綠椰菜花紙包鱸魚 fishakekitchen @fishakekitchen #金廚獎#營養蛋白質#豐富纖維質#單純的調味#可愛的擺盤 繼續閱讀 #金廚獎#營養蛋白質#豐富纖維質#單純的調味#可愛的擺盤 繼續閱讀 綠椰菜花紙包鱸魚 fishakekitchen @fishakekitchen #金廚獎#營養蛋白質#豐富纖維質#單純的調味#可愛的擺盤 繼續閱讀 #金廚獎#營養蛋白質#豐富纖維質#單純的調味#可愛的擺盤 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 1人 鱸魚排 1 片 花椰菜 幾朵 玉米筍 半根 鹽巴 適量 橄欖油 適量 蕃茄 1 片 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 1 鹽巴抹鱸魚排的兩面，靜置10分鐘，玉米筍切成細薄段 2 鱸魚放到裝有烘焙紙的容器裡，花椰菜、玉米筍、蕃茄片美美的擺上淋上橄欖油，烘焙紙包起，烤箱預熱上下火190度，烤15分鐘（花椰菜最好都有淋到橄欖油，比較不會黑掉） 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 13505590 已複製 fishakekitchen @fishakekitchen 發布於 2020年08月26日 15:12 已追蹤 回追 追蹤 ㄧ隻充滿熱情、健康生活、保持體態、喜歡黑白做、零廚藝靠想像與直覺生活及料理的魚🐟歡迎追蹤📍我的減脂廚房手札—IG：onefishlailai 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 花菜 紙包 鱸魚 相似食譜 更多推薦食譜 紅棗餑餑 開陽娃娃菜 月桃葉南部粽 竹筍炒肉絲 鳳檸蜂蜜凍 / 檸檬蜜茶凍 高麗菜飯(電鍋版) 柚香肉燥義大利麵★省時義大利麵速煮（泡水）法！ 「蝦醬空心菜」5分鐘做人氣泰式料理 味噌蜂蜜燒鯛魚 氣炸牛排 味噌蜂蜜燒鯛魚 奶酥吐司 蝴蝶結面沙拉 【剩菜立大功】炒米粉 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/13505590
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