سمبوسه رژیمی (بدون روغن)

اگر سمبوسه را بخاطر روغن زیادی که مصرف میکنه نمیپسندید این روش را امتحان کنید. ترد و خوشمزه میشه💖😍
سمبوسه رژیمی (بدون روغن)
اگر سمبوسه را بخاطر روغن زیادی که مصرف میکنه نمیپسندید این روش را امتحان کنید. ترد و خوشمزه میشه💖😍
مراحل تهیه
- 1
مواد داخل سمبوسه را هر طور که مایلید درست کنید.من هم با سیب زمینی نگینی سرخ کرده و مواد سرخ کرده درست میکنم و داخل نون میپیچم. و هم به شکل آبپز و مانند بیرونی ها... اینبار سیب زمینی را آبپز کردم.داخل کمی روغن جعفری خرد شده و ادویه ها راریختم و سیب زمینی های له شده را داخل روغن ریختم و کمی تفت دادم تا زردچوبه و ادویه ها به خورد مواد بروند. بعد داخل نان پیچیدم. کمی پنیر پیتزا هم اگر میل داشتید روی مواد بریزید.
- 2
مرحله سرخ کردن را با روغن زیاد انجام ندادم.چون سمبوسه روغن زیادی مصرف میکنه. هر دو طرف ماهیتابه دوطرفه را با فرچه کمی روغن مالیدم سمبوسه ها را داخل آن گذاشتم و درب ماهیتابه را بستم و با حرارت متوسط.تند تند نگاه میکردم تا نسوزن.همچین که زیر نان ها طلایی شد برگرداندم.
- 3
خیلی نون ترد و خوشمزه شد.
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
سمبوسه
من از بوی روغن داغ خوشم نمیاد بخاطر همین بیشتر اوقات سمبوسه را خیلی کم سرخش میکنم . یعنی همینکه ترد شد کافی میدونم . #سرآشپز_طلایی#گوشت_چرخکرده#سمبوسه#سمبوسه_گوشت نسرین -
سمبوسه
دوستان، این سمبوسه رو من با نان تافتون درست کردم که بسیار بهتر از لواش شد. سمبوسه ها کاملا ترد و ظریف هستند و به هیچ عنوان سفت و خشک نشدند و نسبت به نان لواش، خیلی کمتر روغن کشیدند و سریعتر آماده شدند و بسیار هم خوشرنگ دراومدند😍 Brisa -
سمبوسه کنجدی
این سمبوسه خوشمزه رو با موادی که دوست داشتم پر کردم.عاااالی شده امتحان کنید. 😍😍😍 zahra rasi -
سمبوسه
💖﷽💖💝لا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ💚از رحمت خدا نا امید نشید💫آرزویت را برآورده می کند، آن خدایی که آسمان را برای خنداندن گلی میگریاند. 💫#سمبوسه#غذای_هندی#وگان#غذای_گیاهی#گیاهخواری kadbanoogary 🇮🇷 -
سمبوسه رولی رژیمی وگان
این سمبوسه بخاطر اینکه مثلثی پیچیده نشده و نون کمتری برده کالری کمتری هم داره ناتیــا موسوے 🌿 -
سمبوسه هندی
این سمبوسه خوشمزه ترین سمبوسه ایه که تو عمرتون خوردین کمی متفاوت موادش درست میشه اما همین تغییرات کم بینهایت خوشمزش میکنه ZiZi_gOolOo -
سمبوسه سیب زمینی رولی
#چالش_سیب_زمینیقراره در این چالش غذاهایی کهبا سیب زمینی و حداقل مواد غذایی کهممکنه و در دسترس هست غذایی خوشمزه تهیه کنیم سمبوسه سیب زمینی یکی از این غذاهای خوشمزه اس که با کمترین امکانات میشه درستش کرد یک نکته در مورد این سمبوسه قابل ذکره که اگر بخواهیم با روغن کم تهیه آش کنیمحتما" سیب زمینی پخته رو خوب تفت بدیم بعد لای نون سرخ کنیم ولی اگر در روغن شناور وزیاد سرخش کنیم نیازی به تفت دادن سیب زمینی نیست حالا بریم با هم اینخوش مزه رو تهیه کنیم Lida Aali -
سمبوسه با نان تست
من قبلن با #فیلو پیستری #سمبوسه _ سیب زمینی تهیه و در پیجم و همینطور در کوکپد به اشتراک گذاشتم و امروز با #نان تست سمبوسه #سیب زمینی تهیه کردم. تهیه ی سمبوسه با #نان تست بسیار آسان هست و ایده خیلی مفیدی برای تهیه ی این میان وعده ی خوشمزه می باشد. برای مواد داخل نان من از سیب زمینی استفاده کردم ولی اگر دوست دارید می توانید از گوشت- #سوسیس یا سبزیجات برای پر کردن داخل نان استفاده کنید.#سمبوسه_سیب زمینی#سمبوسه#سمبوسه_با _نان_ تست#سموسه Rozina Dinaa -
سمبوسه در فر (سمبوسه رژیمی)
سلام دوستان روز خوش ⚘⚘⚘تا وقتی میشه از غذای سالم استفاده کنیم چرا باید همه خوشمزه ها رو با روغن فراوان سرخ کنیم چرا باید سلامت خودمون و خانواده مونو به خطر بندازیماین سمبوسه فقط با یه خرده روغن که دو طرف اونو چرب کردم داخل فر درست شده و خیلی هم عالی و خوشمزه شده بود 😋😍 میتونید امتحان کنید 😊😍خدانگهدار روز خوبی داشته باشید 🙌🥰❤#کوک_اسنپ#غذای_آسان#سمبوسه_رژیمی#سمبوسه_در_فر Mozhgan Azhir -
سمبوسه سیب زمینی
#سمبوسه یا #سموسه به صورت سرخ شده و یا در فر پخته شده تهیه میشود. سمبوسه را میتوان با سبزیجات و یا گوشت تهیه کرد. امروزه #سمبوسه در بیشتر کشورهای دنیا طرفدار داشته و تهیه میشود. در بخش های جنوبی و شرقی ایران سمبوسه بیشتر رایج هست. سمبوسه را معمولن به عنوان یک میان وعده تهیه میکنند ولی در گذشته های دور در خراسان سمبوسه غذای اصلی محسوب میشد. #سمبوسه _سیب زمینی یکی از رایج ترین سمبوسه های پرطرفدار است.#سموسه#سمبوسه#سمبوسه_سیب_زمینی#سمبوسه_با_نان_تست#سمبوسه_با_نان_لواش Rozina Dinaa -
سمبوسه
غذای خوشمزه جنوبی❤️😋من و آقای خونه عجیب هوس کردیم😌تزیین هم با ایشون بود😍😁#سرآشپز_طلایی #سمبوسه مَصی :) -
سمبوسه
#سرآشپز_طلاییوقتی از خیابون رد میشی و بوی سمبوسه میاد و بخاطر کرونا میترسی از بیرون بگیری و خودت میپزی اونم وسط اثاث کشی😁🥴 رز قرمز -
-
-
سمبوسه سیب زمینی 🥔
#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#میوه_سبزیجات#سیب_زمینی#جعفری#فلفل_دلمه✔️با این مقدار مواد ۲۰ عدد سمبوسه پختم.✔️سمبوسه رو باید محکم بپیچید تا روغن از کناره ها وارد سمبوسه نشه و موقع سرخ شدن روغن زیادی جذب نکند. MEDIA -
کوکو سیب زمینی کم روغن
#ابتکارکوکوی سیب زمینی بخاطر داشتن نشاسته ی پخته باعث میشه روغن بیشتری را به خودش جذب کنه ولی این مدلیش زیاد روغن نمیخواد اصلا روغن به خودش نمیگیره. Setareh Tahmasebi -
-
سمبوسه در فر😍
واقعاً فست فود در خانه، طعم و لذت دیگه ای داره😍 سمبوسه یکی از غذاهای مورد علاقه بچه هاست که چون در روغن سرخ میشه کمی پرکالری میشه ولی با این روش بهترین گزینه ست😉 ترد و خوشمزه و سالم❤️#سرآشپز_طلایی#فستفود_خونگی#نیم_ساعته#حاضری#شام_ساده#شام_سبک#سمبوسه#سالم#رژیمی Zahra Ashoori -
سمبوسه با ساندویچ ساز (رژیمی)
# وگان این دستور تلفیق چندتا دستور از مواد اولیه است .در کلیپی عشایر خوب کردستان با عدس و تخم مرغ آبپز و سرخ کردن در روغن سمبوسه را درست کرد و من قارچ هم داشتم و البته عدس و قارچ طبع بسیار سردی دارند که حتما باید پس از خوردن این سمبوسه چای نبات خورد🤣ولی نگم که طعم پیتزا داشت بدون پنیر و مخلفات و جالبه داخل ظرف سر بسته تر و تازه موند .و برای مهمانی عصرانه مقرون به صرفه شیک و خوشمزه است . شهپر رفیعی -
سمبوسه سیب زمینی
سمبوسه همیشه و همه جا خوشمزه است تند و چرب. ولی چه میشه کرد که سن بالا و وزن بالا 😂😂😂خیلی اجازه نمیده.اما باز هم خوشمزه است. سمبوسه اصل با سیب زمینی است ولی میشه مواد داخلش را تغییر داد و از گوشت چرخ کرده یا مرغ یا...استفاده کرد گاهی پنیر پیتزا هم می ریزند. نیره اعظم زنجانی -
مرغ سوخاری بدون روغن
خب میدونیم که سوخاری دردسر زیاد داره و روغن زیادی مصرف میکنه و روغن هدر میرهحالا با این روش که بهت میگم... بدون هیچ نوع روغنینه فقط مرغ، هرچی که دوست داری رو سوخاری کن و نوش جان کن 😋💯🛑توی این دستور فقط طرز تهیه مرغ رو میدم اما همه چیزو میتونید با این روش سوخاری کنید🛑 AvA -
سمبوسه (کم روغن)😍
لبخند😊 مساحت کوچکی از صورتت را در بر میگیرد😄 اما مساحت بزرگی در دل دیگران را بدست می آورد😍 لحظه هاتون شاد🙌 صدای خنده هاتون بلند😂سمبوسه خوشمزه و سالم و کم روغن🍴#سرآشپز_طلایی#شام_سبک#شام_ساده#غذای_نونی#سالم#سمبوسه#گودا#فستفود_خونگی#نیم_ساعته Zahra Ashoori -
سمبوسه خوزستانی
#سراشپز_طلایی#غذاهای سوخاری وتردسمبوسه یک غذایی که متعلق به جنوب کشور هست اما همه دوستش دارن اما....امروز سمبوسه بدون روغن درست کردیم ســـکینــه بانـــــو -
سمبوسه رژیمی
#سمبوسه #دور_نریزیم(به همراه شیوه پیچیدن سمبوسه)البته بگم ... رژیمیِ رژیمی هم نبود ، ولی چون از روغن کمی استفاده کردم و کامل سرخش نکردم ، صرفا برشته شد ، نسبت به سایر سمبوسه ها رژیمی حساب میشه 😁 Mohaddeseh Allami -
-
سمبوسه
سمبوسه یکی از انواع غذاهای خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که اصالت آن متعلق به شهرهای جنوب کشور می باشد. این غذای خوشمزه دارای محبوبیت زیادی می باشد و به همین دلیل به همراه فلافل، در دکه های خیابانی به فروش می رسد.#سمبوسه#سیب زمینی#تند_تیز#جنوب Mahboobeh -
سمبوسه
مراقب باش!دست روزگار هلت ميدهد؛ولی قرار نيست تو بيفتی!اگر بیتاب نباشی و خودت را به آسمان گره زده باشى.اوج می گيری، به همين سادگی.تو خوب باش، حتى اگر آدم های اطرافت خوب نيستند.تو خوب باش، حتى اگر همه از خوبى هايت سو استفاده کردند.تو خوب باش، حتى اگر جواب خوبی هايت را با بدی دادند.تو خوب باش، همين خوب ها هستند که زمين را براى زندگى زيبا می کنند...زندگى رقص واژگان است؛يکی به جرم تفاوت، تنهاست،يکی به جرم تنهایی، متفاوت...سلامم🥰#سمبوسه تندو تیز من تقدیم نگاه زیبای شماعزیزان#تند#سرآشپز_طلایی#ساده#سیر#شام azadeh -
پنکیک سیب زمینی
#سرآشپز_طلایی #ماه_رمضان #شام_ساده #شام_سبک#پنکیک_سیب_زمینی #کوک_اسنپیه شام ساده و خوشمزه که با این روش پخت، پنکیک هاتون روغن زیادی به خودش جذب نمیکنه. 👸مامان ریحانه👼 -
سمبوسه
سمبوسه از اون جور غذاهایی هست به دلیل اینکه در نان لواش بسته میشه میتونید هر چیزی داخلش بریزید ، ببندید و سرخ کنید.🤭 #سرآشپز_طلایی#غذای_نونی#سمبوسه#گوشت_چرخکرده خانم طلا -
سمبوسه
#سمبوسهبرای این سمبوسه ها ی فینگر فودی از خمیر سمبوسه آماده دالیا استفاده کردم شما هم امتحان کنید عالی بود 😊 👩🍳Merfaniazar
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (3)