آش بولاغ اوتی(علف چشمه)

مهدیه کولیوند
مهدیه کولیوند @cooliiiivaaaand

بسم الله الرحمن الرحیم
⚘⚘⚘⚘⚘
بولاغ اوتی گیاهی است علفی و پایا دارای ساقه راست که روی آن شاخه هایی است. 
بیشتر ساقه آن چهار گوش است و ریشه نابجا از آن خارج می شود.
برگ هایش متناوب و دارای بریدگی زیاد، گرد یا بیضی می باشد.
👌👌
نام های دیگر بولاغ اوتی :

شاهی آج، جرجیره آبی، رشاد، کرسون، به نام آب تره خوراکی، علف چشمه هم معروف است.
👌🥰
در بعضی شهرهای ایران من جمله خوانسار آن را علف چشمه می گویند و در زمستان و شب عید آن را می چینند و در غذاها و یا به عنوان سبزی هفت سین از آن استفاده می کنند.
🥰🥰
✅من از فروشنده روش مصرف سبزی رو پرسیدم گفت هم میشه مثل سبزی خوردن استفاده کرد و هم
داخل سالاد و سوپ و آش اضافه کرد.
👌👌👌
هر چی گوگل سرچ کردم آش بولاغ اوتی ندیدم
و چون دلم میخواست داخل آش استفاده کنم
در این آش به جای سبزی آش از بولاغ اوتی استفاده کردم .
🥰👌😋
#سرآشپز_طلایی
#آش
#بولاغ_اوتی
#آش_بولاغ_اوتی
#علف_چشمه
#سبزی
#شام
چهارشنبه بیستم دی ماه هزار و چهار صد و دو

آش بولاغ اوتی(علف چشمه)

بسم الله الرحمن الرحیم
⚘⚘⚘⚘⚘
بولاغ اوتی گیاهی است علفی و پایا دارای ساقه راست که روی آن شاخه هایی است. 
بیشتر ساقه آن چهار گوش است و ریشه نابجا از آن خارج می شود.
برگ هایش متناوب و دارای بریدگی زیاد، گرد یا بیضی می باشد.
👌👌
نام های دیگر بولاغ اوتی :

شاهی آج، جرجیره آبی، رشاد، کرسون، به نام آب تره خوراکی، علف چشمه هم معروف است.
👌🥰
در بعضی شهرهای ایران من جمله خوانسار آن را علف چشمه می گویند و در زمستان و شب عید آن را می چینند و در غذاها و یا به عنوان سبزی هفت سین از آن استفاده می کنند.
🥰🥰
✅من از فروشنده روش مصرف سبزی رو پرسیدم گفت هم میشه مثل سبزی خوردن استفاده کرد و هم
داخل سالاد و سوپ و آش اضافه کرد.
👌👌👌
هر چی گوگل سرچ کردم آش بولاغ اوتی ندیدم
و چون دلم میخواست داخل آش استفاده کنم
در این آش به جای سبزی آش از بولاغ اوتی استفاده کردم .
🥰👌😋
#سرآشپز_طلایی
#آش
#بولاغ_اوتی
#آش_بولاغ_اوتی
#علف_چشمه
#سبزی
#شام
چهارشنبه بیستم دی ماه هزار و چهار صد و دو

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۳ ساعت
۴ نفر
  1. 1 لیوانسبزی بولاغ اوتی خرد شده
  2. 1/2 پنخود
  3. 1/2 پلوبیا چیتی
  4. 1/2 پعدس
  5. 1/2 پبلغور گندم
  6. 1 لیوانعصاره پای مرغ یا بوقلمون
  7. نصف لیوانآش رشته(بیشتر به دلخواه)
  8. نعناع داغ
  9. پیاز داغ
  10. نمک و ادویه و زردچوبه
  11. کشک به دلخواه (من اضافه نکردم)

مراحل تهیه

۳ ساعت
  1. 1

    حبوبات رو از قبل خیس کنید و چند بار آب اون رو دور بریزید.
    نخود +لوبیا رو داخل قابلمه بریزید و آب اضافه کنید و روب حرارت بزارید.

  2. 2

    وقتی جوشید کف روی حبوبات رو جمع کنید و دور بریزید.
    حرارت رو ملایم کنید و در قابلمه رو بزارید و اجازه بدهید تا حبوبات نیم پز شوند.

  3. 3

    عدس +بلغور گندم را اضافه کنید.
    عصاره پای مرغ یا بوقلمون را هم اضافه کنید.
    ✅(برای من بوقلمون بود.)

  4. 4

    ۱ ق غ پر پیاز داغ اضافه کنید
    میتونید قبل اضافه کردن پیاز داغ ادویه ها رو هم با پیاز یه کوچولو تفت بدهید.

  5. 5

    نیم ساعت آخر رشته آش +سبزی بولاغ اوتی را اضافه کنید و در قابلمه رو بزارید تا اش کاملا بپزه و جا بیفته.
    ✅هر چند دقیقه حتما هم بزنید.
    بعد پخت با نعناع داغ +پیاز داغ به دلخواه تزیین کنید.

  6. 6

    خواص بولاغ اوتی :
    👇👇👇
    کاهش قند خون، ضد خونریزی، دفع سنگ کلیه، ضد تب، تصفیه کننده خون، رفع بیماری های ریه و سل و به جهت جلوگیری کننده از حاملگی استفاده می نمایند.

  7. 7

    برای رفع لک‌های پشت دست، صورت و گردن مفید است.

    کلسیم آن نیز از شیر بیشتر است.

    ویتامین ث آن از پرتقال هم بیشتر است.

    برای رشد مو و جلوگیری از ریزش

    آهن قابل جذب علف چشمه از اسفناج هم بیشتر است و به همین جهت می‌تواند در بهبود کم‌خونی مؤثر باشد

دستورهای ضمیمه شده

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
مهدیه کولیوند
مهدیه کولیوند @cooliiiivaaaand
در
🌺🌺هر چقدر که شکرگزار باشی همون قدر خوشبختی🌺🌺خدایا شکرت 🙏🙏
بیشتر

نظرات (76)

Fateme
Fateme @nazaninzahra2021
چه جالب و عالی نوش جان 👌 ما مثل سبزی خوردن کنار غذا میخوریم

دستورهای مشابه