سوپ کدو و اسفناج
مراحل تهیه
- 1
در یک ظرف روی حرارت متوسط روغن زیتون را گرم کنید. سپس پیاز و سیر را که ریز خرد کرده اید، اضافه کنید و برای چند دقیقه تفت دهید تا پیازها نرم شوند، بعد مقدار کمی نمک اضافه کنید.
سیب زمینی و کدوها را به صورت مکعبهای ۱ سانتیمتری خرد کنید و به ظرف اضافه نمایید و آنها را تفت دهید. سپس عصاره سبزیجات را اضافه کنید و اجازه دهید تا به مدت ۲۰ دقیقه یا تا زمانی که سیب زمینیها نرم شوند، سوپ بپزد. - 2
اسفناج را هم اضافه کنید و چند ثانیه صبر کنید تا نرم شوند.
سپس گشنیز خرد شده را اضافه نمایید.
سوپ را با میکسر یا غذاساز پوره کنید و آب لیموترش در آن بریزید و اگر میزان بیشتری نمک نیاز داشت به آن اضافه کنید. - 3
سوپها را در کاسه بریزید و روی آنها مقداری روغن زیتون بریزید
و نوش جان کنید🥰
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
-
-
سوپ کدو حلوایی
یک سوپ زمستانه خوب با مزه تند زنجبیل و شیرینی کدو حلوایی میباشد و توصیه میکنم حتما امتحان کنید میتوانید بعد پخت کامل مقداری زعفرون بریزید . Sayeh Kiani -
-
-
سوپ کدو حلوایی عالی
من عاشق کدو حلوایی هستم وهرچی که باهاش درست بشه رو هم دوست دارمبخصوص تو این فصل تا میتونین استفاده کنین سرشار از روی هستش#سرآشپز_طلایی#سوپ_پاییزی#سوپ_کدوحلوایی Leila Saadat -
سوپ تند کدو سبز
این سوپ گوشت نداره،واز آب مرغ به دلخواه میتونید استفاده کنید و یا حذفش کنید و آب معمولی بریزید در اون صورت گزینه خوبی برای گیاه خواران خواهد بود⚘#سبز Mahnoosh -
-
-
کوکو اسفناج🍀
#سرآشپز_طلایی #حاضری #کوکو_اسفناج #اسفناج #سبز(امروز قول بدیم نعمت هایی که خدا بهمون داده نام ببریم و بشماریم و همون لحظه خدارو شکر کنیم چون خیلی ها از داشتن همین ساده ترین های ما هم محرومن....خدایا هرچی دادی شکرت😊🌱)رسپی امشب من کوکو اسفناج با اسفناج سبز و تازه به به چی شد جاتون سبز عالی و بینظیر بود🤗خوشحال میشم امتحان کنین و کوک اسنپ بفرستین🙏🍁 🇮🇷محبوبه گلماه 🇮🇷 -
خوراک بادمجان و کدو😃
#سرآشپز_طلایی #خوراک_بادمجان_و_کدو #حاضری #شام_سبک #غذای_نونی #غذای_رژیمی🌹یک فکر مثبت کوچکمی تواند کل روزتان را تغییر دهد...همین حالابا یک فکر مثبتبا یک انرژی بالاروزتان را زیبا رقم بزنید...🌹سلام عزیزان خداقوت🤗 رسپی خوشمزه و عالی براتون آوردم به به خوراک بادمجان و کدو بینظیره😍خوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید🙏 🇮🇷محبوبه گلماه 🇮🇷 -
-
-
-
سوپ سبزیجات
#سوپ_پاییزی#سرآشپز_طلاییبرای حال دخترخالم سه ساله آش دعاکنیددبهوش بیاد میگن شاید تایماه بهوش نیاد سطح هوشیاریش پایینه با ضربان قلبش اکثرا مادرهستین ودرد یک مادروو خوب حس میکنیدخواهش میکنم دعاکنید🙏😔 banookord -
-
سوپ تره فرنگی و نخود سبز
#سوپ _تره فرنگی یک سوپ سبز و سبکی هست که از ترکیب تره فرنگی با نخود سبز- برگ های تازه ی نعنا - لیمو ترش و ... درست شده و مزه ی لیمویی ملایم و نعنا خیلی خوشمزه اش میکنه و حتی بچه ها هم خوششون میاد. بافت خیلی نرم و پوره ای داره- طرز تهیه ی این سوپ هم بسیار آسان و سریع هست.#سوپ#تره_فرنگی#نخود_سبز#سوپ_تره_فرنگی#سوپ_نخود_سبز Rozina Dinaa -
سوپ هویج و کدو حلوا
#سرآشپز_طلایی#سوپ_پاییزیخیلی مقوی و خوشمزه که آسونبه قول پسرم سوپ مریض 😃😄 _فروغ_ -
سوپ اسفناج
به نام خداامروز پنج شنبه هر غذایی میپزم نذر امام حسن عسکری علیه السلام#فصل_خزان#سوپ_پاییزی Nargess -
-
خورشت مرغ و اسفناج رژیمی رزا
خاصیت این خورشت اینه که کاملا رژیمی طبخ میشه و بسیار کم کالری هست بنابر این می تونید با مقدار کمی پلو مقدار زیادی ازش رو نوش جان کنید Zahra Sepidnameh -
اسفناج مرجی (اسفناج و عدس___مازندارن)
#ایرانگردی #سفر_اول #اسفناج_عدسامروز میخوام براتون یه دستور خوشمزه وخاص وپرخاصیت بذارم طعم ترش رب انار در کنار مزه خاص اسفناج، شاید ابتدا زیاد به ذائقه شما خوش نیاد، ولی ارزش داره که یک بار امتحان کنید یه طعم خاص و دلچسب..اسفناج پخته شده، عدسی، سیر و انار ترش، ترکیب اصلی اسفناج مرجی هست..افرادی که دچار فقر آهن هستن ، اسفناج مرجی یک وعده غذای کامل ومقوی برای اون ها محسوب میشه ، چون هم عدس و اسفناج، هر دو حاوی مقادیر قابل توجهی آهن هستند..یک وعده غذای رژیمی هم محسوب میشه چون شامل گوشت نیست.. .. فیبر موجود در این غذا موجب بهبود عملکرد روده، دستگاه گوارش و هضم آسان غذا میشود و یبوست را رفع میکند.اسفناج مرجی دارای انواع ویتامینها و املاح معدنی مفید است. اسفناج مرجی موجب تقویت بینایی میشود؛ همچنین از آب مروارید (کاتاراکت) و تباهی لکه زرد (ماکولا) پیشگیری میکند.#اسفناج_عدس#سرآشپز_طلایی atefe_motevalli -
🇱🇧 سوپ عدس قرمز لبنانی (Red Lentil Soup)
یک سوپ خوشمزه و فوق العاده راحت و سریع . اگه دوستدار عدس و یا دال عدس هستین این سوپ خوشمزه را هم امتحان کنید.مرسی از محدثه عزیز واسه این رسپی عالی 👍@miss_mohaddd#سوپ#سوپ_عدس#عدس#شوربه#شوربه_عدس#شوربا#چوربا🍁#فصل_خزان #سوپ_پاییزی🍁 my.national.cooking -
سوپ عدس قرمز لبنانی
#فصل_خزان#سوپ_پاییزی#سوپ_عدس_قرمز#سوپ_دال_عدس#سوپ_عدس_قرمز_لبنانیممنون از محدثه جان برای دستور خوبشون@miss_mohaddd مهربانو -
-
سوپ کدو حلوایی
دنیا نه خوشبخت است، نه بدبخت.دنیا همان چیزی میشود كه ما میبینیم.دنیا بینش ماست.دنیا در نگاهِ ما آفریده میشود.هر آدمی آفرینندهی دنیای خویش است.#سوپ_پاییزی#سرآشپز_طلایی#کدو_حلواییبا دستور دوست خوبم مصی جان دلارام -
سوپ پاییزی کدو حلوایی 🎃 فوری و رژیمی
کدو حلوایی خاصیت آنتی اکسیدان داره و واس سرماخوردگی عالیه🧡🧡🧡🧡این سوپ بی نهاااایت لطیف و سبکه#سرآشپز_طلایی#نارنجی#پاییزی#کدو_حلوایی#رژیمی#غذای_فوری#سرماخوردگی#سوپ_پاییزی مَصی :) -
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات