همین یه بیت "سعدی سرلوحه زندگیمونباشه کفاف میدهبرا همه عمرمون :تیغ بُرّان گر به دستتداد چرخ روزگار ،هر چه می‌خواهی بِبُراما مَبُر نان کسی ...ای اهالی رژیم با خیال راحت مربا بخورید😍👌😋#مربای_رژیمی_سیب🌸دستور از اینستاگرام🌸#مربای_سیب#مربا_رژیمی#مربا_بدون_شکر#سیب#مربا_سه_سوته

#چالش_بهاره #مربا_توت_فرنگی #مربا #توت_فرنگی #مربا_رژیمی #مربا_بدون_شکر #کوک_اسنپ

#توت#توت_فرنگی#رژیمی#سوپر_آشپز#مربا#مربا_توت_فرنگی_رژیمی ممنون از دوست خوبم پرچین جان❤ @ashpazye_parchin

#مربا_توت_سفید#مربا#چالش_بهاره#توت_سفید#شکر#آبلیموبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@Fateme_1362

#مربا#مربای_توت_سفید#توت_سفید#شکر#آبلیمو#چالش_بهارهممنونم از دوست عزیز وخوبم@Fateme_1362

#بهارونه#سرآشپز_طلایی _-_-_---♥️ ♥️ ♥️---_-_-_گمان می کنم هر آدمیباید پشت پنجره ی اتاقش،یک گلدان گل شمعدانی داشته باشد،که هر بار گلهایش خشک می شود و دوباره گل می دهد،یادش بیفتد که روزهای غم همبه پایان خواهند رسید!_-_-_---♥️ ♥️ ♥️---_-_-_

نگران نباشید چگونه به آنجا خواهید رسید،فقط اعتماد کنید،در راه به شما کمک می‌شودتا زمانیکه فقط یه تماشاگریم و وارد بازی نشدیم،نباید انتظار برنده شدن داشته باشیم.#مربای_رژیمی_توت_فرنگی🌸دستور از اینستاگرام🌸#مربای_توت_فرنگی#مربا_رژیمی#مربا_بدون_شکر#چالش_بهاره#توت_فرنگی#مربا_سه_سوته

آدم از یه جا به بعد میگه بیخیال و واقعاهم بیخیال همچی میشه، بیخیال میشهو میره یه گوشه میشینه و از دوربه همه آدما نگاه میکنه...!!🌾#چالش_بهاره#توت_سفید#شکر#زعفران#آب#آبلیمو

اعتبارِ چشم به سیر بودنشه..!🌾#چالش_بهاره#ترشی_توت_سفید#ترشی#توت_سفید#سرکه#نمک☆با توجه به اینکه توت سفید سریع در معده دچار تغییر حالت میشه اضافه کردن سرکه به توت میتونه مصلح باشه و میتونه باعث کاهش عوارض آن بشهتوت با معده پر به هیچ وجه نباید استفاده بشه و در هنگام گرسنگی هم بهتره که استفاده نشه

دفتر نقاشی خدا همیشه زیباستاما فصل پاییز را برای دل خودتآرام تر ورق بزن🍁🍂🍁و تمامی رنگ ها را به خاطر بسپارکه عشق لابلای همینرنگهای زیباست…❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@ashpazye_parchin#کوک_اسنپ#چالش_فصل_خزان#ارگانیک#مربا_سیب_با_دانه_چیا#مربا_سیب_رژیمی#مربا_رژیمی

زنـدگی 🌟در دو جمله خلاصه میشود:😊 لذت بردن از روزهای خوب صبر کردن در روزهای بداگر حال خوبی داری،شکر گزار باش و لذت ببر🤲و اگر حالت بد است،صبر داشته باشروزهای خوب خواهند آمد...🌱🍓سه شنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴ممنون از دوست گرامی 🌹@mahta_1375#مربا_توت_فرنگی_رژیمی#مربای_بهاری#توت#توت_فرنگی#سوپر_آشپز#هدیه

#اوتمیل#اوتمیل_توت_فرنگی#اوتمیل_توت_فرنگی_با_دانه_چیا#توت_فرنگی#دانه_چیا#جودوسر#شیر#ماست#چالش_بهارهممنونم از دوست عزیز وخوبم@Mozhgan_cook

باغ روزگار را تو گل آرایی کن ...بذر محبت بکار و عشق درو کن .تو جز برای نشاط پا به جهان ننهادی!پس لذت ببر ،شادباش وشادی ات را روزیسفره دیگران کن،برای روحت غزل شفقت بخوانو قلبت را با آوای آرامش بنواز ،هیچ اتفاقی نخواهد افتاد ،چرا که هیچ قدرتی فراتر از قدرتاو وجود ندارد ؛بخند و چشمانت را ببند👌🦋#چالش_بهاره

باشد که روزگاربچرخد به کام دلباشد که غمخجل شود از صبر قلب ما#دسررژیمی#دسر_رژیمی_توت_فرنگی#دسر_یخچالی🌸دستور از اینستاگرام🌸

حضرت مولانا توی یکی از داستان‌های مثنوی میگه که:اگر دانه ای رو کاشتی به هیچکس راجع بهش نگو چون حتی اگه یه کلاغ جای اونو یاد بگیره ثمره‌ی کارتو از دست میدی چه برسه اینکه آدما ازش با خبر بشن هر ایده، هدف، تفکر، برنامه ای تو ذهنتون هست تا زمان به ثمر نشستنش به کسی چیزی نگید...#مربا_زردآلوی_رژیمی#مربای_رژیمی#مربا_رژیمی_زردآلو#مربا_رژیمی#سوپر_آشپز#زردآلو

#مربا#مربای_توت_فرنگیممنون از دوست نازنینم کیانا جان بابت دستور مربا😘@KIANA_COOK

#مربا#مربا_توت_سفید#مربا_توت#سوپر_آشپز#توتباتشکر از دوست عزیزم مریم جون ❤️🌹🙏@marmar1360

#توت_سفید#مربا#صبحانه#غذای_کودکبا تشکر از دوست عزیزم @mina_dmr

یه مربای رژیمی فوق العاده که رسپی‌شو از دوست کوکپدی هنرمندم مهتا خانم گرفتم@mahta_1375#توت#توت_فرنگی#مربای_توت‌فرنگی

کاش همه ی آدم ها عاشق بودندآدمِ عاشق ، دلش به قدری از محبت ،پُر است که جایی برای کینه نداردآدمِ عاشق ، مهربان استآدمِ عاشق برای همه در جیبش بهاندازه‌ی کافی لبخند داردشاید اگر همه عاشق بودندجنگ ها تمام می شد !دیگر دلیلی برای جنگیدن نمی ماند دعا کنیم همه عاشق باشند!هفتمین ترکیب با تخم مرغ پخته بازم عالی وخوشمزه 👌😋این یکی دیگه من درآوردیه😅#دسر_رژیمی_پروتئینی#پودینگ_پروتئینی#دسر_پروتئینی_با_تخم_مرغ_پخته#دسر_رژیمی#پودینگ_با_تخم_مرغ_پخته

دوست قدرتمندمآرامشت رو معامله نکن؛بدون اون هیچ ثروتی وجود نداره!.....#آش_دوغبا دستور دوست عزیز کوکپدی@atefe_motevalli#آش_خوشمزه#اسفناج

دوست قدرتمندمصبور باش.گاهی برای بهتر شدن  بایداز بدترین شرایط عبور کرد....#پودینگ_دانه_چیابا دستور دوست عزیز کوکپدی@Hamideh_cook#پودینگ#دانه_چیا

#توت#توت_فرنگی#سوپر_آشپز#هندوانه#اسموتی_هندوانه_توت_فرنگی ممنون از دوست خوبم الناز جان❤ @banoykord69

صبورانه در انتظار زمان بمانهر چیزی در انتظار خودش رخ میدهدباغبانی حتی اگر باغش را غرق آب کند،درختان خارج از فصل خود میوه نمی دهد !خدایا شکرت بابت همه چیز 😊🤲#چالش_بهاره#توت_فرنگی#هندوانه#عسل#دانه_چیا#اسموتی_هندوانه_توت_فرنگی#اسموتی#نوشیدنی_تابستانیممنون از دوست هنرمندم @ala_cook

توی این گرما، نوشیدن آب به مقدار کافی واقعا واجبه.اگه از نوشیدن آب ساده خسته شدید، دتاکس واتر ها گزینه خوبی هستند.

زمستان عزیز، به اجبار کولر خواهم زد تا بابت سرمایی پول بپردازم که تو رایگان در اختیارم می‌گذاشتی.🥲همیشه دوستت دارم و به یادت خواهم بود ودر انتظارت میمانم❤️والاپختیم ازگرماهنوزتابستون‌ نیومده😵‍💫🥴🤯🫠😮‍💨😅#دالگونای_توت_فرنگیبا دستور دوست عزیز کوکپدی@nazaninzahra2021#نوشیدنی_خوشمزه#توتفرنگی#دانه_چیا#دالگونا#چالش_بهاره#توت_فرنگی

شمس تبریزی میگه:چشم چیزی که خوشحالش میکنه رو دوست داره عقل کسی که درکش میکنه رو دوست داره اما " روح" نمیتونه کسی که شبیهش نیست رودوست داشته باشه...#اوتمیل#اوتمیل_شلیل🌸دستورازاینستاگرام🌸#شلیل#سوپر_آشپز

#چالش_بهاره#توت_سفید#شکر#آبلیمو#کوک_اسنپبا تشکر از دوست عزیز@Ramezani_98

به نام خالق زیبایی ها 🙏🏻 ❤️#مربا#مربا_سیب#دانه_چیا#رژیمی#ارگانیک#فصل_خزان#چالش_فصل_خزان#کوک_اسنپیه مربا بسیار خوشمزه باسیب و دانه چیا که بسیار سالم ورژیمی هستش حتما این مربا رو امتحان کنید دوستان وکوک اسنپش برای حمیده جان عزیز بفرستید 😘 ❤️ 🙏🏻@Hamideh_cookخواص دانه چیا:کنترل فشار و قند خونبهبود سلامت اعصاببهبود سلامت قلبتقویت استخوان هاتقویت و سلامت دندانحاوی انتی اکسیدان و پیشگیری از سرطانرفع بی خوابی و کم خوابیافزایش انرژی و ایجاد نشاطبخشی از مهمترین خواص دانه چیا به اسیدهای چرب غیر اشباع آن، یعنی امگا ۳ و امگا ۶، مربوط می‌شود. در هر سروینگ از این دانه ۶/۷۲ گرم اسید چرب غیر اشباع وجود دارد که تحقیقات نشان داده‌اند احتمال بروز حمله قلبی را کاهش می‌دهد.دانه‌ چیا منبع خوب آنتی‌اکسیدان به شمار می‌رود. آنتی‌اکسیدان‌ها نه‌تنها از چربی‌های حساس موجود در این دانه در برابر فاسد شدن محافظت می‌کنند، بلکه با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد جلوی آسیب‌دیدگی سلول‌ها را می‌گیرند. تحقیقات در مورد خواص دانه چیا برای کبد و سایر اندام‌های بدن نشان داده است که آنتی‌اکسیدان‌های این ماده غذایی به حفظ سلامت قلب و کبد کمک می‌کنند و خواص ضد سرطانی دارند.

به نظرم آدمایی که دوسشون داریم بوی توت فرنگی میدنیه بوی خنکِ تازه ی شیرین 😍😍❤️❤️با تشکر از دوست عزیزم پرچین جون 😘😘@ashpazye_parchin#چالش_بهاره#توت_فرنگی#دانه_چیا#ماست