این سالاد خوشمزه رو میتونید به عنوان یک وعده غذایی مصرف کنید چون بسیار کامل و سیر کننده ست.#سالاد_نخود#سالاد_ذرت#سالاد_فلفل_دلمه

با حبوبات میتونین سالادای خوشمزه درست کنین که در این صورت یه وعده کامل محسوب میشن 🤤قبلا با لوبیا و عدس واستون سالاد درست کرده بودماینبار با سالاد نخورد اومدم😊 که خیلی خیلی خوشمزه‌ست🧡🌻در ضمت هر کدوم از اقلام گفته شده رواگه دسترستون نبود میتونین حذف کنین🤗راحت باشین😂❤

سالاد فرانسوی خیلی خوشمزه که میتونید ازش به عنوان یک وعده غذایی استفاده کنید

این سالاد ترکیه ای بسیار خوشمزه و مقویه میتونید اون رو بعنوان پیش غذا و یا مزه در کنار سایر وعده های غذای استفاده کنید هرچند کاملا سیر کننده است و به نظر من یک وعده غذایی سبک و سالمه

این سالاد رو در مقدار زیاد درست کنید چون یک وعده کامل هست 👍🏻#سالاد #گیاهخوار #سالاد_گیاهخواری

سالاد کاردینال به نظر من خودش یه وعده غذایی کامله

این ترکیب جذاب رو هم می تونید به عنوان ساندویچ درست کنید هم سالاد هم یک میان وعده کامل غذایی هم به حساب میاد.

یکی از سالاد های سیر کننده رژیمی با سس خوشمزه و بی ضررکه میتونید برای شام سبک هم میل کنید.‌

یه سالاد خوشمزه و جذابیه غذای رژیمی و عالیاین سالاد حاوی فیبر و پروتئین هست و مواد مغذی بسیار عالی داره ، یک وعده غذایی کامل هست#سالاد#سالادمرغ#رژیمی#شام_سبک#پروتیین#سرآشپز_طلایی

این سالاد را می توانید در وعده شام استفاده کنید و برای کسانی که رژیم دارند یک وعده کامل غذایی محسوب می شود .♦️فقط نکته بسیار مهم این سالاد♦️ این است که ، سالاد را نیم ساعت قبل از سرو کردن باید آماده کرد و بعد از مخلوط کردن سس ها ، اصلا نیازی به استراحت در یخچال برای جا افتادن ندارد .چون اگر اینکار را انجام دهید ، سالادتان مزه ناخوشایند تن ماهی گرفته و برای کسانی که از بوی ماهی خوش شان نمی اید ناخوشایند می باشد .اما با رعایت همین نکته به ظاهر کم اهمیت ، می تونید ضمن ایجاد تنوع در سبد غذایی تان ، از تن ماهی با یک شکل جدید در وعده های غذایی تان بهره برداری کنید .#سرآشپز_طلایی#سالاد_رژیمی#شام_سبک#ماهی#تن_ماهی

این سالاد خودش یک وعده غذایی میتونه باشه

این سالاد رو میتونید قبل از غذا یا میان وعده میل کنید من که خودم همیشه قبل از غذا یه بشقاب سالاد میخورم 😋 هرچند این سالاد ساده است اما اینم یه نوعی است از سالاد های خوشمزه

#سالاد_کدو_سبز#میان_وعده#سالماین سالاد یه پیش غذای سالم و خوشمزه ست 😋ارزش غذایی بالایی داره و میتونید به عنوان یه وعده غذایی کاملهم استفاده کنید

#سراشپز_طلایی#سالاد_کاردینال #فرانسوی#کاهو#گردو#برنج سلام دوستان خوبم سالاد کاردینال یکی از سالاد های خوشمزه ومعروف است که متعلق به کشور فرانسه است ومیتوان به عنوان یک وعده غذایی کامل سرو شود🍀

این سالاد خوشمزه و مقوی رو میتونید به عنوان پیش غذا و یا بعنوان میان وعده میل کنید.

#سرآشپز_طلایی #سالاد_لوبیا_چیتی #سالاد_زمستانه #غذای_رژیمی سلام عزیزان 🥀🥀این سالاد خوشمزه یک شام کامل است برای افرادی که رژیم لاغری دارند و یک پیش غذای لذیذ برای همه می باشد و به دلیل داشتن حبوبات، دارای پروتئین بالا و فیبر زیاد موجب بهبود وضعیت دستگاه گوارش می شود.سالاد لوبیا یکی از بهترین و سالم ترین سالادهاست که می توان به عنوان یه وعده غذایی مثل شام سرو شود ، این سالاد بسیار مقویه برای تموم اعضای خانواده مناسب هستش واکثرا حتی بچه ها آنرا دوست دارند ☘️☘️

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘این سالاد یکی از سالاد های ساده و بسیار مقوی و مفید برای بدن است که می توانید در برنامه رژیمی خود قرار دهید شما از هر نوع سبزیجات به مقدار دلخواه که دوست دارید می توانید در تهیه سالاد استفاده کنید این سالاد جزء سالاد های وگان می باشد و برای تهیه سس شما می توانید از سرکه خونگی ،آبلیمو تازه یا هر نوع چاشنی که دوست دارید استفاده کنید .😋😋و اما مهم ترین بخش این سالاد خواص نخود می باشد مانند تقویت رشد مو ناخن، بسیار مفید برای کاهش وزن و لاغری، کمک به افزایش هضم، بهبود قلب و عروق، کاهش کلسترول، مفید برای سنگ کلیه و کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد.👌👌👌👌با تشکر از دوست عزیزم و کدبانوی کوکپدی@pari6969⚘⚘🙏🙏بهتره در رژیم غذایی از سبزیجات تازه و فصلی بیشتر استفاده کنیم و به جای گوشت حبوبات رو جایگزین کنیم .👌👌#وگان#سالاد#رژیمی#نخود#شام_سبک#ایمنی_بدن#ریشه_های_زمستانی#تزیین_غذاپنج شنبه هجدهم اسفند ماه هزار و چهار صد و یک

یک سالاد گرم که میتونید به عنوان ی وعده کامل نوش جان کنید.

سالادهای که از جوانه حبوبات و غلات تهیه میشوند برای اینکه ارزش غذایی شان حفظ شود بهتر است از سس مایونز و سس های چرب برای چاشنی استفاده نشود روغن زیتون و کمی نمک و آبلیمو برای اینگونه سالاد ها رژیمی مناسب‌تر است .

سالاد و سوپ هر دو ، دست ما را باز می گذارد که به سلیقه خودمون مواد اولیه و حتی طرز تهیه آش را تدارک ببینیم .البته بجز چند سالاد و سوپ معروف رستورانی .خدا را شکر در ایران تنوع سبزیجات و میوه ها زیاده و خاک ما طوری ست که هنوز خوشمزه گی در تمام مواد غذایی با آنکه ارگانیک نیستند حس می شود .با توجه به اینکه قارچ بسیار طبع سردی دارد .باید با موادی که طبع گرم دارند بالانس کرد 🥰و برای سس سالاد بر حسب سلیقه رفتار کرد .رژیمی یا غیر رژیمی .مطمینا استفاده از دانه ها نقش بسزایی در کامل کردن سالاد دارد .مثل بادام گردو و یا حتی میوه های خشک شده مثل کشمش قیسی و...وسبزیجات تازه یا خشک معطر ،و بابرش هایی از مرغ و گوشت و.ماهی و میگو و.... یا انواع نان های تست و یا میوه های تازه و در آخر بعنوان یک وعده غذایی کامل می توان استفاده کرد

یکی از بهترین و سالم ترین سالادها که می تونه به تنهایی و به عنوان یه وعده غذایی (مثلا در وعده شام) سرو بشه، سالاد لوبیا چیتی هست. این سالاد بسیار مقویه و برای تمام اعضای خانواده مناسبه. طعم خوبی داره که حتی بچه ها هم عاشقش میشن.این سالاد یه انتخاب هوشمندانه ست برای کسانی که گیاه خوار هستن یا رژیم لاغری دارن. هم چنین فواید و خواص حبوبات بی شماره و برای همه، در هر سن و سالی لازمه.#سرآشپز_طلایی#سالاد#سالاد_لوبیا_چیتی#غذای_رژیمی

#سالاد_سبزیجات#وگانیکی از سالادهای خوشمزه 😋 که طرفدارای زیادی داره سالاد سبزیجاتهاین سالاد رو با هر نوع سبزیجاتی که در اختیار دارید میتونید تهیه کنیدکاهو _ خیار و گوجه_ انواع کلم _ حتی حبوبات و ....

یه سالاد ویژه که خودش میتونه یه وعده غذایی کامل باشه#سرآشپز_طلایی

یه سالاد کامل و خوشمزه ..... امتحان کنید

نمیدونم چرا به این غذا میگن سالاد ؟! آخه این سالاد خودش به تنهایی یه شام کامل هست . البته با هضم راحت و سبک و بسیار خوشمزه . #سرآشپز_طلایی#سالاد_سزار#شام_سبک#غذای_سالم

وعده غذایی کامل بدون استفاده از گوشت

یک سالاد رنگی رنگی برای سفره های زیبای شما ،این سالاد کمی شیرین و البته کاملا سیر کننده اس، لذیذه و میتونه بخاطر وجود جوانه و گردو یک وعده غذایی به حساب بیاد .#پیشبند_طلایی۲۳

این سالاد یک سالاد رژیمی ، خوشمزه و بسیار مقوی هست

ممکنه به نظرتون این یه سالاد خیلی ساده بیاد ولی مزه ش فراتر از یه سالاد معمولیه... فقط با چند تا مواد اولیه، میشه بهترین و شیک ترین سالاد رو درست کرد به شرطی که لِم کار دستتون باشهمیتونید وقتی میهمان تون گرسنه ست این سالاد رو به عنوان پیش غذا قبل از هر غذایی جلوش بگذارید یا برای یک وعده ی غذایی سبک در طول هفته در نظر بگیریدش در هر صورت عالیهشاید این سالاد چندان مناسب سرو کنار غذای اصلی نیست باز هم به خودتون بستگی داره البته🤷‍♀️#پیش_غذا # تیم سبز #گیاه_خواریاگر فر دارید مواد سالاد رو داخل فر درست کنید ولی من فر ندارم از تابه استفاده میکنم بهتر هم میشه😉

🥗 یک سالاد مدیترانه ای‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ِ ِ متفاوت و خوشمزه با طعمی جدید و ترکیباتی آسان.این یک سالاد خوشمزه تابستانی است و سرشار از فیبر و پروتئین گیاهی و مناسب افرادی که رژیم دارند بطوریکه می تونه هم در وعده ناهار سرو شود و هم در وعده شام .#سرآشپز_طلایی#سالاد#کوکپد_بین_المللی#نخود_آشی#خیار#گوجه_فرنگی