مراحل تهیه
- 1
سینه مرغ (ران مرغ هم می تونید استفاده کنید) رو به قطعات باریک ۴-۵ سانتی خورد کنید.
- 2
قطعات مرغ رو توی یک ظرف با دو سه قاشق غذاخوری ماست شیرین و دو قاشق غذاخوری آبلیمو مخلوط کنید و برای ۲۰-۳۰ دقیقه توی یخچال بزارید تا مزهدار و ترد بشه. اگه دوست دارید تند بشه کمی فلفل قرمز هم به مواد اضافه کنید. من از ماست چیلی استفاده کردم.
- 3
توی این زمان مواد سس رو آماده کنید. دو لیوان ماست شیرین سفت. یک قاشق غذاخوری سس مایونز (سس مایونز سلیقه ای هست). نمک، فلفل سیاه ، کمی پودر زنجبیل، کلم سفید کاملا ریز شده، جعفری خورد شده. همه رو باهم مخلوط کنید.... سس آماده ست..... به همین راحتی
- 4
این سس برای کسانی که رژیم دارن یا به هر صورت نمی تونن سس مایونز مصرف کنند بسیار مناسبه. و برای غذاهایی که نیاز به سس سفید دارند می اونها جایگزین خیلی خوشمزه ای برای سس سفید باشه.
- 5
حالا مرغ ها رو از یخچال بیرون بیارید و با همه مواد داخل ظرف ، داخل یک ماهیتابه که روغنش داغ شده بریزید و با حرارت متوسط سرخ کنید. تو این مرحله می تونید کمی پودر پاپریکا هم به مرغ ها اضافه کنید که مزه فوقالعاده ای بهش میده.
- 6
اجازه بدید کاملا سرخ بشه و آبش گرفته بشه.
- 7
حالا ماکارونی شکلی رو به تعداد افراد توی یک ماهیتابه یا قابلمه کوچک بریزید (چون برای شام هست من برای هر نفر حدودا یک مشت ماکارونی می ریزم). به اندازه یک لیوان پر آب روی ماکارونی ها ریخته و درب ظرف رو بزارید و اجازه بدید کاملا پخته شده و آبش گرفته بشه. اگر بعد از این مدت هنوز ماکارونی ها سفت بودن کمی دیگه آب اضافه کنید و اجازه بدید باز هم بپرهیزید ولی دقت کنید در آخر نباید آب دار باشه. من برای قشنگی از دو شکل مختلف ماکارونی استفاده کردم.
- 8
حالا شعله رو حسابی کم کنید و بعد مرغ ها رو به ماکارونی اضافه کنید و سس رو که تو این مدت همه موادش به خورد هم رفته روی اونها بریزید و خیلی آروم هم بزنید که مواد به نشن و فرمیون از دست نره. یادتون باشه این سس کاملا به خورد مواد میره و اگه کم بریزید اصلا خودشو نشون نمی ده. پس دست و دل باز باشید.....
- 9
اگر مایلید می تونید به سلیقه خودتون مواد رو اول داخل ظرف سرو بکشید و بعد سس رو کمی گرم کنید بدون هم زدن روی مواد بریزد و همون طوری سرو کنید. من کمی نون سیر هم همراه بشقاب سرو کردم.
- 10
نوش جان ؛)
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
سوپ گندم
یک #سوپ سریع و مقوی. مناسب برای شام رژیمی. من از پیمانه برنج استفاده کردم.#غذای_ساده و #شام_فوری Pary -
-
-
سس سالاد رژیمی
#سرآشپز_طلایی#سبزینه#غذای_ساده و #شام_فوری#رژیمی#دسر_رژیمی این سس یک جایگزین مناسب و خوشمزه برای مایونز و سسهای چرب و سنگین است. برای هر نوع سالاد، ساندویچ و اسنک قابل استفاده است. Pary -
-
جوجه کباب با سبزیجات متنوع رژیمی
غذای خوشمزه، رژیمی ،با کمترین میزان کالری و چربی نوش نگاه مهربونتون Lida Aali -
-
ماهی کیلکا با سالاد پیازچه
یک غذای مقوی و مفید دارای چربی امگا و پروتئین#سالاد#ماهی#سرآشپز_طلایی مستر پپرونی -
-
-
-
سوپ گوجه فرنگی ایتالیایی
#سرآشپز_طلایی#سوپ#غذای_ساده و #شام_فوری#گوجه_فرنگی #تره_فرنگی #رب #مارگارین Pary -
سالاد رژیمی مرغ و سبزیجات
میتونه یه شام یا ناهار رژیمی عالی باشه 🤩#سرآشپز_طلایی #کلم #ابتکار_مها #ابتکار #سالاد #سالاد_مرغ ☆ دستپخت مادمازل ☆ -
-
-
استیک گوشت گوساله با سس پرتقال
یک غذای خوشمزه و عالی و رژیمی و پر از پروتئینالبته ازگرانی مواد اولیه متاسفم misan Saedi -
چلو مرغ رژیمی (آبپز)
🍗 چلو مرغ ساده و رژیمی با سبزیجات 🍗#ساده #فوری #خوشمزه#مرغ #چلو_مرغ #غذای_ساده#شام_فوری #غذای_رژیمی#مرغ_آبپز #پلو #پلو_زعفرانی#ته_دیگ #رژیمی #ایده #سبزیجات Ashpazi Ba Behnaz -
کاناپ مرغ
پیش غذای خوشکل و بامزه مخصوص عصرانه و تولد و مهمانی های عصرانه همچنین پیش غذا برای شام Sepide -
ماهی تنوری با سالاد
یه سالاد خوشمزه و عالیبا استفاده از فلفل و کنجد میشه سردی این غذا رو گرفت.#سالاد#رژیمی#غذای_سالم#غذای_ساده#سرآشپز_طلایی مستر پپرونی -
کته مرغ رژیمی
سلام عزیزان دلم 🙋♀️اینم کته مرغ رژیمی من 😋😋ما هم رفتیم تو گروه رژیمی خورها 🙈🙈🙈ولی رژیمی های خوشمزه 😉😉ممنون لیلی جون بابت دستور مرغ خوشمزه ات 😊😊@lili_cook2021 Fateme bayat -
نان کلانه شهری ؛)
#سرآشپز_طلایی#غذای_ساده#شام_فوریاین نون برای صبحانه و یا کنار ظرف شام عالی هستمن عاشق طعم این نون هستم، ولی فرصت درست کردن خمیرش رو ندارم..... Pary -
سس سیب کاراملی 🌸
"نگاه مکعبی" چیست؟نگاه مکعبی یا شش جهتی یک اصطلاحه؛ یعنی آدم هر عملی رو میخواد انجام بده، از چند جهت بهش نگاه کنه...ما آدما معمولا از همون یک جهتی که اول به ذهنمون میاد کاری رو انجام میدیم یا نمیدیم، ولی در نگاه مکعبی سعی میکنیم از چند زاویه ی دیگه هم به قضیه نگاه کنیم.مثلا دوست دارم فلان چیز رو به دوستم بگم،نگاه مکعبی میگه:اثراتش رو هم بررسی کن، اگه بگی، اثراتش و عواقبشش چیه؟شاد میکنه یا ناراحت؟یا مثلا رفتار یکی ناراحتم میکنه، تو ذهنم اول میگم:قطع رابطه یا برخورد باهاش.نگاه مکعبی میگه:عجله نکن، شاید فلان مشکل رو داشته که با تو بد برخورد کرده. شاید حواسش نبوده، شاید فشار کارش زیاده بهم ریخته...نگاه مکعبی نیاز به "مکث قبل از عمل" داره...سخته، ولی نهایتا کارهامون تو شبانه روز پخته تر میشه، احتمال اشتباه میاد پایین و موفقتر میشیم!#سس_سیب_کاراملی#کارامل_سیب#کیک_سیبسس خوشمزه برای روی کیک و دسر👌😋 Ashpazye_parchin -
شش انداز مامان بزرگ
#سرآشپز_طلایی #طعم_خانه #غذای_ساده و #شام_فوری یک غذای ساده اما خیلی خوشمزه.... Pary -
سالاد نخود ، تن ماهی ، سیبزمینی تنوری
یک بشقاب رنگارنگ رژیمی ، خوشمزه و مفیددارای فیبر ، کربوهیدرات ، پروتئین و ویتامینهای مختلف#رژیمی#غذای_ساده#سالاد#سبزیجات#تن_ماهی#سرآشپز_طلایی مستر پپرونی -
استیک مرغ با سس آلبالو
یه غذای خوشمزه و جذاب با دستور @miss_mohadddپخت این عذا برای من کمی زحمت داشت چون یک دستم بچه بود و یک دستم در حال کار ولی از نتیجه کار و طعم مرغ و سس آلبالو راضی بودم.من این غذا رو با مقداری آلبالو که از پارسال مقداری رو خشک کرده بودم در فریزر داشتم چون تو یخچال کپک میزنه.من آلبالو رو خیلی خشک نکرده بودم که به هسته بچسبد و گوشتی خشک کرده بودم.فکر کنم چون به هر حال خشک بودن به همین دلیل برای تهیه سس رنگ پس ندادن و من مقداری پول بیار داخل سس ریختم. ولی خیلی خوشمزه و دلچسب بود.فیله مرغ رو هم زیاد گریل نکردم که خشک بشه و کمی آب دار برداشتم.#دور_نریزیم مریم صفدریان - مشاور سلامت و کارآفرین -
پاستا پنه با سس آلفردو
این مدل پاستا خامه ای بنظرم همه پسند باشه.😋منکه خیلی دوسش دارم.بار اول سس رو با خود سیر درست کردم ولی پسندم نشد.دفعات بعد فقط پودر سیر زدم .بنظرم اینجوری طعم بهتری داشت.#سرآشپز_طلایی#پاستا_پنه#پاستا_با_سس_خامه#پاستا_چیکن_آلفردو Saeideh -
-
-
سالاد الویه رژیمی
و غیر رژیمیاین سالاد ظاهرا از روسیه توسط سر آشپز بلژیکی بنام لوسیان اولیویه در آرمیتاژمسکو تهیه شد که در اروپا معروف به سالاد روسی ست . به هرحال سالاد الویه با سس مایونز دلچسب و خوشمزه است و سابق من و خیلی ها علاوه بر مرغ کالباس می ریختیم که بالطبع بسیار خوشمزه تر است ولی من سالهاست کالباس نمی خورم . البته تهیه کالباس خانگی در کوکپد صفحه ❤خواهر عزیزم (شهلا رفیعی ) می باشد و حتما در سالاد الویه کالباس بریزید ولی خونگی 😋 شهپر رفیعی -
خوراک کدو سبز
با سس ایتالیایی#سرآشپز_طلایی #سس_ایتالیایییک #شام #رژیمی و خوشمزه برای #گیاهخواران ...... Pary
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (4)