Grecia

pomodori molto maturi • panino raffermo • cetrioli • Olive taggiasche • Cipolla di Tropea • feta • yogurt greco

pomodori molto maturi • pane raffermo • pomodoro secco • aceto di mele • Olive taggiasche • feta • cipollotto di Tropea fresco • Olio evo • cetriolo

Pomodori • Cetrioli • Peperoni verdi • Cipolla rossa piccola • Olive Kalamata • Feta • Olio extravergine d'oliva • Origano secco • Pepe nero • Sale • Succo di limone

spaghetti (o 200 o poco più in base al vostro fabbisogno calorico) • feta greca • guanciale • acqua di cottura (più altra nel caso dovesse servire)

biscotti secchi • burro fuso • melone • yogurt greco • panna vegetale • melone • acqua • zucchero • colla di pesce

uovo intero • tuorlo • ​Yogurt greco • farina 00 • ​Zucchero semolato • Lievito per dolci • Mirtilli freschi • ​zucchero • ​succo di limone

peperoni verdi • Olive verdi • Cipolla rossa • Sale e pepe • Aceto Vino Bianco olio d' oliva • Pizzico di zucchero

yogurt greco • fragole fresche • cioccolato fondente • cannella • acqua

Mela con buccia • Uovo • Yogurt greco bianco • Farina • Zucchero • Lievito per dolci • Zucchero a velo

Yogurt greco 0% • Uova intere • Farina (avena o 00) • Lievito per dolci • (per regolare la densità) Latte o acqua • vaniglia Prozis • dolcificante neutro • (circa 100g) Barretta di cioccolato • cestino (circa 200g) Fragole • (per ungere la padella) Olio

Melanzane (circa 3-4 medie) • Patate • Sale grosso • Olio extravergine d’oliva • Carne macinata (manzo o manzo+agnello) • Cipolla grande • Aglio • Passata di pomodoro • Concentrato di pomodoro • Vino rosso secco • Alloro • Cannella •

cioccolato fondente • biscotti secchi • yogurt greco • zucchero a velo

Farina Manitoba • Yogurt greco classico (9% proteine) • Gocce di cioccolato • Zucchero • Latte • g Lievito fresco • Vaniglia • Scorza di limone bio (opzionale) • (per spennellare) Uovo • (per spennellare) Latte

g Latte • Zucchero • gelatina • Yogurt bianco intero • mascarpone • Panna fresca • Biscotti Lotus e Digestive al Cioccolato triturati • crema Biscoff • biscotti Biscoff

(circa 150g) Yogurt greco alla stracciatella • (circa 30ml) Caffè espresso • Biscotti alla cannella tipo Biscoff • Cacao amaro in polvere • (opzionale) Crema spalmabile Biscoff

yogurt greco • miele • Cacao • pandoro • orzo solubile • acqua

polpa di zucca già pulita • riso Carnaroli • lt circa di brodo vegetale • yogurt greco bianco magro • grana padano grattugiato • rosmarino tritato • pepe

farina 0 • yogurt greco • olio extravergine d'oliva • sale • bicarbonato • acqua

frollini con cacao e nocciole (Conad) • burro • Yogurt greco • Panna fresca liquida • Zucchero a velo • Gelatina a fogli • Latte

albumi pastorizzati • yogurt greco 0% • farina 00 • zucchero di canna • lievito per dolci • Zucchero a velo • Nutella® • Granella di pistacchi • olio di semi di girasole • ciotola capiente • sbattitore elettrico • cucchiaio •

salsa besciamella • farina • Noce moscata • Pepe • Sale • Burro • Latte • Verdure miste • Patate medie • Melanzane medie • Ragù mix di carne • Passata di pomodoro •

Yogurt greco • Banana • cucchiaino（per decorazione） Burro di arachidi • g（per decorazione） Noci

fico • Feta • timo selvatico di montagna • prezzemolo • erba Luigia • origano • Limone scorza • Olio • Pepe • Mix aromatico con buccia di cipolla rossa

frutti di bosco congelati • pesca • limone bio • Mezzo cucchiaio di zucchero di canna • yogurt greco • limone bio • cioccolato fondente

pesche nettarine (o pesche noci) sode • formaggio feta di buona qualità • menta fresca • pinoli (o mandorle a lamelle) • Pepe nero macinato fresco • Olio extravergine d'oliva delicato • glassa di aceto balsamico (o aceto balsamico tradizionale)

Melanzane • Carne di Manzo Macinata • Cipolla • Pomodori Pelati • Olio Evo • Menta Fresca • Parmigiano • Sale • Pepe

amido di mais • cacao amaro • stevia • latte di soia • yogurt greco 0% • estratto di vaniglia • pentolino • frusta a mano • bilancia pesa alimenti • piccolo • cucchiaio • Il budino fit al cacao con yogurt greco si può conservare coperto con pellicola in frigo per 2 gg max

fiocchi d'avena • latte vegetale • yogurt greco • Maple Syrup q. b • cioccolato fondente 70% • Scorza grattugiata di mezza arancia • cacao amaro

Pasta fillo pronta • Spinaci già cotti • Ricotta di pecora • Feta • piccola cipolla • Aglio • Sale • Pepe • Olio extravergine d’oliva (per spennellare) • Semi di sesamo a piacere

biscotti • burro • panna fresca senza zucchero • yogurt greco • zucchero integrale di canna • cardamomo • gelatina (6fogli) • nocciole tostate glassate • prugne/susine • zucchero di canna integrale • succo di limone • gelatina •