بشقاب سلامتی
محبوبه عباسی @M_A_1362
مراحل تهیه
- 1
سبزیجات را شسته و به شکل دلخواه برش بزنید
- 2
کف سینی فر را با ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون چرب کنید
- 3
سبزیجات را روی ظرف چرب شده بچینید
- 4
ماهی را روی سبزیجات قرار دهید
- 5
روی ماهی را با ادویه ماهی مزه دار کنید
- 6
کمی فلفل سیاه روی مواد بپاشید و ظرف را داخل فر قرار دهید تا مواد پخته و گریل شود
- 7
کمی آبلیمو تازه روی ماهی و سبزیجات بچکانید و نوش جانتون
دستورهای مشابه
-
-
ماهی سرخو با دورچین فوق العاده
من عاشق ماهی سرخ شده با دورچینم ، مامان بابام سر ابن غذا دعواشون میشه با هم 😂 امیدوارم شما هم درست کنید و دوست داشته باشید❤️
-
خوراک سبزیجات
یه غذای سالم و خوشمزه 😋 عالیه حتما امتحان کنید❤قبل از هرچیزی بگم که من بعضی از مواد لازم رو مثل بادمجان و کدوسبز را نداشتم ولی اشکالی نداره اگر شما هم برخی از مواد رو نداشتید. باز هم خوشمزه خواهد شد😋
-
سوپ سلامتی
به این سوپ، سوپ سلامتی هم گفته میشه . چون رسپی اون از طرف یک پزشک طب سنتی بسیار حاذق گرفته شد و تمام خواص و ساختار مواد در کنار هم به دقت و دلیل علمی بکار برده شده .#غذای_سالم #رژیمی #کم_کالری #سوپ مقدار مواد به صورت نسبی ذکر شده ، شما سعی کنید در اندازه مواد خودتون یک نسبت متعادل رو رعایت کنید یعنی تقریبا از همه مواد بطور مساوی
-
بشقاب دریایی
از هرنوع صدفی میشه استفاده کرد من از ماسل استفاده کردمکسانی که استان هرمزگان زندگی میکنن به صدف راحت دسترسی دارن
-
-
-
خوراک رژیمی با کدو و فیله مرغ🍲
#رژیمی#شام_سبک#خوراک#کدو_سبز#مرغبه نام خالق طعم ها ومزه ها🙏🏻💓🍲
-
خوراک کدو سبز و سیب زمینی ایتالیایی
(Dai da mangiare alla zucca e alle patate)#خوراک #خوراک_کدوسبز_سیب_زمینی #چالش_80 خوراک کدوسبز با سیب‌زمینی یک غذایی ایتالیایی روستایی است. این دستور غذایی گیاهی و بدون گلوتن یک غذای سالم با سبزیجات تازه است. این غذا را باید به صورت گرم و با برنج سرو کرد.از آنجایی که این غذا ایتالیایی و جزو آشپزی مدیترانه‌ای است، روغن زیتون و سایر مواد همگی از عناصر این سبک آشپزی هستند. کل مواد ساده و کاملا در دسترس هستند. فقط اینکه قطعات نباید ریز باشد بلکه باید بصورت مکعبی درشت همانند خوراک یتیمچه و سایر خوراک‌های دیگر باشند.
-
-
-
-
خوراک میکس رژیمی
یک خوراک خوشمزه رژیمی سبزیجات نتیجه یخچال تکونی#کدو#بادمجان#سیب_زمینی#قیصی#پیاز#هویج#لیمو#خورشت#خوراک
-
بشقاب رژیمی
هر روز خود را در صدر لیست کار های خود قرار دهید و مابقی در جای خود قرار می گیرند.شما خودتان به اندازه هر کس در کل جهان، لیاقت عشق و محبت خود را دارید.اگر در جستجوی آن شخصی هستید کهزندگی شما را تغییر خواهد داد، به آیینه نگاه کنید❤️
-
دورچین بشقاب 😍چالش مهارتهای پایه‌ای آشپزی_۸ تزئین غذا
#چالش مهارتهای پایه‌ای آشپزی_۸ تزئین غذا#خلاقیت #ایده #تزیین
-
سالاد نارنجی 🧡🧡🧡 (سالاد فوری)
یک‌سالاد ساده با عطر خاص استواییمناسب واسع مواقعی که حوصله خرد کردن مواد سالاد را ندارین. بریزید تو غذا ساز و تمام....🥰🧡🧡🧡🧡🧡#انبه#سیب#گواوا#پرتقال#هویج#پرتقال#خیار#کدوسبز#چالش_بهاره -
-
خورشت کدو سبز با گوجه فرنگی
این خورشت خیلی خوشمزه هست وبوده که بسیاری از مردم آن را به نام خوراک کدو و گوجه میشناسنوباز هم میگم من ده سالم هست و عاشق آشپزی هستم 🌹🌹🌹🌹😊🌹🌹🌹🌹
-
سبزیجات سرخکرده با نان یا خالی
این غذا رو اکثرا بلدین ولی خوب شاید درست نکردین ولی من خواستم انتشار بدم که بدونین تنها نیستین😉
-
شاورما
شاورما لبنانی با گوشت (البته با مرغ هم درست میشه) و ادویه مخصوص و سس مخصوص شاورما طبخ میشهاین رسپی شاورما خانگی میباشد 🌯😍شاورما رسپی های زیادی داره 🌯🤩
-
-
-
-
بشقاب سلامتی
برام از خلاقیتاتون تو بشقاب سبزیجات مخصوص خودتون کوک اسنپ بگیرید خیلی خوشحال میشم
-
🥗 سالاد ماکارونی با تن ماهی 🥗
#سالاد_ماکارونی_با_تن_ماهی #سالاد_ماکارونی #سالاد #ماکارونی #تن_ماهی
-
🥦خوراک کلم بروکلی با سبزیجات🥦
#خوراک_بروکلی #خوراک_کلم_بروکلی_با_سبزیجات #خوراک_کلم_بروکلی_با_قارچ #خوراک_بروکلی_با_سبزیجات #خوراک_بروکلی_با_قارچ #خوراک_سبزیجات #خوراک #کلم_بروکلی #بروکلی #قارچ #سبزیجات -
تزئین بشقاب 😍 چالش مهارتهای پایه‌ای آشپزی_۸ تزئین غذا
#چالش مهارتهای پایه‌ای آشپزی_۸ تزئین غذا ##خلاقیت #ایده -
-
-
کاپ کیک سبزیجات
#سرآشپز_طلایی #ماه_رمضاناگه دنبال یه غذای ساده و راحت و خصوصااااا سالم هستین حتما امتحان کنید..این کاپ کیک ها بدون روغن درست میشن خیلی هم سالم هستن 🥰🥰خیلی خیلی ممنونم از مریم جوون (مریم خلیقی) بابت رسپی فوق العاده خوبشون 🌸🌸
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/13701752
نظرات (2)
خوشمزه تون نوش جونتون 👌😋