#سرآشپز_طلایی

سلام دوستای گلم امیدوارم در سلامتی کامل باشین 💜#کبابیماهی قزل الا یک ماهی در آب های شیرین است به دلیل استقبال زیاد و طعم خوبی که داره مورد توجه اکثرا قرار میگیره،گوشت این ماهی سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی و پروتین هست این ماهی هم طعم خوبی داره و هم گوشتی با بافت لطیف داره. در هر ۱۰۰ گرم گوشت این ماهی ۲۱ گرم پروتین و ویتامین گروه B، که شمال B12 و B6و ویتامین D،اسید فولیک و ویتامین A، فسفر، پتاسیم و سلنیوم که در سلامت مغزو سیستم ایمنی بسیار اهمیت داره، ماهی قزل الا سرشار از امگا ۳ هست.افرادی که دارای کم کاری تیروئید هستن ماهی باید جز لیست غذاهای هفتگیشون باشه.قزل الای پرورشی داری ۱۱۰ تا ۱۲۰ کیلوکالری هست که بسته به نحوه پخت و طبخ غذا این ارزش غذایی متفاوت میشه،مثلا در ماهی سرخ شده میزان انرژی بین ۱۰تا ۲۰کیلوکالری بیشتر از طبخ درحالت بخارپز یا کبابیمی باشد.

ماهی

ماهی های جنوب واقعا خوشمزست🐟🐟🐟

#سرآشپز_طلایی

(:

#ناهار

#ماهی درون فر

چالش سر آشپز طلایی.41402/11/12

#سرآشپز_طلایی #ایرانگردی #سفر_اول

#برنج_ماهی

#تزیین_برنج #سرآشپز_طلاییسلام به دوستای خوبم من اومدم بعد از چند وقت (البته میدونم برا کسی مهم نیست😂)حال خوبی نداشتم الانم همین طور اما دیگه نتونستم دلم خواست یکم با آشپزی و برنامه کوکپد خودمو سرگرم کنم امیدوارم حال شما همیشه خوب باشه و هیچوقت حال روحیتون بد نباشه با ارزوی بهترینا برای شما دوستای گلم🌹❤

سلام دوستان ناهار امروز از تولید به مصرف بوده تازه و داغ😃😃

خیییلی راحت ولی واااقعا خوشمزه😋#سرآشپز_طلایی

یه روز عالی تو دل طبیعت با بهتریناماهی کبابم که باشه دیگه نور علی نور میشه😋🤩#سرآشپز_طلایی#ماهی_کباب_ذغالی

اونقدر که از ماهی خوشم میاد اونقدر هم از بوش متنفرم 😍😍ولی این مدل پخت ماهی واقعا محشره