Πρωινό με γιαούρτι, βρώμη και σπόρους

Φωτογραφία της συνταγής Πρωινό με γιαούρτι, βρώμη και σπόρους

Πρωινό με γιαούρτι, βρώμη και σπόρους

Έλσα @cook_18968646

Το πρωινό αυτό είναι χαμηλό σε λιπαρά και μας εφοδιάζει με ενέργεια.
#καλήχρονιά

Το πρωινό αυτό είναι χαμηλό σε λιπαρά και μας εφοδιάζει με ενέργεια.
#καλήχρονιά

Δες περισσότερα

Πρωινό με γιαούρτι, βρώμη και σπόρους

Έλσα @cook_18968646

Το πρωινό αυτό είναι χαμηλό σε λιπαρά και μας εφοδιάζει με ενέργεια.
#καλήχρονιά

Το πρωινό αυτό είναι χαμηλό σε λιπαρά και μας εφοδιάζει με ενέργεια.
#καλήχρονιά

Δες περισσότερα

Αποθηκεύτηκε

Διόρθωση συνταγής

Δες στατιστικά

Προσθήκη σε φάκελο

Πρόσθεσε Cooksnap

Μοιράσου

Εκτύπωση

Υλικά

3 κ.σ.γιαούρτι 2%
2 κ.σ.βρώμη
1 κ.σ.τσία
1 κ.σ.ηλιόσποροι
1 κ.σ.κολοκυθόσποροι
1 κ.γ.κανέλα Κεϋλάνης
2 κ.σ.ρόδι
χαρουπόμελο (κατά βούληση)
Προαιρετικά:
1/2 κ.γ.τζίντζερ
1/2 κ.γ.μαστίχα Χίου

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Σε 1 μπολ βάζουμε το γιαούρτι.
2

Σταδιακά προσθέτουμε τη βρώμη, τη τσία και τους σπόρους.
3

Πασπαλίζουμε με την κανέλα κι αν θέλουμε, με μια πρέζα τζίντζερ και μαστίχα Χίου.
4

Συμπληρώνουμε με ρόδι και αν θέλουμε, σερβίρουμε με χαρουπόμελο.

Αποθηκεύτηκε

Διόρθωση συνταγής

Δες στατιστικά

Προσθήκη σε φάκελο

Πρόσθεσε Cooksnap

Μοιράσου

Εκτύπωση

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Έλσα

Έλσα @cook_18968646

στις Πέμπτη 02 Ιανουάριος 2020 14:52:03 UTC

Σχόλια

Λέξεις-κλειδιά

Yoghurt βρώμη

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές