پنه با سس رژیمی

Pary
Pary @Pary

یک غذای خوشمزه و #رژیمی مخصوص شام.
#غذای_ساده و #شام_فوری

به اشتراک بگذارید

مواد لازم

1 ساعت
3-4 نفر
  1. 200 گرمسینه مرغ
  2. 200 گرمماکارونی شکلی
  3. 2 لیوانآب داغ
  4. کره مارگارین یا روغن
  5. ماست و آبلیمو برای مزه دار کردن مرغ
  6. :مواد لازم برای سس رژیمی
  7. 200 گرمیا 2 پیمانه ماست شیرین
  8. 100 گرمکلم سفید ریز خورد شده
  9. 2 ق غجعفری خورد شده
  10. نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه

مراحل تهیه

1 ساعت
  1. 1

    سینه مرغ (ران مرغ هم می تونید استفاده کنید) رو به قطعات باریک ۴-۵ سانتی خورد کنید.

  2. 2

    قطعات مرغ رو توی یک ظرف با دو سه قاشق غذاخوری ماست شیرین و دو قاشق غذاخوری آبلیمو مخلوط کنید و برای ۲۰-۳۰ دقیقه توی یخچال بزارید تا مزه‌دار و ترد بشه. اگه دوست دارید تند بشه کمی فلفل قرمز هم به مواد اضافه کنید. من از ماست چیلی استفاده کردم.

  3. 3

    توی این زمان مواد سس رو آماده کنید. دو لیوان ماست شیرین سفت. یک قاشق غذاخوری سس مایونز (سس مایونز سلیقه ای هست). نمک، فلفل سیاه ، کمی پودر زنجبیل، کلم سفید کاملا ریز شده، جعفری خورد شده. همه رو باهم مخلوط کنید.... سس آماده ست..... به همین راحتی

  4. 4

    این سس برای کسانی که رژیم دارن یا به هر صورت نمی تونن سس مایونز مصرف کنند بسیار مناسبه. و برای غذاهایی که نیاز به سس سفید دارند می اونها جایگزین خیلی خوشمزه ای برای سس سفید باشه.

  5. 5

    حالا مرغ ها رو از یخچال بیرون بیارید و با همه مواد داخل ظرف ، داخل یک ماهیتابه که روغنش داغ شده بریزید و با حرارت متوسط سرخ کنید. تو این مرحله می تونید کمی پودر پاپریکا هم به مرغ ها اضافه کنید که مزه فوق‌العاده ای بهش میده.

  6. 6

    اجازه بدید کاملا سرخ بشه و آبش گرفته بشه.

  7. 7

    حالا ماکارونی شکلی رو به تعداد افراد توی یک ماهیتابه یا قابلمه کوچک بریزید (چون برای شام هست من برای هر نفر حدودا یک مشت ماکارونی می ریزم). به اندازه یک لیوان پر آب روی ماکارونی ها ریخته و درب ظرف رو بزارید و اجازه بدید کاملا پخته شده و آبش گرفته بشه. اگر بعد از این مدت هنوز ماکارونی ها سفت بودن کمی دیگه آب اضافه کنید و اجازه بدید باز هم بپرهیزید ولی دقت کنید در آخر نباید آب دار باشه. من برای قشنگی از دو شکل مختلف ماکارونی استفاده کردم.

  8. 8

    حالا شعله رو حسابی کم کنید و بعد مرغ ها رو به ماکارونی اضافه کنید و سس رو که تو این مدت همه موادش به خورد هم رفته روی اونها بریزید و خیلی آروم هم بزنید که مواد به نشن و فرمیون از دست نره. یادتون باشه این سس کاملا به خورد مواد می‌ره و اگه کم بریزید اصلا خودشو نشون نمی ده. پس دست و دل باز باشید.....

  9. 9

    اگر مایلید می تونید به سلیقه خودتون مواد رو اول داخل ظرف سرو بکشید و بعد سس رو کمی گرم کنید بدون هم زدن روی مواد بریزد و همون طوری سرو کنید. من کمی نون سیر هم همراه بشقاب سرو کردم.

  10. 10

    نوش جان ؛)

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
Pary
Pary @Pary
در

دستورهای مشابه