املت کلم بروکلی
Zahra @zahra_1372
مراحل تهیه
- 1
ابتدا کلم بروکلی رو شسته و آب رو میذاریم جوش بیاد. کلم رو به مدت چند دقیقه میذاریم داخلش تا نرم بشه. بعد داخل آبکش میریزیم
- 2
سینه مرغ و تفت میدیم. پیاز خلالی خردشده رو داخل ظرفی جدا سرخ میکنیم بعد سینه مرغ و قارچ و سیر رو بهش اضافه میکنم من قارچ بلانچ شده داخل فریزداشتم. اضافه میکنیم یکم که تفت خورد کلم های ریز خردشده و فلفل دلمه ای رو اضافه میکنیم و میذاریم تفت بخوره
- 3
تخم مرغ رو درظرفی جدا شکسته و آرد رو بهش اضافه میکنیم هم میزنیم تا مواد یکدست بشه نمک و فلفل سیاه بهش اضافه میکنیم
- 4
وقتی موادمون تفت خورد تخم مرغ رو بهش اضافه میکنیم
- 5
مزه ش خیلی عالیه میشه حتما امتحان کنین 😋😋
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
-
-
کوکوی کلم بروکلی
هفته پیش کلم خریدم و شستم و ضدعفونی کردم یه بار سالاد درست کردم بقیه ش موند واما امشب که شام نداشتیم تبدیل کردم به کوکو
-
پتیزایی کلم بروکلی
#کلم#پیتزا_کلم_بروکلیازکلم بروکلی کم استفاده میکنم و گفتم پیتزای سبزیجات درست کنم وکلم بروکلی اضافه کنم خوب شد ازچالش جانمونم😂😋💓🌸🌸
-
خورشت کلم بروکلی
#شام سبک#غذای رژیمیبروکلی غنی از مواد مغذی زیادی است، از جمله فیبر، ویتامین C، ویتامین K، آهن و پتاسیم. بروکلی نیز حاوی پروتیین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات است. بروکلی می تواند هم خام و هم پخته مصرف شود، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که بروکلی پخته شده با بخار ملایم بیش ترین فواید سلامتی را دارد.
-
کوکو کلم بروکلی
گاهی خدا پنجره ها رو میبنده و در ها روقفل میکنه؛ فکر میکنی رسیدی به تهش...اما اون بیرون هوا طوفانیه و خدا دارهازت مراقبت میکنه...🌿🦋✨با تشکر از مژگان جون 🙏⚘❤😘 @Mozhgan_cook
-
-
سالاد کلم بروکلی به روش خودم
اولین بار سالاد کلم بروکلی و تو یه مهمونی خوردم، اما من با کلی تغییر و به روش دلخواه خودم درستش می کنم، امتحان کنید حتما
معصومه -
-
-
-
کوکو کلم بروکلی
قبلا کوکو کلم بروکلی خام آموزش دادم .ولی وای نگم ازین کوکوی خوشمزه .بنظرم از کوکو سبزی خوشمزه تره با آنکه نه گردو نه زرشک داشت .ولی پودر اسفناج هم ریختم .بهرحال واقعا توصیه می کنم یکبار این کوکوی سریع پخت و آسان و خوشمزه را امتحان کنید .حالا من با نون ساجی که درست کردم خوردم .😋کلم هم زیر ده دقیقه نرم و پخته شد .دیگه واسه دیزاین بی حوصله بودم .جذب روغنش واقعا کمه .واسه همین از اول کم روغن بریزید در تابه
-
-
-
-
-
-
سالاد کلم بروکلی
کلم بروکلی علاوه براینکه دارای ویتامینها و مواد معدنی زیادی هست یک گیاه ضد سرطان قویه و پروتئین موجود در آن از سایر سبزیجات بیشتره و اگر بصورت ملایم پخته بشه یا بخار پز بشه اثرات مفیدش تشدید میشه مخصوصا اثری که برای کاهش کلسترول خون داره
-
-
خورشت کلم بروکلی
ببخشید عکس خیلی خوب نیست فقط خواستم پیش فرض از رنگ و شکل غذا داشته باشید
-
-
-
-
-
-
کوکوی کلم بروکلی
درست برای زمانی که مواد زیادی تو خونه ندارید و یا وقتشو ندارید عالیه#دست_در_دست #کلم_بروکلی
-
کوکو کلم بروکلی
لَنا اللهُ في ما مَضى، وفي ما بقَى، وفي ما هو آتٍ«ما خدا را داریم در آنچه گذشت و آنچه هست و آنچه خواهد آمد »🙃🍃🥦#کوکو#کلم_بروکلی
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/14540583
نظرات
نوش جونت بانوی هنرمند ❤❤❤