جوانه ماش کالری کمی داره و به دلیل مقادیر بالای فیبر که داره باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک میکنه👌❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@marmary1356#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#هفته_دوم#سالاد_فصل_با_جوانه_ماش#سالاد_جوانه#جوانه_ماش#جوانه#GoldenApron23

#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#سالاد#سالاد_جوانه_ماش

#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#سالاد_جوانه_عدس

#سالاد_جوانه_گندم#سالاد#سالاد_رژیمی#پیشبند_طلایی۲۳

#پیشبند_طلایی۲۳این سالاد خوشمزه و پر فیبر و ویتامین ناهار امروزم شد که با این چالش درست کردم و بسیار مزه داد،جای دوستان خالی

سالاد شیرازی با جوانه ماش، کنار کته گوجه واقعا مزه میده😋هر چند #سالاد_جوانه برای هفته قبل چالش #پیشبند_طلایی۲۳ بود، ولی گفتم بفرستمش توی همین چالش بمونه...❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@fatemepmn#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#هفته_دوم#سالاد_شیرازی_با_جوانه_ماش#سالاد_جوانه#جوانه_ماش#جوانه#GoldenApron23

#پیشبند_طلایی۲۳ #GoldenApron23

یک سالاد خوشمزه و مفید که جایگزین شام هم می شود.چون جوانه گندم و ذرت کاملا سیر کننده هستند.#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

#سالاد_جوانه_ماش#سالاد #جوانه_ماش#شامبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏‌@mademoiselle_cuisineو‏@ashpazye_parchin

#سرآشپز_طلایی

سرخپوستا میگن:زیاد عادت کردن به هر چیزی باعثمیشه که شکار بشی...!اونقدر عادت نکن که بتونن شکارت کنن....سلام#سالاد_با_جوانهبا دستور دوست عزیز کوکپدی@mademoiselle_cuisine#جوانه#جوانه_ماش#سالاد

@Hamideh_cook#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

#پیشبند_طلایی۲۳#goldenapron23

#سالاد_جوانه_ماش#سالاد #جوانه_ماشبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@marmary1356

#پیشبند_طلایی۲۳ #GoldenApron23

#سالاد_سزار_جوانه_ماش#سالاد_سزار#جوانه_ماش#چهارشنبه_سوری_دورهمیهيچ چيز در اين زندگیآنقدر سخت نيست كه هيچ وقت حل نشود!هيچ چيز آنقدر تلخ نيست كه رَد نشود!هيچ چيز آنقدر بد نيست كه خوب نشود!

#پیشبند_طلایی23#GoldenApron23

جهان را باید مثل کتابی ببینی،مثل کتابی که در انتظار خواننده‌اش است،هر روزش را باید جداگانه خواند...نه روی گذشته باید تمرکز کنی،نه روی آینده.اصل این لحظه است.باید صفحه به صفحه پیش بروی...#سالاد_جوانه_عدسبا دستور دوست عزیز کوکپدی@maryam_cooking65#سالاد #جوانه_عدس#جوانه#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

#سالاد#جوانه_ماش#لوبیا_چیتی#سالاد_جوانه_ماش_با_لوبیا_چیتی

سالادهای که از جوانه حبوبات و غلات تهیه میشوند برای اینکه ارزش غذایی شان حفظ شود بهتر است از سس مایونز و سس های چرب برای چاشنی استفاده نشود روغن زیتون و کمی نمک و آبلیمو برای اینگونه سالاد ها رژیمی مناسب‌تر است .

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی

#جوانه_گندم#ذرت#سالادجوانه گندم سرشار از ويتامين هاي گروه B وفيبر ميباشد به همين خاطر يك ضدلك قوي براي پوست مي باشد . و همين طور چون غني از آب هست در كمك رساني به دستگاه گوارش بسيار موثر هست و يك ابرسان قوي براي پوست ميباشد. و باعث جلوگيري از چين و چروك پوست ميشود. مصرف جوانه گندم ،صبح ها قبل از صبحانه ، باعث تقويت حافظه در طول روز ميشود.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@tayebehhajizadeh

#تزیین_سالاد_کاهو#سالاد_کاهوبرای میهمانی ها و سرو سالاد بهتره از انواع مختلف سبزیجات وبا رنگهای متفاوت استفاده کرد و به زیبایی آن را تزیین کرد.

#سرآشپز_طلایی

#سالاددنیا از تو مهربانی میخواهد، مهربان باش .سالاد همراه لوبیا قرمز به واسطه داشتن سبزیجات و بخصوص لوبیا قرمز بسیار مفید است. لوبیا قرمز برای کاهش سطح کلسترول و افراد مبتلا به دیابت گزینه بسیار خوبی می باشد، همچنین برای بهبود حافظه و کمک به تامین انرژی نیز مناسب می باشد. شما می توانید این سالاد را با انواع سبزیجات در خانه تهیه و سرو کنید.این سالاد به واسطه داشتن مواد مختلف بسیار سیر کننده بوده و برای یک وعده غذایی کاملا مناسب است.

یک سالاد خوشحال و خوشمزه و رنگارنگپسرم به جای سس سالاد، مایونز ریخت که گفت خوشمزه تر است.اما من با سس خودش خوردم و خوشمزه هم بود😂#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23