#سرآشپزطلایی

در طول سال و با تغییر فصول میوه های متنوعی به بازار می‌آیند: توت فرنگی، گیلاس، هلو، زردآلو، آلو، طالبی و هندوانه برای فصل گرم، انگور، پرتقال، نارنگی، سیب، موز و کیوی برای روزهای سرد سال.همه‌ی این میوه های رنگارنگ باید در برنامه‌ی غذایی فرزندان ما گنجانده شوند.یعنی اینکه کودکان باید هر روز میوه را همانند سبزیجات در برنامه‌ی غذایی‌شان داشته باشند.بهتر است کودک میوه را برای صبحانه و یا به عنوان میان وعده بخورد نه با وعده‌های ناهار و شام .این مواد غذایی مفید علاوه بر ویتامین، املاح معدنی و فیبر حاوی قند طبیعی به نام فروکتوز هستند که به طور مستقیم جذب بدن می‌شود .فواید آجیل برای کودکان :آجیل دارای ویتامین های مختلفی است و از ارزش غدایی بسیار بالایی برخوردار میباشد و میتوان آن را در برنامه غدایی کودکان استفاده کرد .مصرف آجیل باعث رشد ذهنی و جسمی کودکان می شود .مصرف آجیل از اضافه وزن بچه ها جلوگیری به عمل می آورد .مصرف آجیل باعث سلامت قلب کودکان می شود .آجیل باعث رشد بهتر استخوان ها می شود .پس با این سالاد جذاب و رنگارنگ یک میان وعده ی سالم و غنی از ویتامین ها ، به کودکان خود هدیه دهید 😊#سرآشپز_طلایی#خامخواری#سالاد_میوه_آجیلی#سالاد_میوه#سالاد_آجیلی#میوه#آجیل

#با کمک بخاری#استفاده از شرایط قرنطینه کرونایی

#تزئین_میوه

#سرآشپز_طلایی#تزئین_میوه#تزئین

#بشقاب_کودک#تزئین_میوه

#سرآشپز_طلایی #میوه #ایده_تزیین

راحت و خوشگل 🥰با هر میوه ای که می‌خواید. کاملا اختیاریه 💐

بسم الله الرحمن الرحیمموضوع انشاءِ :تابستان خود را چگونه گذراندید؟رختخواب را جمع کردیمسفره را پهن کردیمسفره را جمع کردیمرختخواب را پهن کردیم 😂😂😂خدایا شکرت برای همه چیز 🤲😊#میوه_شهریوری#چالش_طعم_تابستان#هلو#تُرشک_خانگی#تُرشک_میوه_خشک#تُرشک

#سرآشپز_طلایی#بشقاب_کودک

تنقلات خوشمزه و سالم برای این فصل سرد

عکس تولد۱سالگی پسرمه که اون موقع گوشیم خراب بود نتونستم عکسشو بذارم😄

#سرآشپز_طلایی#چیپس_میوه#میوه_خشک

#تنقلات#مزه#خوراکی#ایده

#سالاد_میوهمیتونید با هر نوع میوه ای درست کنید.

یلدا

#چالش_غذای_رژیمی_سالمبهترین میان وعده بعد از صبحانه و بعد از ظهر قبل از شام

شرمنده پاک شد مجبور شدم دوباره بذارم🙏#صبحانه

#میوه#بشقاب_میوه

#سرآشپز_طلایی#میوه#تزئین#ایده#آسان

#تزئین_میوه#میوه_آرایی#سرآشپز_طلایی

یک ظرف میوه در کنار تنقلات پر کالری شبانه حتما لازم است.چون اکثر تنقلات شیرین و گاهی چرب و صد در صد پرکالری است اما میوه همیشه خوبه حتی با شکلات صبحانه😂😂😂😂 هر نوع میوه ای داشته باشیم عالی میشه#سرآشپز_طلایی#تنقلات_شبانه#ظرف_میوه

#سرآشپز_طلایی#خامخواری#سالاد_میوه

#سرآشپز_طلایی #سحریبا سلام به دوستان روزه دار مصرف میوه برای وعده های بین افطار تا سحری باعث میشه توی روز که روزه هستید آب بدنتون کم نیاد