக்கு ஸ்கூலுக்கு கொடுத்து அனுப்பலாம். அவர்களுக்கு சாப்பிடவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்...

அற்புதம் ஸ்னாக் !!

இந்திய வீதி உணவு இருப்பதால் வெப்பம், புளிப்பு, மசாலா, மென்மை மற்றும் ஆகியவற்றை சமநிலைப்படுத்துவதால் சுவைகள் சிக்கலானவை#streetfood

உருளைக்கிழங்கு பெரும்பாலான மக்கள் மற்றும் என் அம்மாவை மிகவும் கண்டிப்பாக உங்கள் வீட்டு ஒரு பிடித்த இருக்கும் இந்த குறிப்பிட்ட உருளைக்கிழங்கு செய்முறையை ஒரு பிடித்திருக்கிறது இது ஒரு காரர், சில அரிசி மற்றும் இந்த உருளைக்கிழங்கு சரியான செய்யும் பக்க டிஷ் .... மற்றும் ஓ இந்த சூப்பர் எளிதானது மற்றும் நிச்சயமாக நேரம் எடுத்துக்கொள்வதில்லை!

#GA4 ரெட் பீன்ஸ் மற்றும் வெள்ளை கொண்டை கடலை இருப்பதால் சத்தானது மற்றும் சுவையானது. Week 21

#everyday4சத்து மிகுந்தது குழந்தைகளுக்கு சிறந்த உணவு

#starters.சன்னா (சிக்கிஸ்பாஸ்) புரதங்கள், உணவுப் பொருள்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கொழுப்பு நிறைந்த சாஸ் மற்றும் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளன. பல உணவுகள் அவற்றை பயன்படுத்தி, அதை தனித்துவமான சுவை கொண்டது! % U2019 நீங்கள் ஒரு எளிய, ஆரோக்கியமான & சுவையான சனிக்கிக்கி (சிக்கிப்ஸ் பட்டி) செய்முறையை% u2019 ஆல் கிடைக்கும். ஒவ்வொரு tikki (100gms) 12 GM% u2019s புரதங்கள், 10gms உணவு நார், 30 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் & 1 கிராம் கொழுப்பு கொண்டிருக்கிறது.எந்தவொரு ஸ்க்ராப்ட்டியான இந்திய உணவிற்கும் அவர்கள் சரியான ஸ்டார்டர் செய்கிறார்கள்!இந்த செய்முறையை நீங்கள் முயற்சி செய்தால் உங்கள் சமையல்காரர்களை என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!சந்தோஷமாக சமையல்!

எந்த இந்திய ரொட்டி வகையிலும் நன்றாக சுவைக்கக்கூடிய உணவகம் பாணியிலான ஒரு உணவு

#Queen3

#Reshkitchenவெல்லாய் பாணியாரம் பாரம்பரியம் மற்றும் கையொப்பம் டிஸ்ஸாகும், இது எங்களுக்கு மிகவும் பிடித்தமானது, இது சிவப்பு மிளகாய் பூண்டு சட்னி மற்றும் சிவப்பு அரிசி புட்டு மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை உணவு விருப்பம் மற்றும் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது.குறைந்தது 2 மணி நேரம் தண்ணீரில் அரிசியும், உளுத்தம்பருவமும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, ஈரலிங்கில் போடலாம் அல்லது இட்லி-தோசை இட்லியைப் போன்று மென்மையான வரை ஒரு கலவை சாணை பயன்படுத்தவும். இஞ்சிக்கு ருசிக்க உப்பு சேர்க்கவும், நன்கு கலந்து, 10 நிமிடங்கள்.அதிக வெப்பநிலையில் மேலோட்டமான வறுக்கவும் ஒரு கடாயில் வெப்ப எண்ணெய். இவற்றில், தேவையான அளவு கோதுமை மாவை பேனைய்யாம் மாவுக்கு சேர்க்கவும், நன்கு கலக்கவும்.சிறிது தட்டையான பாத்திரத்தில் பனையராட் மாவுயுடன் எடுத்து, எண்ணெய் மையத்தில் ஊற்றவும், உடனடியாக பான் வெப்பத்தை மிகக் குறைவாகவும் குறைக்கவும். பாணியார் மற்றும் பேனையாரைப் பொறுத்து வடிவ வடிவங்களைப் போன்ற மலர் வடிவங்களைப் போல மலரும் வரை மற்ற பக்கத்திற்கு paniyaram மற்றும் சில நிமிடங்கள் சமைக்க. எண்ணெய் இருந்து paniyaram டிரைவ் மற்றும் அதை தட்டு

#immunity இந்த குடிநீர் தமிழக அரசு மருத்துவமனையில் இலவசமாக அனைத்து மக்களுக்கும் வழங்கப்படுகிறது.. இதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்... நோய் வராமல் தடுக்கும்...

ஒரு சோம்பேறி தினத்திற்கு ஒரு பானை உணவு!

#BR

#GA4 காலை சிற்றுண்டிக்கு எளிதாக செய்ய கூடிய உணவு. Week 22

#GA4குழந்தை முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சுவைக்கும் சர்க்கரை ஆரோக்கியமான முறையில் நமது வீட்டில் உள்ள பொருட்களை கொண்டு செய்து இந்த பதிவிடுகிறேன்.....

மிக ருசியாக இருக்கும்.

சுவையான காலை உணவு !!

#winterபாரம்பரியமான குளிர்காலம் சிறப்பு பாவ் பாஜீ, ஆரோக்கியமானதாகவும், குறைவாக கொழுப்பு நிறைந்ததாகவும், குற்றம் இல்லாததாகவும் இருக்கிறது.

#made3 #காலை உணவுமுழு காலை உணவு. எல்லா பொருட்களும் நாள் பூர உழைக்க தெம்பும், ஆரோக்கியமும் தரக்கூடிய சத்துக்கள் நிறைந்தது

ஒரு பாரம்பரிய உணவு

#GA4

#GA4 #Rajasthani