نان تست جو مقوی

#سرآشپز_طلایی#ناناین نون زمان استراحت زیادی نیاز داره پس عجله نکنید

#سرآشپز_طلایی#نان #نان_خانگی #نان_طعم_دار#نان_جو

#نان#سرآشپز_طلایی

اگر مثل من رژیم دارین باشگاه میرین این نان خیلی بدردتون میخوره

یک نان خوشمزه با عطر و طعمی بینظیر#نان #سرآشپز_طلایی #در_فر

این نان خوش مزه بافتی فوق العاده لطیف داره و بدون ورز دادن آماده میشه . نکته مثبت اون بافت لطیف و سبک اون هست .#سرآشپز_طلایی #نان #نان_جو

#نان#نان_جو

#سرآشپز_طلاییاين نان ها كم شيرين هستند ميتوانيد با عسل يا هر چيز ديگري كه مايليد نوش جان كنيد و از خواص جو استفاده كنيد

نان جو عسلی مدل باگت این نون هم با جو و عسله و تخم مرغ نداره

یک نان خیلی عالی و سبک و آسانبرای چالش انواع مختلف آردبا تشکر از دوست خوبم.@safura_dabiri

ببینید کی برگشته🙊و ببینید با چی برگشته🥰نون سه سوته سالم و رژیمی و خونگی 💖تا آخر ببینید قشنگا 🥰

توی رژیم کاهش وزن و سالم خوری دونستن میزان کالری نان‌ها به ما کمک می‌کنه تا بهترین انتخاب رو برای تغذیه سالم داشته باشیم. مصرف نان‌های با کالری کمتر و مواد مغذی بیشتر می‌تونه به تأمین نیازهای غذایی ما کمک کنه و برای حفظ سلامت بدن مفید باشه.نان  به عنوان منبع اصلی انرژی، کربوهیدرات‌ها، پروتئین و عناصر مغذی مهم دیگه از جمله ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد استفاده قرار می‌گیره. آرد نان از گندم، جو، جو دوسر، ذرت، سویا و سایر دانه‌ها تهیه می‌شه و هر کدوم خصوصیات و مزایای خود رو دارن.

#نانممنون از دوست نازنینم با نام کاربری سبزینه@sabzine_m

ممنون از دوست عزیزم@ashpazye_parchin

رژیمی و بسیار خوشمزه

#سرآشپز_طلایی #سولاردوم یک پیشنهاد لاغری و سلامتی به همرا ویتامین های فراوان

#نان_رژیمی#نان سبوسدارپختن نان در منزل بسیار دلپذیر است و وقتی عطر نان تازه در فضای خانه می پیچد باعث لذت و سرمستی می شود و روح را نوازش می دهد ، کار با خمیر نیز بسیار مفرح است و اگر با لذت انجام شود می تواند به عنوان یک تفریح لذت بخش در بعد از ظهرها یا روزهای تعطیل ،روز متفاوتی برایتان بسازد.با آموزش تهیه یک نان حجیم بسیار خوش طعم با ظاهری عالی که می توانید این نان را در منزل و با فر ساده و معمولی آشپزخانه تان تهیه کنید . این نان خوش طعم می تواند نان مخصوص صبحانه یا عصرانه باشد.این نان مثل بقیه نانها نیاز به ورز زیاد دارد و گرفتن تست پنجره که با همزن خیلی بهتر میشه ولی اگر همزن نبود با دست .

1402/12/7

خمیر این نان را به عنوان خمیر پیتزا و خمیر نان تافتون هم میشود استفاده کرد #نان#نان_تافتون#خمیر#نان_پیتزا#نان_بربری#نان_بربری_فانتزی#سرآشپز_طلایی#نانوا

#سرآشپز_طلاییبیشترین خوراکی که دوست دارم درست کنم نان است موقع درست کردن خمیر احساس تخلیه فکر دارم .چون معمولا افکار در تنهایی بیشتر پیرامون غصه ها و اخبار ناخوشایند و....دور می زند.و یکی از دلایل دیگر هنوز کمتر از نانوایی نان می خرم بدلایلی 🤔و اینکه سالم ترین پختنی نان است

یک دستور راحت و بدون دردسر

این نان جایگزین عالی برای نانهای سفیده.چون هم سالمه هم تمام مواد مغذی آرد داخلشه بشدت برای جایگزینی پیشنهادش میکنم من خودم چند ماهه خودم تو خونه میپزم ومیخورم حتی نان جوی آماده هم نمیخرم خودم میپزم مطمئن تره.هم فیبر داره .وبرای گوارش خیلی خوبه

نون جو یه نون رژیمی هستش که به همه ی افراد توصیه میشه اگه بخوام به چندتا از فوایدش اشاره کنم میتونم بگم برای افراد دیابتی مفیده برای تعدیل فشارخون، پاکسازی دیواره روده و معده،جلوگیری از چاقی، برای کم خونی مفیده ؛ از سفید شدن مو جلوگیری میکنه و...#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی#نان_جو_رژیمی#نان#زرددوست جونیاهمون‌طور که از اسمش پیداست نان رژیمی هست و نان جو به دلیل دارا بودن خواص بسیار زیاد به عنوان نانی برای سلامتی شناخته میشه و مصرف آن برای همه افراد توصیه میشه پس فقط ده مورد از خاصیت جو رو براتون میزارمنان جو غذایی بسیار مقوی است و با ایجاد احساس سیری از چاقی جلوگیری میکند. از تولید چربی های زیان آور در خون جلوگیری میکند، در نتیجه کلسترول خون را کاهش می دهد. تعدیل کننده فشار خوناست .. پیشگیری از ابتلا به بیماری های کرونری و قلب عروقیفعالیت دستگاه گوارش را تنظیم می کند . انسولین سازی در بدن را تحریک میکندبه همین دلیل برای پیشگیری از ابتلا به دیابت بسیار مفید است . قند خون را کاهش میدهد. بنابراین علاوه برای پیشگیری از دیابت ، مصرف به اندازه آن برای افراد مبتلا به دیابت نیز میتواند مفید باشد. فیبر بسیار بالایی داردو به همین دلیل دیواره های معده و روده را از ذرات آلوده کننده پاکسازی میکند، در نتیجه از بیماری های معده و دستگاه گوارش پیشگیری میکند. به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان و اسید چرب های مفید مورد نیاز بدن ، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با رشد تومورها در بدن مقابله میکند . به علت وجود ویتامین های گروه (به)در آن باعث حفظ شادابی و زیبایی پوست ، تقویت حافظه و باعث جلوگیری از نرمی استخوان در کودکان می باشد .