یک خوراک خوشمزه سبزیجات که راحت تهیه میشه و با کاهش یا حذف میزان روغن غذا میشه به عنوان یک غذای رژیمی و کم کالری مصرف نمود.مرسی از مریم جان عزیزم واسه این رسپی عالی@marmar1360#بادمجان#کدو#گوجه_فرنگی#یتیمچه#یتیمچه_کدوبادمجان#پیاز#رژیمی#وگان

#غذای_رژیمی#سرآشپز_طلایییک غذای کاملا" رژیمی که هم میشه با نان و هم بدون نان مصرفش کرد برای کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارن بسیار مناسبه شما میتونید به راحتی این غذا رو که خیلی سریع هم‌آماده میشه رو درست کنید و با خیال راحت میل کنید

یک غذای ساده و خیلی خوشمزه با کالری بسیار کم مخصوص افراد گیاهخوار و اهل رژیم #رژیمی #گیاهی

یک غذای راحت و ساده و رژیمی در فر یا سولاردوم که هم راحت آماده میشه و در عین رژیمی بودن کاملا خوشمزه میشه.#کدو_سبز#کدو#خوراک_کدو#سولاردوم#فر#رژیمی#خوراک_رژیمی#سبزیجات

یک غذای وگان با طعم عالی .من از کدو خورشی گرد استفاده کردم که طعمش دو برابر کدو سبزهای معمولی هست.

#سرآشپز_طلایی #رژیمی #غذای_سالم #بدون_روغناین غذای خوشمزه فقط با یک قاشق روغن تهیه شده و همچنان لذت خوردن همون خورشت بادمجان چرب و چیلی را به همراه داره.

و باز هم یک غذای رژیمی دیگر

خوراک بادمجان یک غذای خوشمزه گیاهیه و به خاطر اینکه از بادمجان کبابی استفاده می شود حالت رژیمی داره

یک غذا آسان و بسیار خوشمزه🤤😍🤤

یک غذای کم کالری ، خوش طعم و فوری

#خوراک_کدو که رژیمی درست شده و #دستور_دیابتی هست. متاسفانه وقت نشد قبل از ساعت دوازده منتشرش کنم. ولی گفتم بزارمش شاید به کار کسی اومد چون کدو برای افراد دیابتی بسیار خوراک مفیدی هست.

این غذا کاملا رژیمی و مفید هستمیزان کالری این غذا 300 کیلو کاری می باشد

🌙#ماه_رمضان #سرآشپز_طلایی #سحری

یه غذای سالم و رژیمیخوشمزه و ساده🌱👌#غذای_روح

غذای رژیمی کم کالری. مناسب افرادی که رژیم سخت نمیتونن بگیرن.😘💪

#ویگن

#رژیمی#بادمجان#کشک_بادمجان#سرآشپز_طلایییک غذای خوشمزه و اصیل و فوق العاده لذیذ ایرانی😍 که بیشتر مواقع با استفاده از بادمجان سرخ شده یا بادمجان کبابی تهیه می شود . این دستور از نظر مزه چیزی کمتر از کشک و بادنجان‌های چرب ندارد ، امیدوارم این کشک و بادمجان سالم و کم کالری را امتحان کنید و از این غذا لذت ببرید . 😊مقدار کالری این غذا به شرح ذیل است :کالری ۴ عدد بادمجان پخته با نمک ۱۳۲کالری ۲ قاشق کشک. ۱۲۰کالری یک قاشق روغن کنجد در سیر داغ و نعناع داغ ۱۲۰مقدار کالری کشک بادمجان رژیمی مجموعا ۳۷۲و مقدار کشک و بادمجان رژیمی و کم کالری برای هر نفر ۱۸۶ کالری می باشد .

#غذای_سریع #آبپز #غذای_نانی

یه غذای ساده و خوشمزه و کم کالریکسانی که کدو سبز را دوست ندارن این غذا را امتحان کنند حتما خوششون میاد#کم_کالری_و_سالم

یک خوراک خوشمزه رژیمی سبزیجات نتیجه یخچال تکونی#کدو#بادمجان#سیب_زمینی#قیصی#پیاز#هویج#لیمو#خورشت#خوراک

#یتیمچه_بادمجان_کدو#یتیمچه#بادمجان#کدو#غذای_نونی#غذای_ساده#غذای_فوری

#سالاد_ماست#چربی_سوز#رژیمیاین سالاد با توجه به ترکیب اون ، کاهش دهنده ی چربی ، چربی سوزو کم کالری است و برای کسانی که فشار خون یا افزایش وزن دارند ،مفید استاگر در هفته ، اون رو دو تا سه بار به جای غذای اصلی استفاده کنیدحدود یک تا دو کیلو کاهش وزن در دو هفته خواهید داشت.

#یتیمچه #گوجه_فرنگی #غذای_نونی #غذای_سنتی#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#میوه_سبزیجات#بادمجان#کدو

اين رسپي ميخوام واستون پست كنم كاملا رژيمي مقوي و سالمه#رژیمی#خوراک_بادمجان#شام رژیمی

یه خورشت ترش و خوشمزه که امیدوارم درست کنید و لذت ببرید و بیشتر از کدو مسما که به کدو خیاری و کدو خورشتی هم معروفه استفاده کنید و پوستش رو هم نگیرید چون خواص زیادی داری و کدو برای کسانی که به کالری دریافتی حساس هستن خیلی مناسبه چون کم کالری هستش و با وجودی که ما به عنوان سبزی کدو رو میشناسیم ولی در دسته بندی جزو میوه ها قرار میگیره⚘#سرآشپز_طلایی

بسیارخوشمزه، کاملا گیاهی و رژیمی با روش مخصوص برای سرخ کردن رژیمی سبزیجات بخصوص بادمجان#چالش_غذاهای_سالم_و_کم_کالری #بادمجان_رژیمی #کم_کالری #گیاهی

یه غذای سریع و خوشمزه😍

#شام_ساده #شام_سبک#رژیمی#غذای_نونی

#رژیمی#شام_سبک#خوراک#کدو_سبز#مرغبه نام خالق طعم ها ومزه ها🙏🏻💓🍲