همین یه بیت "سعدی سرلوحه زندگیمون باشه کفاف میدهبرا همه عمرمون :تیغ بُرّان گر به دستتداد چرخ روزگار ،هر چه می‌خواهی بِبُراما مَبُر نان کسی ...همراهان عزیزم بازم سلام😊شبتون شیرین و دلتون خوش😘😘#سرآشپز_طلایی#مربای_خانگی#مربای_به#مربای_هویج

دوست قدرتمندم« هیچ رنجی برای همیشه وجود ندارد»جمله‌ای کوتاه اما اُمیدی بزرگبرای قلب خسته ات......#مربا_رژیمی_توت_سفید#مربا#چالش_بهاره#توت_سفید#مربا_بدون_شکر#مربای_رژیمی

تیغ بران گر به دستت، داد چرخ روزگارهر چه می خواهی ببر،اما مبر نان کسی#نان#خرما

باشد که روزگاربچرخد به کام دلباشد که غمخجل شود از صبر قلب ما#دسررژیمی#دسر_رژیمی_توت_فرنگی#دسر_یخچالی🌸دستور از اینستاگرام🌸

نگران نباشید چگونه به آنجا خواهید رسید،فقط اعتماد کنید،در راه به شما کمک می‌شودتا زمانیکه فقط یه تماشاگریم و وارد بازی نشدیم،نباید انتظار برنده شدن داشته باشیم.#مربای_رژیمی_توت_فرنگی🌸دستور از اینستاگرام🌸#مربای_توت_فرنگی#مربا_رژیمی#مربا_بدون_شکر#چالش_بهاره#توت_فرنگی#مربا_سه_سوته

#مربای_سیب #مربا #مربا_تک_نفره#سرآشپز_طلایی #صبحونه #صبحانه

#چالش_بهاره #مربا_توت_فرنگی #مربا #توت_فرنگی #مربا_رژیمی #مربا_بدون_شکر #کوک_اسنپ

حضرت مولانا توی یکی از داستان‌های مثنوی میگه که:اگر دانه ای رو کاشتی به هیچکس راجع بهش نگو چون حتی اگه یه کلاغ جای اونو یاد بگیره ثمره‌ی کارتو از دست میدی چه برسه اینکه آدما ازش با خبر بشن هر ایده، هدف، تفکر، برنامه ای تو ذهنتون هست تا زمان به ثمر نشستنش به کسی چیزی نگید...#مربا_زردآلوی_رژیمی#مربای_رژیمی#مربا_رژیمی_زردآلو#مربا_رژیمی#سوپر_آشپز#زردآلو

‏اینکه چقدر حرف‌های قشنگ بلدیم، مهم نیست. اینکه چقدر شبیه حرف‌های قشنگمون هستیممهمه.بعله.#کیک_نسکافه_رژیمی#کیک_رژیمی#کیک_بدون_فر#فر_دستساز🌸دستور از اینستاگرام🌸

دفتر نقاشی خدا همیشه زیباستاما فصل پاییز را برای دل خودتآرام تر ورق بزن🍁🍂🍁و تمامی رنگ ها را به خاطر بسپارکه عشق لابلای همینرنگهای زیباست…❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@ashpazye_parchin#کوک_اسنپ#چالش_فصل_خزان#ارگانیک#مربا_سیب_با_دانه_چیا#مربا_سیب_رژیمی#مربا_رژیمی

#مربای_سیب#کوکپد

یکی میگفت"میگم کسی از سیل خوشش نمیاد،کسی از تگرگ خوشش نمیاد،ولی همه عاشق نم نم بارونن،پس صَدِتو واسه کسی نذار یه نمه کافیه"به نظرم خیلی به جا و قشنگ بود...!👍#کیک_رژیمی_هویج🌸دستور از اینستاگرام🌸درسته میگن هرچی رژیمیه خوشمزه نیست ولی من با کیکهای رژیمی حال میکنم جدا از رژیم لاغری کیکهای سالمی هستن بدون مواد مضر👌حتما نباید تو رژیم باشیم و کیک رژیمی بخوریم‌ کاش بتونیم با کل خونواده عادت کنیم به #سالم_خوری 😍😍رژیم سالم خوری برای همه کس وهمه سن واجبه👍👍اینم بگم از کیکهای رژیمی انتظار کیکهای معمولی رو نداشته باشید کاملا بافت وطعمشون متفاوته😉کسانی که سلامت خوراک براشون مهمه ومیخوان با خیال راحت و بدون عذاب وجدان کیک بخورن این دستورها کاملا مناسبه و میتونن لذتشوببرن😍برای کسانیکه رژیم لاغری و حذف شکرو روغن دارن یا دیابت دارن یا حساسیت به گلوتن دارن عالیه👍👍#چالش_بهاره#هویج#گلاب#گردو#آرد#کیک_رژیمی#بدون_آرد (منظورآردشیرینی پزیه)#بدون_روغن#بدون_شکر#بدون_فر#فر_دستساز

وقتی با یکی قهر کردی،پشت سرش حرف نزنشاید دوباره بخوای باهاش دوست بشیوقتی ناراحتی تصمیم نگیروقتی دیر میشه عجله نکنوقتی یکیو دوسش داریزود بهش نگو بذار خودش بفهمهوقتی خیلی خوشحالی به کسی قول ندهوقتی یکی دلتو شکستسر یکی دیگه تلافی نکنوقتی بغضت گرفته پیش هرکسی گریه نکنشاید همون دشمنت باشه،از ته دل خوشحال بشهو آخرش اینکه اگر خودت دلت صافهفکر نکن همه مثل خودتن!!!🌸دستور از اینستاگرام🌸درسته میگن هرچی رژیمیه خوشمزه نیست ولی من با کیکهای رژیمی حال میکنم جدا از رژیم لاغری کیکهای سالمی هستن بدون مواد مضر👌حتما نباید تو رژیم باشیم و کیک رژیمی بخوریم‌ کاش بتونیم با کل خونواده عادت کنیم به #سالم_خوری 😍😍رژیم سالم خوری برای همه کس وهمه سن واجبه👍👍اینم بگم از کیکهای رژیمی انتظار کیکهای معمولی رو نداشته باشید کاملا بافت وطعمشون متفاوته😉کسانی که سلامت خوراک براشون مهمه ومیخوان با خیال راحت و بدون عذاب وجدان کیک بخورن این دستورها کاملا مناسبه و میتونن لذتشوببرن😍برای کسانیکه رژیم لاغری و حذف شکرو روغن دارن یا دیابت دارن یا حساسیت به گلوتن دارن عالیه👍#کیک_رژیمی#بدون_آرد (منظورآردشیرینی پزیه)#بدون_روغن#بدون_شکر#بدون_فر#فر_دستساز

#مربا #سیب #چالش #روزهای #پرمشغلهبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی@mahsavand_cooking

يادمان باشد محبتتجارت پاياپای نيست، چرتکه نیندازيمکه من چه کردم و درمقابل تو چه کردی،بیشمار محبت کنيم،حتی اگر به هردليلی کفۀ ترازویديگران سبکتر بود.....ای اهالی رژیم بازم قراره خودمونو گول بزنیم با نام تیرامیسو😭😭😭تو اینستا با اسم تیرامیسو هستش ولی هیچیش به جز قهوش ربطی به تیرامیسو نداره😕 منم اسمشو به میل خودم میگذارم #دسر_رژیمی 😊درسته تیرامیسو نیست🥹 ولی خوشمزس امتحان کنید👌😋قرار نیست رژیمیم دیگه چیزی نخوریم میتونیم با مواد سالم خوشمزه هایی درست کنیم‌برای مواقعی که هوس کیک و دسرو....داریم😊#دسر_رژیمی#دسر#تیرامیسو#تیرامیسو_رژیمی🌸دستور از اینستاگرام🌸

شمس تبریزی میگه:چشم چیزی که خوشحالش میکنه رو دوست داره عقل کسی که درکش میکنه رو دوست داره اما " روح" نمیتونه کسی که شبیهش نیست رودوست داشته باشه...#اوتمیل#اوتمیل_شلیل🌸دستورازاینستاگرام🌸#شلیل#سوپر_آشپز

اگر مدام به خاطر هر اتفاقی غمگین بشی و غصه بخوریاهل غم میشی و دیگه غم رهات نمیکنه!+گر نکوبی شیشه غم را به سنگهفت رنگش میشود هفتاد رنگ....#شیرینی_خرمایی#شیرینی_خرمایی_رژیمی#خوشمزه_رژیمی🌸دستورازاینستاگرام🌸

#صبحانه #رژیم

به نام خالق زیبایی ها 🙏🏻 ❤️#مربا#مربا_سیب#دانه_چیا#رژیمی#ارگانیک#فصل_خزان#چالش_فصل_خزان#کوک_اسنپیه مربا بسیار خوشمزه باسیب و دانه چیا که بسیار سالم ورژیمی هستش حتما این مربا رو امتحان کنید دوستان وکوک اسنپش برای حمیده جان عزیز بفرستید 😘 ❤️ 🙏🏻@Hamideh_cookخواص دانه چیا:کنترل فشار و قند خونبهبود سلامت اعصاببهبود سلامت قلبتقویت استخوان هاتقویت و سلامت دندانحاوی انتی اکسیدان و پیشگیری از سرطانرفع بی خوابی و کم خوابیافزایش انرژی و ایجاد نشاطبخشی از مهمترین خواص دانه چیا به اسیدهای چرب غیر اشباع آن، یعنی امگا ۳ و امگا ۶، مربوط می‌شود. در هر سروینگ از این دانه ۶/۷۲ گرم اسید چرب غیر اشباع وجود دارد که تحقیقات نشان داده‌اند احتمال بروز حمله قلبی را کاهش می‌دهد.دانه‌ چیا منبع خوب آنتی‌اکسیدان به شمار می‌رود. آنتی‌اکسیدان‌ها نه‌تنها از چربی‌های حساس موجود در این دانه در برابر فاسد شدن محافظت می‌کنند، بلکه با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد جلوی آسیب‌دیدگی سلول‌ها را می‌گیرند. تحقیقات در مورد خواص دانه چیا برای کبد و سایر اندام‌های بدن نشان داده است که آنتی‌اکسیدان‌های این ماده غذایی به حفظ سلامت قلب و کبد کمک می‌کنند و خواص ضد سرطانی دارند.

یه حرف قشنگی شنیدم که می‌گفت:بعضی در‌ها بسته هستن، اما قفل نیستنهولشون بده✔️حقیقتاً خیلی دارم بهش فکر می‌کنم!#اوتمیل #تیرامیسو #قهوه#صبحانه_رژیمی#اوتمیل_تیرامیسو 🌸دستور از اینستاگرام🌸#سوپر_آشپز#ماست

#سرآشپز_طلایی #غذای_رژیمیساده نباش جانم!قرار نیست هرکَس که به تو لبخند زد ، از سرِ مهربانی باشد ،یا هرکَس حرف هایِ قشنگ تحویلت داد ، از سرِ صداقت و یکرنگی...این مردم عادت کرده اند ، برایِ روزهایِ سردشان ، کلاهِ همدیگر را بردارند ..."هوا بس ناجوانمردانه سرد است" جانم...کلاهت را محکم بچسب!حواست باشد؛ساده باشی ، سرما را خورده ای،آن هم به وحشتناک ترین صورتِ ممکن!!!حواست باشد!!یه نوع شیرینی ساده وآسون که برای اهالی رژیم گزینه بسیارخوبیه ...شکلش شاید جذاب نباشه ولی خوشمزس😊قبلش بگم بافتش مثل کوکیه..خوشمزس..وهمونطور که از اسمش معلومه خشکه واسه همین شده کوکی رژیمی😊وچون رومال زرده وزعفران شده اینجوری رنگ گرفته لطفانگیدبدون فر چه جوری اینجوری دراومده😉🙏#کوکی #کوکی_رژیمی #کوکی_ارده#کوکی_رژیمی_ارده #بدون_فر#کوکی_بدون_فر #فر_دستساز_خونگی

هیچوقت به کسی نگید "خوشیات با دیگرانه ، بدبختیات واسه ما " به نظر من قشنگ نیست ، شاید اون آدم فقط جلو شما میتونه از بد آوردناش بگه و جز شما سنگ صبوری نداره ...🌿سلام#مربای_پوست_هندوانهبا دستور دوست عزیز کوکپدی@Nooorii#مربا #پوست_هندوانه#هندوانه#دور_نریزیم

به نام خداوند بخشنده ی مهربان⚘️⚘️⚘️#غذای_سرد#اوتمیل#اوتمیل_سیب#دانه_چیا#صبحانه_رژیمیبا تشکر از دوست عزیزم@cookfood1400⚘️⚘️🙏🙏دوشنبه بیست و نهم مرداد هزار و چهارصد و سه🌸🌸🌸

#سرآشپز_طلایی#مربای_سیب

#توت#توت_فرنگی#رژیمی#سوپر_آشپز#مربا#مربا_توت_فرنگی_رژیمی ممنون از دوست خوبم پرچین جان❤ @ashpazye_parchin

چطوری ایلان ماسک چشم نمیخوره؟ما یه پراید خریدیم، خروس هم قربونی کردیم، صدقه هم دادیم آخرشم چششونانقدر قوی بود تصادف کردیم 😳🥴#کیک_رژیمیاز این مدل کیکها انتظار کیک عادی نداشته باشید😉🌸دستور از اینستاگرام🌸#کیک_سیب_رژیمی#کیک_هویج_رژیمی#کیک_بدون_فر#فر_دستساز

یه مقدار سیب عید مونده بود داشت خراب میشد دیگ مربا پختمش چون ترازو ندارم با کاسه اندازه گرفتم

این روز ها ممکنه توی یخچال یه چند تا سیب مانده باشه که طرفدار نداره ، میتونید با اون یه مربای خوشمزه درست کنید .#مدیر_آشپزخانه#سرآشپز_طلایی#مربا#مربای_سیب#دور_نریزیم

اگر به دنبالِ آرامش ذهن هستیدبه پیشامدهای زندگیبرچسب خوب یا بد نزنید؛ودیگران را همانگونه كه هستند بپذیرید....#نوشیدنی_خوشمزه_رژیمی#شیرموز#شیر_موز_قهوه#دانه_چیا#شیر_موز_قهوه_با_دانه_چیایه #نوشیدنی ساده، خوشمزه و رژیمی برای روزهای گرم!اگه دنبال کاهش وزن، کاهش اشتها و افزایش انرژی هستی، این ترکیب رو از دست نده!🌸دستور از اینستاگرام🌸

سه مرحله مهم زندگی:یک اهمیت نده؛دو بهتر عمل کن؛سه رها کن بره...!#شربت_خاکشیر_زعفرانیبا دستور دوست عزیز کوکپدی@mehrbano_849097#شربت #خاکشیر #زعفران🌸هرچه شربت غلیظتر باشه یعنی شکرش بیشتر خاکشیر یا تخم شربتی توش معلق میمونه😊