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Ensalada Cesar más sana
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Foto principal de Ensalada Cesar más sana

Ensalada Cesar más sana

Cisca
Cisca @Cisca
Barcelona

#cocinoencasa #yomequedoencasa
Una comida sencilla de hacer y sabrosa, sin mayonesa. Tiene un sabor fresco.

#cocinoencasa #yomequedoencasa
Una comida sencilla de hacer y sabrosa, sin mayonesa. Tiene un sabor fresco.

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Ensalada Cesar más sana

Cisca
Cisca @Cisca
Barcelona

#cocinoencasa #yomequedoencasa
Una comida sencilla de hacer y sabrosa, sin mayonesa. Tiene un sabor fresco.

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Una comida sencilla de hacer y sabrosa, sin mayonesa. Tiene un sabor fresco.

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Ingredientes

2 personas
  • 2pechugas de pollo enteras o pavo
  • 15 grqueso parmesano
  • 1limón
  • 2 cucharadasaceite de oliva
  • 1 cucharadavinagre de vino
  • 4 cucharadasyogurt natural o desnatado 0%
  • 1 cucharadamostaza
  • 1 cucharadasalsa perrins oWorcestershire
  • 1lechuga
  • 2 rebanadaspan integral de payés
  • 2 filetesanchoas
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Pasos de la receta

  1. 1

    Vamos a por la salsa: rallamos medio limón y exprimimos su jugo. Lo mezclamos con el queso parmesano, removemos. Añadimos el yogurt, la salsa perrins, la mostaza, y los 2 filetes de anchoas cortados pequeñitos (le da sabor). Añadimos 1 cucharada de vinagre y 2 de aceite de oliva y lo removemos todo. Pruébalo si le hace falta sal o algo más, para mi gusto esta perfecta.

  2. 2

    Ahora vamos a hacer las pechugas en una sartén con una cucharada de aceite. Las ponemos cuando esté bien caliente con una ramita de romero y que se vaya haciendo. Si son muy gruesas, les puedes hacer unos cortes en la parte central.

  3. 3

    Cortamos las rebanadas de pan en dados pequeños y los ponemos en la sartén junto con las pechugas.

  4. 4

    Vamos a montar el plato. Cortamos la lechuga, le añadimos la salsa que nos apetezca, el pollo troceado y los picatostes que hemos hecho. Y si te apetece, raya un poquito de queso parmesano por encima. A disfrutar.

    Foto del paso 4 de la receta Ensalada Cesar más sana
    Foto del paso 4 de la receta Ensalada Cesar más sana
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cisca le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/12085620
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Cisca
Cisca @Cisca
12 de abril de 2020 14:24
Barcelona

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Ensalada César Comida Saludable

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