دستور راحتيه، واسه وقتايي كه رژيم هستين ولي دلتون شيريني ميخواد عاليه

#عشقولانه#سرآشپز_طلایی#عشقولانه#سوهان

#خاطرات_قرنطینه

این معجون هم مقوی هم سالم وگزینه مناسبی واسه ورزشکارا هست که موقعه تمرین میتونن ازش استفاده کنن

همش عاشق این کارهام چیزای خونگی درست کنی مقوی عالی درجه یک باشه🙈🙈🙈🙈🙈قوتو با شیر آب‌جوش چایی میل بفرمایید روزی یک قاشقرفع بی‌خوابی، سرگیجه، استخوان درد و کمر درد، تقویت چشم و اعصاب، تقویت قوای جسمانی، جلوگیری از ریزش مو و ابرو، رفع درد دندان، مسهل، ضد نفخ، ضد باکتری، رفع خستگی، تقویتحافظه، افزایش مقاومت زنان در زمان بارداری، موثر در رشد جنین، موثر در کاهش درد برای زنان در زمان قاعدگی، کاهش ضعف و ناتوانی در افراد کهنسال، دارای ویتامین A و E و امگا -3 و افزایششیر در زنان شیرده#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی #ماه_رمضان #افطاری

سلام سلام من بعد مدتها اومدم خوبین؟ خوشین؟ 😍آزمون استخدامی داشتم . الانم باز باید برای یه مدرسه غیرانتفاعی مصاحبه بدم 🙂 همش درگیر بچه داری و خونه داری و درست و کار ناتموم خانوماهاا که همیشه درگیریم باهاش 😑امروز یه دستور خوشمزه و مقوی آوردم مخصوصا برای تغذیه بچهاتون عالیه 😍 امیدوارم درست کنید و لذت ببرین

كوكي فوق العاده خوشمزه با جوي دوسر پرك

سلام دوستاي گلموقتتون بخيريه صبحونه،ميان وعده توپ

#دارچینیه رسپی کاملا مقوی و خوشمزه بدون فر یا حتی درد سرای دیگه 😊بهتون توصیه میکنم حتما درستش کنین عالیه👍📌نکته :لیوان استفاده شده لیوان فرانسوی📌میتونین مغز بادام رو به دلخواه بیشتر بریزید

این معجون انرژی زا ست و واسه ورزشکارا گزینه بسیار خوبیهفقط چون تلخ هست میتونید با کمی عسل شیرینش کنیدولی واسه وزرشکارا هرچی تلخ تر باشه انرژی بیشتری داره یه ویزی تو مایه های دوپینگ میشه😅واسشون#سرآشپز_طلایی

فوری

این انرژی بار یک میان‌وعده خوشمزه و مقوی برای تمام افراد هستش، با یه تکه کوچیک کلی بهتون انرژی میده و احساس سیری میکنید#اسنک#رژیمی

# هلتی در استان های خرما خیز ، تنوع نام خرما زیاده ‌و دستوری که دیدم از قسمک( خرمای خشک ) استفاده کرد ‌ولی من یک خرمای استان خودم فارس از خیلی وقته در یخچال داشتم ازین خرماهای زرد جعبه ای ‌و بهترین گزینه شد برای این بستنی خوشمزه و سالم . .جدیدا بستنی ارده شیره خرما هم در کارخانجات بستنی تولید می شود . من مطابق اصل دستور کار نکردم .پودر خامه نریختم ولی بجاش کنجد ریختم و برخی تغییرات دیگر مثل ریختن وانیل و گلاب .طبق معمول کمیتم می لنگه و اسکوپ نداشتم .البته چون مصرف کاریم کمه تهیه نکردم☺️به عنوان صبحانه یک عدد میل شد 😊بعد نهار حال و هوای رنگینک معروف شیرازی داره به عنوان دسر فوق العاده است

#رمضان #بمب انرژی

#جشنواره_نوروزی #مدال_طلا#قورابيه_ارده

که تواین گرمای تابستون واقعا خوردنش به یکبار میارزه ولذت بخش #سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلاییسلام دوستاي گلمحال و احوالتون چطورهيه نوشيدني تركيبي مغز براتون آوردم نافرم انرژي زاستاميدوارم به كارتون بياد

زمان آماده سازي ٥ دقيقه

شکر خرما را میتوانید داخل کیک ، دسر،قهوه،میلک شیک ،شیر و....استفاده کنید

#خاطرات_قرنطینه

شکلات فوق العاده خوش مزه برای عید❤😍🌸#نهایی#عیدنوروز#شکلات

در اين صيحانه جو دوسر و چيا و كمي كنجد و توت فرنگي به مقدار كمي عسل همه را با هم مخلوط كرده و همانطور كه مي دانيد چيا يك لعاب خوبي دارد كه طعم و مزه اين سريال شما را بهشتي مي كند ، مقدار هر كدام كاملا سليقه اي مي توان كم و زياد كرد ، يا مثلا موز يا سيب و بري به مخلوط اضافه كردنوش جان💚

#جشنواره_نوروزی#مدال_الماس#تقويت_ايمني_بدن

#پستو1#مربا#سرآشپز_طلایی#انجیر#مربا_انجیر

#خاطرات_قرنطينه ( امروز به خاطر بسرم كه سرفه مي كرد اين سوپ رو درست كردم )😊