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fishakekitchen
@fishakekitchen
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ㄧ隻充滿熱情、健康生活、保持體態、喜歡黑白做、零廚藝靠想像與直覺生活及料理的魚🐟
歡迎追蹤📍我的減脂廚房手札—IG:onefishlailai
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歐式脆皮可可包
麵粉 600 g、可可粉 30g
•
速發酵母
•
水
•
花生(敲碎)
•
糖
•
糯米粉
•
水
•
糖
•
巧克力奶粉
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養身香茅鮮魚湯
香茅水
•
香茅粉
•
薑片
•
薑黃
•
八角 一顆
•
月桂葉
•
鱸魚排 一片
•
椰子油 一小匙
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鯛魚燒包子
紅豆包
•
葵花油(什麼油都可,依各人喜好
•
芝麻包
•
竹筍包
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真·暖暖薑餅(無奶油、無蛋奶)
杜蘭小麥粉
•
地瓜180
•
燕麥(換成杏仁片也不錯)
•
薑泥 一小湯匙(依個人口味調整)
•
黑糖
•
植物油
•
肉桂 一小撮
•
鹽巴 小小撮
•
黑糖 一小撮
•
燕麥
•
棉花糖
•
若要口感更好,餅乾體部分可以加入一茶匙無鋁泡打粉
•
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地瓜薑湯
地瓜
•
水
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蜜薑茶粉(根據口味調整)
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滿漢抓餅
抓餅
•
小白菜
•
雞里肌肉
•
鹽巴
•
麻油
•
醬油
•
蛋
•
米酒
•
白胡椒
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時蔬雞肉溫沙拉花圈
青江菜
•
雞胸肉 一塊
•
紅甜椒
•
黃甜椒
•
鹽巴
•
黑胡椒
•
橄欖油
•
胡椒粉
•
七味粉
•
醬油
•
米酒
•
洋蔥
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孜然味白花椰菜炒雞胸肉
雞胸肉 一片(切塊)
•
花椰菜(已九分熟)數朵
•
玉米筍
•
蔥
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辣椒
•
孜然粉
•
鹽巴
•
醬油
•
米酒
•
橄欖油
•
水
1-2人份
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椒香奶油白菜
花椒 1搓
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蒜末
•
奶油白菜
•
橄欖油
•
鹽巴
•
白胡椒
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玫瑰香滷雞腿
滷包
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玫瑰花瓣
•
醬油
•
鹽巴
•
蜂蜜
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月桂葉
•
八角
•
花椒 1搓
•
雞腿 八支
•
蔥 半包
•
薑片
•
水
•
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家常番茄炒蛋
蛋
•
番茄
•
蒜
•
蔥花
•
鹽巴
•
橄欖油
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薑味絲瓜
絲瓜
•
薑絲
•
鹽巴
•
橄欖油
•
水
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A菜溫拌玉米筍
A菜
•
玉米筍 5小根
•
蒜頭碎
•
橄欖油
•
鹽巴
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菜蔬豆腐偽羹湯
白菜 半包
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玉米筍
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秋葵 6小根
•
豆腐 半個
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薑絲
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白胡椒
•
香油
•
橄欖油
•
水
•
鹽巴
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薑黃白菜🥬
白菜
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薑絲
•
薑黃粉 適量(按照個人口味)
•
橄欖油
•
水
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田園花椰菜烤鱸魚
鱸魚排
•
玉米筍
•
蕃茄
•
鹽巴
•
蔥花
•
花椰菜 幾朵
•
橄欖油
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味噌香烤鱸魚
鱸魚排
•
味噌 一湯匙
•
溫水
•
醬油
•
鹽巴
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竹薑炒玉米筍龍鬚菜
龍鬚菜 半包
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玉米筍
•
鹽巴
•
竹薑
•
鹽巴
•
油 一點點
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綠椰菜花紙包鱸魚
鱸魚排
•
花椰菜 幾朵
•
玉米筍 半根
•
鹽巴
•
橄欖油
•
蕃茄
1人
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蔥椒臭豆腐拌粉絲
綠豆粉絲
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洋蔥
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青龍椒 半包
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醬油
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油醋
•
鹽巴
•
臭豆腐
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