Tartine

uova grandi (preferibilmente bio) • tonno sott'olio (sgocciolato bene) • maionese • maxi di pane da toast • Prezzemolo fresco • ​Zenzero in polvere • ​Sale marino • ​Pepe nero macinato fresco • Pentolino per bollire • ​Frullatore o mixer da cucina • ​Ciotola capiente • ​Coltello da cucina •

pane per tramezzini • salame milano

Pan carré • Formaggio a fette • Prosciutto cotto • Maionese • Granella di pistacchi • olive

pasta sfoglia/brisé • avocado • salmone • limone • maionese • Sale • Pepe • Erba cipollina • Semi di sesamo

salmone affumicato • avocado • o 4 pomodorini rossi • formaggio spalmabile • Senape in • Pane ai 7 cereali • Erba cipollina

pane integrale (100 g) • avocado • gamberi surgelati • prezzemolo • limone bio • rondella di cipolla • olio extravergine d’oliva • Sale iodato • Pepe nero

pane integrale • rucola • pera bio da cuocere • noce • pepe • evo

pane casereccio • formaggio spalmabile • olive verdi denocciolate • salame

polenta cotta • bresaola • ricotta • Erba cipollina • Origano • gherigli di noce • Olio • Sale • pepe

confezione pane per tramezzini • tonno sott’olio • maionese • acciuga (alice) • capperi • olive nere (snocciolate)

spinaci (io 2 cubi surgelati) • parmigiano grattugiato • ricotta di pecora • pan bauletto • crudo • cotto di Praga

uova • zucchina • Sale e Pepe • formaggio grattugiato • formaggio spalmabile • prosciutto • pane tramezzino integrale • Erba cipollina per decorare

uova • avocado • pane proteico • aceto di mele • limone • peperoncino tritato • erba cipollina • Sale iodato

spumante brut • succo arancia • Vol-au-vent già pronti • uova • asparagi cotti • Sale e Pepe • formaggio grattugiato • arancia per decorare

pane da tramezzini senza bordi • Philadelphia • bergamotto • mazzancolle bollite • Sale • rosa

pane da tramezzini senza bordi • polpo già lessato • patata grande cotta al microonde o al vapore • Philadelphia • Olio • Sale • Prezzemolo

pane per tramezzini • avocado maturo • Succo di limone • Sale e pepe • Falde di pomodori secchi sott'olio • olio di oliva • Philadelphia o yogurt greco bianco • olive nere

Pane bianco o pancarrè • salmone affumicato a fette • Philadelphia

pancarré ai cereali • formaggio spalmabile senza lattosio • confezione di salmone selvaggio bio • avocado • Scorza grattugiata di limone bio • Succo di un limone bio • Semi di papaveri • Sale • Pepe

pasta sfoglia rotonda • spinaci • ricotta • Parmigiano grattugiato • Sale • Noce moscata

Farina bramata di polenta • Acqua • Sale • Olio • Gorgonzola • Noci

pan bauletto di semola di grano duro (o quello che preferite) • scatolette di tonno al naturale • abbondante di maionese • ketchup • senape • cetriolini sottaceto (dipende dalle dimensioni) • Paprika dolce per guarnire

gorgonzola (io ho usato quello piccante) • mascarpone • uva bianca da tavola • gherigli di noci • Pane fresco per tartine • Pepe nero macinato

zucchine grandi • avocado • basilico fresco • menta fresca • pomodorini secchi • pinoli • Succo di mezzo limone • Mix di semi • Sale • Pepe

mozzarelle da 100 g ciascuna • prosciutto cotto • pomodori per insalata • olio evo • sale • aromi vari

spinaci • ricotta • robiola • salmone • Pane integrale • Semi di chia • Sale • Pepe • formaggio grattugiato

verdure (io ho usato queste verdure: carote, zucchine, finocchi, peperone rosso, peperone giallo, sedano, cavolfiore, cipolline) • vino bianco • aceto bianco • sale fino • zucchero • olio evo