بسیار سالم و خوشمزه و رژیمی بدون روغن#رژیمی#سالم#خوشمزه #سالاد#میگو

اینکه کنار میگو سرخ شده چ چیزای دیگه ای درست کنیدو میل کنید کاملا سلیقه ایه ولی ما معمولا کنارش سیب زمینی سرخ شده گوجه سرخ شده و پیاز سرخ شده درست میکنیم و میخوریم#سراشپز_طلایی

میگو پلو یکی از انواع غذاهای خوشمزه و پرطرفدار ایرونیه که با دستورهای بسیار متنوعی تهیه میشه😋این غذای خوشمزه یکی از معورف ترین غذاهای استان های جنوبی کشورمونه و بهترین میگو پلو در جنوب کشور متعلق به استان بوشهره🥰سلام دوستای گلم،روزتون بخیر💐میگوپلوی امروز رو با ترکیب دو رسپی جناب مسترپپرونی و elahe.cooking درست کردم👌🏻واقعا خوشمزه و دلچسب بود، امتحانش کنید...#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#تروتازه#پلو_میگو#میگو_پلو#میگو#شنبلیله#فلفل_سیاه#بيلاف_الجمبري#Shrimp_pilaf

تصمیم گرفتم امروز میگو پلو درست کنم امیدوارم خوب باشه

من و همسرم عاشق بادمجان هستیم وهر دفعه که بادمجان میخوام درست کنم دوس دارم یه دستور جدید از اونو امتحان کنم ،که طعم سیر و پنیر پیتزا بینظیرش کرده بود ، حتما پیشنهاد میکنم درست کنید و نوش جان کنید

میگو باعث بالا رفتن کلسترول خون می شود. بنابراین مصرف آن برای افرادی که دارای کلسترول بالا هستند باید با احتیاط همراه باشد.در منابع طب سنتی ایرانی اسلامی از سکنجبین به عنوان مصلح میگو یاد کرده اند.میگو طبع گرم و تر داره برعکس تمام ماهی‌ها.مرسی از مژگان آژیر دوست خوب کوکپدیم ؛من از دستور ایشون برای بار اول میگو سوخاری درست کردم.😊❤️چون من همیشه میگو رو مخلوط پلویی با سبزی و تمرهندی و...اینا درست میکردم. حتما دستور پلویی شو بعدا میذارم چون با سبزی اصلا مزه میگورو نمیفهمی و عالی برای کسایی که بچه هاشون نمیخورند میگو رو👉😋#سرآشپز_طلایی#شام_ساده#میگو_سوخاری_زعفرونی

#زردمیگو پلو یکی از غذاههای محبوب و اصیل جنوبي است و بهتر است که برای تهیه ی میگو پلو از میگوهاي کوچک استفاده شود .برای تهیه میگو پلو سیر و فلفل کمی بیشتر از سایر افزودنیها اضافه می کنیم.

غذایی با روغن بسیار کم و طعم عالی برای خانواده های رژیمی ❤️#سرآشپز_طلایی#میگو#غذای_رژیمی

#میگو

این دستور عالی رو از استاد عزیزم یادگرفتم.واقعا معرکست 👌اگر تصمیم دارید رژیمی درست کنید این پاستا رو بدون خامه و فقط با روغن زیتون اونم به مقدار کم (به غیر از داخل سس) درست کنید نوش جان ❤️👌#باشگاه #باشگاهی#پروتئین #پروتئینی#رژیم #رژیمی

شاید خیلی از شما بو و طعم میگو را نپسندید یا درست کردن آن با خمیرهای مختلف و به صورت سوخاری برایتان مشکل باشه اگر اینطوره ; پیشنهاد می کنم یکبار هم از این روش استفاده کنید.

یادش بخیر قدیما ی همسایه داشتیم که آبادانی بود وقتی این پلو رو درست میکرد عطرش تو همه خونه میپیچید از اون زمان به بعد من پلو میگو رو با دستور اون عزیز و با یادش درست میکنم این پلو طعم بی نظیری داره مخصوصا که همراه ترشی بندری خورده بشه شوهرمو بچه هام عاشقشن شما هم درست کنید مطمئنم که خیلی خوشتون میاد 👌😊😍

سلام دوستان عزیزم 🌹🙏تو رو خدا کوکپد رو درست کنید من که دیگه واقعا خسته شدم همش با مشکل رو برو می شیم😔😔#سراشپز_طلایی#میگو#پلو_لوبیاچیتی

با رسپی خوشمزه Mozhgan Azhirکدبانوی هنرمند 🌸#سرآشپز_طلایی#پلو_میگو#میگو

میگو پفکی بدون تخم مرغ

ته چین همیشه خوشمزه بوده حالا اگه با میگو باشه که دیگه......#ته_چین_میگو#ته_چین#میگو

اگه با این روش درست کنید هر کسی که از میگو بدش میاد میگو خور میشه 😋من از میگوی بسته‌بندی پاک شده استفاده کردماگه میگوی پاک نشده گرفتم براتون حتما فیلم پاک کردنش رو هم میذارم🤗🌻🪻

اینم مثل خیلی از غذاهای ایتالیایی از روی کتاب اپتیتو درست کردم ، تنها تغییری که دادم اضافه کردن مقداری میگو بود :) آخه من با قارچِ خالی سیر نمیشم 😅اگه خواستین عین دستور اصلی پیش برین و یه غذای بدون گوشت بخورین، میگوباید حذف شه ولی خب تضمین نمی کنم سیر بشین 😂راستی نمی دونم چرا توی قسمت پروتئین برای المپیک کوکپد ، میگو رو ننوشته بود ولی خداروشکر قارچ رو داره 😄#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴

من میخواستم نهار میگو بخورم چند تا از دستورهای دوستان رو دیدم ولی به نظرم رژیمی نیومد و برای کبدم چون خیلی چرب بود ضرر داشت به همین دلیل ترجیح دادم با همین روش ساده درست کنم ولی خیلی خوشمزه بود امیدوارم شما هم خوشتون بیاد

رب گوجه ای که پارسال درست کردم دیگه داره تموم میشه‌ گفتم تا دوباره بتونم درست کنم همین مقدار رو با احتیاط و ضرورت استفاده کنم😄😄حالا می خواستم ماکارونی درست کنم بدون رب🏃‍♀️🏃‍♀️و از طرفی با طعم رب انار😮😮نمی دونستم چی از آب در میاد ولی واقعا خوشمزه شد👏👏#سرآشپز_طلایی

#میگو

فکر کنم دیگه معلوم شده من از علاقمندان سالادم. این سالاد رو خودم خیلی دوست داشتم و دوست داشتم هیچوقت تموم نمیشد 😅.حدود ۳۵۰ تا ۴۰۰ کالری داره بسته به اینکه مواد رو چطور بکار ببریم و حدودا ۳۵ گرم هم پروتئین داره(با احتساب پروتئین ماست یونانی که در سس استفاده شده).برای سسش میشه از مایونز استفاده کرد که قطعا خیلی خوشمزه میشه اما من از سس ماست بدون مایونز استفاده کردم و خیلی از طعمش راضی بودم.

#پروتئین_غذایی#سراشپز_طلایی#ابتکار#میگو

همیشه میگو سوخاری درست کردم و امروز تصمیم گرفتم با سبزیجات خوراک میگو درست کنم. خیلی خوب شده، امیدوارم درست کنید و لذت ببرید.

#میگو#سوخاری#میگوسوخاری#غذای_اصلی#سه_سوته

این دفعه ی چیزی توی ذهنم بود اومدم اجراییش کردم پیاز رو به جای اینکه با میگو تفت بدم جدا گذاشتم حسابی نرم و عسلی بشه واقعا عالی شده بود..زردچوبه امروز ادویه اصلی بود اما با اعتدال استفاده کنید...همسری که خیلی خوشش اومده بودخیلیا از شیر برای از بین بردن بوی ماهی و میگو استفاده میکنن ولی یادتون باشه شیر مزه ی اصلی غذاهای دریایی رو از بین میبره به جاش از آب لیموی تازه استفاده کنید... در کنار این غذای خوشمزه رطب تازه ی جنوب اونم بندرعباس یادتون نره#زرد

تصمیم داشتم برای ناهار یه غذای جدید درست کنم ولی وقت نشد و مجبور شدم زود زودی این غذا رو درست کنم..با اینکه هول هولکی شد ولی خیلی هم دلچسب شد😍😅#غذای_راحت#غذای_نونی#دومین_دستورم

همسرم میگو نمیخوره، روزایی که قصد درست کردن میگو داریم باید دومدل غذا درست کنیم. 😄😋#سرآشپز_طلایی

این غذا یک غذای فوق‌العاده آسون و سریع هست امیدوارم که بپزید بخورید و لذت ببرید 🙂😋#میگو #قارچ #رژیمی #کوکپد #طعم_خانه