Yougurt greco

frutti di bosco congelati, pesca, limone bio, Mezzo cucchiaio di zucchero di canna, yogurt greco, limone bio, cioccolato fondente

amido di mais, cacao amaro, stevia, latte di soia, yogurt greco 0%, estratto di vaniglia, pentolino, frusta a mano, bilancia pesa alimenti, piccolo, cucchiaio, Il budino fit al cacao con yogurt greco si può conservare coperto con pellicola in frigo per 2 gg max

fiocchi d'avena, latte vegetale, yogurt greco, Maple Syrup q. b, cioccolato fondente 70%, Scorza grattugiata di mezza arancia, cacao amaro

biscotti, burro, panna fresca senza zucchero, yogurt greco, zucchero integrale di canna, cardamomo, gelatina (6fogli), nocciole tostate glassate, prugne/susine, zucchero di canna integrale, succo di limone, gelatina

fragole, yogurt greco 5%, zucchero, limone solo la buccia

grammi di farina integrale, olio di oliva, sale, 1 cucchiaino bicarbonato, Pomodorini freschi, 1 mozzarella fiordilatte

grammi farina integrale, 3 foglie di Insalata, 1 cucchiaio di bicarbonato e sale, di yogurt greco, di olio di oliva

biscotti Ringo, burro, ricotta vaccina, yogurt greco, latte, gelatina, zucchero a velo, vaniglia, biscotti (1 tubo), cioccolato fondente

tagliatelle (io alla barbabietola senza glutine), yogurt greco, menta, aglio in polvere, sale, succo di limone

yogurt greco naturale, semi di kia, zucchero a velo vanigliato, savoiardi, caffé oppure orzo diluite con 3 cucchiai di acqua, cacao amaro per guarnire

grammi di farina integrale, olio di oliva, 1 yogurt greco/ yogurt bianco, Poco di sale, Poco di bicarbonato

yogurt fatto in casa, contenitore alto, telo o una garza sterile, passino, vetro, Si consiglia di conservare lo yogurt greco fatto in casa in frigo per massimo 3-4 giorni

yogurt greco, zucchero, La buccia grattata di un limone, vaniglia, bicarbonato, acqua, semolino, burro fuso, rum, zucchero, acqua, scorza di limone

farina tipo 0, fecola di patate, zucchero semolato, zucchero a velo vanigliato, yogurt greco al limone, burro fuso, buccia di limone grattugiata, uova intere, lievito per dolci

ceci precotti, carote (al netto dello scarto), patata, uovo, pangrattato (+ q.b. per impanare i nuggets), grana grattugiato, Paprika, timo, olio E.V.O, sale e pepe, yogurt greco, lime bio, Sale, pepe, erba cipollina

fesa di tacchino, yogurt greco, curry, scalogno, Olio di oliva, latte di soia, Sale e pepe, tagliere con coltello, padella, legno, coppetta, cucchiaino

cetrioli piccoli, yogurt greco bianco magro, limone (succo), d'aglio, menta fresca tritata, prese di sale, Olio evo, pane, mandorle a scaglie

petto di pollo a fette sottili, cipolla rossa, cetriolini sottaceto, yogurt bianco magro, limone spremuto, prezzemolo, prezzemolo, Farina di mais q.b. (yes, niente uova né panature pesanti!), Sale marino integrale e pepe nero o rosa

g cous cous, acqua, cardamomo, zucchero di canna, sale, yogurt greco, Latte di cocco in lattina, fragole, kiwi, zucchero di canna, limone

farina di farro, fecola di patate, lievito vanigliato per dolci, uova, zucchero semolato, estratto di vaniglia, limone bio (buccia grattugiata), sale, olio di semi di girasole, yogurt greco bianco magro (t.a.), frutti di bosco, farina

farina di avena(io fiocchi), sciroppo d'agave, olio di cocco, Bevanda a piacere 1cucchiaio (io caffè espresso), yogurt greco 0 grassi, cocco rape, gelatina in fogli, Mirtilli, fiala di essenza limone

fiocchi d’avena, latte, yogurt greco, biscotti, dolcificante, cacao amaro

yogurt greco, fragole, biscotti lotus, fiocchi d’avena, latte, dolcificante

ribo basmati, asparagi già cotti, yogurt greco magro, Mezza carota, Mezzo bicchiere di vino bianco, Cipolla per soffritto, olio di oliva, Prezzemolo fresco, Sale fino, padella con coperchio, tagliere con coltello, frullatore

yogurt, scoop Whey al cioccolato, cioccolato fondente, cannella (opzionale)

bevanda alle mandorle, polpa di caco maturo, semi di chia, burro, zucchero di canna, mix farina senza glutine, cacao amaro, yogurt greco, polpa di caco maturo, filetti di mandorle

grandi di pane per tramezzini, sottili di salmone affumicato, yogurt greco magro o intero, Erba cipollina, Sale fino, Pepe nero, Semi di papavero, coltello, cucchiaino, piatto, Consiglio di consumare al momento i tramezzini, eventualmente si può chiuderli in un piatto con pellicola e riposti in frigo per 1 gg max

filetto di salmone (possibilmente senza pelle), patate, uovo, yogurt greco di capra, lime bio (buccia edibile), Aneto, Pane grattugiato, sale e pepe

farina di grano saraceno, olio di semi di girasole, miele (due per la base + uno per la farcia), cuc.no di lievito vanigliato, yogurt greco bianco 0% di grassi, marmellata di amarene