مراحل تهیه
- 1
ابتدا از قبل بروکلی را به مدت ۵ دقیقه درون آب نیم پز میکنیم. ابتدا ۲ ق غ روغن را در ماهیتابه ریخته سپس سیر ۱ ق چ خوری و پیاز ۱ قاشق چ خوری اضافه میکنیم پس از یک دقیقه ۱ ق چ کره به آن اضافه میکنیم در صورت تمایل. بعد از نیم پز شدن سیر و پیاز سینه مرغ نگین شده را به آن اضافه میکنیم و ۲ دقیقه روی حرارت متوسط تفت میدهیم پس از آن بروکلی و فلفل سبز و قرمز و هویج را به شکل تصویر ریز شده به آن اضافه میکنیم. و سپس پودر فلفل و سیر را اضافه کرده و پس از ۳ دقیقه سویا سس و عسل رو اضافه میکنیم.
- 2
حالا تست کرده که در صورت شوری بخاطر سس سویا مقدار مناسب عسل اضافه کنید و بعد از آن ماکارونی را اضافه کنید (از قبل طبق معمول در آب جوش کوک شده) و ۲ دقیقه حرارت متوسط با هم تفت بدید. نوش جانتون
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
-
نودل بروکلی 🥦
🌹💖﷽💖🌹 وقتی گرد و غبار تو خونه زیاد میشه چکارش میکنیم؟ تو خونه کسی دیگه که نمی ریزیمش،درسته؟ 😮 چون خونه اونم غبار آلود میشه.درد دل کردن هم همینجوره، بیاید غصه هامونو نریزیم تو دل یکی دیگه 🥰.چون دل اونم پر میشه. 🥺 تازه ممکنه خودش هزارتا غصه داشته باشه😫، اونوقت چی به سرش میاد؟ 😓💚امام علی جانمون میفرماین👈🏻 شادی مؤمن تو چهره‌ش پیداس ولی غم و غصه‌ش تو دلش مخفیه. 🥰࿐჻ᭂ⸙♥️⸙჻ᭂ࿐با تشکر از آلا خانم گل @ala_cook 💐💐💐#غذای_رژیمی#غذای_فوری
-
نودل نان
#املت_مرغ#نودل_نان#غذای_حاضری#غذای_نونی#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی@rozinarozina
-
-
چیکن تیکا ماسالا
#چیکن_تیکا_ماسالا#هند#شام#غذای_هندی#نهار#غذای_نونی#غذای_بین_المللی#مارکو_پولوی_کوکپدی#سرآشپز_طلایی
-
-
-
-
-
-
کلم بروکلی با پنیر پیتزا فوری و خوشمزه
عزیزان طاعات و عباداتتان قبول باشه.. 🙏🏻رسپی این غذا رو من از جایی ندیدم و از خودم درست کردم بخاطر همین نمیدونم چه اسمی برای این غذا بذارمولی واقعا طعم تازه و خوشمزه ای داشت حتما امتحان کنید 😇 یک غذای فوری و سبک و پر خاصیت 😋میتونین سیب زمینی یا گوجه یا هر ماده دیگه ای که دلخواهتون بود اضافه کنید ❤️#رمضان#ماه_رمضان#افطار
-
-
سالاد بروکلی و نودل
#سرآشپز_طلاییسلام دوستای گلم. حالا هم که چالش های خوب داریم من بازم رژیم هستم فقط می تونم نگاه کنم و دلم آب بشه 🤪🤪🤪 🤤🤤این سالاد خیلی خوشمزه و راحته حتما امتحان کنید و لذت ببرید 😍😍😍😍
-
ماکارونی با عدس
این نوع ماکارونی رو تازه تو اینستا دیدم و امتحان کردم بنظرم هم خوشمزه س هم پر ملات و سیر کننده پیشنهاد میکنم🍝🍴🧂
-
-
ترشی کلم بروکلی🥦🥦🥦
کلم بروکلی دارای آنتی اکسیدان بسیار قوی هست میتونیم تو بیشتر غذاها و سالادها ازش استفاده کنیم و همچنین میتونیم به صورت خام خورده بشه که ساقه و برگهای کلم بروکلی بیشترین خاصیت رو داره من که خودم هرشب با روغن زیتون شبی یک فنجان میخورم .
-
پتی بروکلی
پتی به کوکویی که با گوشت یا شبه گوشت تهیه شود و نازک باشد گفته می شود و یک‌غذای انگلیسی است.#سرآشپز_طلایی#بروکلی
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
🥦خوراک کلم بروکلی با سبزیجات🥦
#خوراک_بروکلی #خوراک_کلم_بروکلی_با_سبزیجات #خوراک_کلم_بروکلی_با_قارچ #خوراک_بروکلی_با_سبزیجات #خوراک_بروکلی_با_قارچ #خوراک_سبزیجات #خوراک #کلم_بروکلی #بروکلی #قارچ #سبزیجات
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (3)