Ceci light

ceci cotti • feta • olive nere • mais • pomodorini • olio • limone

Curry giapponese in cubetto • Maionese spicy con Sriracha • Salsina al peperoncino agrodolce • Uova grandi • manciate abbondanti di Cornflakes naturali senza zucchero • Mozzarella per pizza (a pasta filata, densa) • Pepe • Sale • Pimenton de la Vera agrodolce • Piadine integrali • Acqua • Shiro miso •

yogurt • Succo di limone • senape • b Sale • b pepe • b Erba cipollina • Mezzo peperone • ceci • capperi • b Olio extravergine d’oliva

tonno sott'olio in vetro sgocciolati • Ceci cotti • Peperone crudo • Pane di segale tostato • Olio evo • Sale e pepe

Baccalà dissalato • Patate • Latte • Uovo • Prezzemolo tritato • Cipolla tritata • Olio extravergine d’oliva • Olio di semi per friggere • Ceci cotti • Prezzemolo fresco (per ceci) • Olio extravergine d’oliva (per ceci) • Sale •

patate dolci • barbabietole cotte • piccola cipolla rossa • ceci • manciata di mandorle tritate • prezzemolo fresco • Olio extravergine di oliva • Aceto balsamico • Sale e pepe • Paprika dolce • Pomodorini, ravanelli, ½ avocado

mix al vapore di bulgur e quinoa • ceci precotti • tonno • cocomero o cetriolo • pomodori • ravanelli • Sale e olio di oliva

grammi di riso bianco originario lessato avanzo • 400 grammi ceci lessati • scarola 200 grammi tonno pinna gialla in olio di oliva • Datterini • curry • salsa di soia • olio di sesamo • foglie giovani di nasturzio (o crescione oppure rucola) • Erba cipollina

Maltagliati freschi • Ceci secchi biologici • Cime di rapa biologiche • Aglio • Olio extravergine di oliva • Sale • Pepe

fagioli già cotti • Ceci già cotti • carote medie (a cubetti piccoli) • ditalini rigati (senza glutine) • Sale integrale • Pepe nero • Olio extravergine d'oliva • Rosmarino • Pentola capiente con coperchio • Pentola piccola • ​Frullatore a immersione • ​Mestolo di legno •

confezione ceci in barattolo, sciacquati e asciugati • cipollotto intero • basilico • aglio intero che poi si levera' • zucchine medie tagliate a tocchetti • pan grattato • sale • olio evo

confezione di ceci precotti • peperone rosso

ceci cotti (350 g circa) • burro di arachidi • miele (in alternativa sciroppo di agave) • dí estratto di vaniglia • grammi di lievito per dolci • grammi di gocce di cioccolato fondente

riso • confezione di ceci in scatola • colpo di curcuma • Cannella • Olio • Sale • Ricatta salata q.b. (facoltativa)

riso • zucchine • ceci in scatola • Olio extravergine di oliva • Sale • limone • Pepe q.b. (facoltativo)

ceci lessi • peperone piccolo • cipolla • concentrato di pomodoro • pomodorini • olive nere • prezzemolo • olio extravergine d’oliva • sale • pepe

farro • acqua • sale • pomodorini secchi • mais • ceci

Ceci in Scatola • Scalogni Grandi Freschi

riso basmati • salmone • Avocado • Fagiolini • barattolo di Ceci • Sedano • Carote • Cetrioli • Peperoni • Salse (maionese ; panna acida con erba cipollina ; olio ;sale ; pepe; senape) • Aceto di riso • Rucola

Farina di ceci • (circa 120g) Zucchina cotta a vapore • Sale • Pepe bianco • Olio extravergine di oliva • Parmigiano grattugiato • Acqua a temperatura ambiente • Pangrattato

Ceci cotti • Aglio • Olio extravergine d’oliva • Acqua • Tahina • Sale

pomodoro • ceci precotti • Olio • Sale • cipolla • aglio

patate • ceci cotti • bocconcini pollo • Lattuga, pomodoro, carota • Sale, olio evo, succo di limone, salsa di soia, semi di zucca

ceci cotti • petto di tacchino • fagiolini • Sale, olio evo, semi di zucca, pepe nero, origano

ceci cotti e scolati • spinaci bolliti e strizzati • latte vegetale • lievito alimentare • d'aglio tritato o un pizzico di aglio in polvere • Sale fino q. b • Pangrattato q. b • Olio q. b

Olio evo qb 1 cucchiaino Peperoncino sott'olio 30 ml Salsa di sesamo 20 ml Salsa di soia • Songino Feta 100 g 15 olive nere 50 g ceci prelessati • Petali di topinambur Cavolo rosso sott'aceto qb Olio evo qb

riso integrale • ceci neri (un barattolo) • pomodori secchi • passata di pomodoro • Peperoncino piccante • scalogni • rosmarino fresco • Sale e pepe • o 2 bicchieri d’acqua • d’aglio medio grande

ceci prelessati • g lupini sgusciati • Acqua faba • pecorino grattugiato • mollica di pane grattugiata o Pan grattato • uovo • Sale • Pepe • Prezzemolo • panatura di panko • panatura piccante • Burro chiarificato •

albumi pastorizzati • farina di ceci • yogurt greco • lievito per torte salate • olio di oliva • sale fino • Rosmarino essiccato • ciotola capiente • sbattitore elettrico • bilancia pesa alimenti • cucchiaio • cucchiaino •

ceci lessati • avocado • anello di cipolla rossa • Zenzero • menta • Succo di limone • d’olio extravergine d’oliva • Sale iodato • Pepe