CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Healthy pancakes (vegan)
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Healthy pancakes (vegan)

Healthy pancakes (vegan)

𝓜𝓪𝓻𝓲𝓷𝓪
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓷𝓪 @marina_fsk
Αθήνα, Αττική, Ελλάδα

Ποιος θέλει να τρώει pancakes για πρωινό... χωρίς τύψεις;🤤🙋🏻‍♀️

Ποιος θέλει να τρώει pancakes για πρωινό... χωρίς τύψεις;🤤🙋🏻‍♀️

Δες περισσότερα

Healthy pancakes (vegan)

𝓜𝓪𝓻𝓲𝓷𝓪
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓷𝓪 @marina_fsk
Αθήνα, Αττική, Ελλάδα

Ποιος θέλει να τρώει pancakes για πρωινό... χωρίς τύψεις;🤤🙋🏻‍♀️

Ποιος θέλει να τρώει pancakes για πρωινό... χωρίς τύψεις;🤤🙋🏻‍♀️

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

15’
10 μερίδες
  • 2 κούπεςβρώμη
  • 1 1/4 κούπαςγάλα αρεσκείας (προτιμώ αμυγδάλου)
  • 1ώριμη μπανάνα
  • 1 1/2 κ.γ.baking powder
  • 1 κ.γ.εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/2 κ.γ.κανέλα
  • 1αυγό
  • 1 χούφτακομματάκια σοκολάτας υγείας
  • Αν θέλουμε να τα κάνουμε vegan-νηστίσιμα αντικαθιστούμε το αυγό με:
  • 1 κ.σλιναρόσπορο
  • 3 κ.σνερό
  • Για toppings
  • Σιρόπι σφενδάμου/ μέλι
  • Φρούτα (berries, φράουλες, μπανάνα και.α.)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

15’
  1. 1

    Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο blender

  2. 2

    Προσθέτουμε και τα κομματάκια σοκολάτας

  3. 3

    Αν θέλουμε να αντικαταστήσουμε το αυγό,βάζουμε σε ένα μπολάκι το λιναρόσπορο με το νερό και το αφήνουμε για 5’ στην άκρη.

  4. 4

    Μετά τα 5’ το βάζουμε και αυτό στο blender και ανακατεύουμε καλά.

  5. 5

    Αλείφουμε λίγο λάδι καρύδας (ή ελαιόλαδο) σε αντικολλητικό τηγάνι με χαρτί κουζίνας.

  6. 6

    Βάζουμε να κάψει σε δυνατή φωτιά και μετά χαμηλώνουνε σε μέτρια φωτιά.

  7. 7

    Τοποθετούμε γεμάτες κουταλιές της σούπας από το μείγμα με κενό μεταξύ τους.
    Αφήνουμε κάθε πλευρά να ψηθεί ομοιόμορφα (το καταλαβαίνουμε γιατί θα βγάλουν φούσκες στο πάνω μέρος και θα ξεκολλάνε εύκολα από το τηγάνι όταν πάμε να τα γυρίσουμε). Θα χρειαστούν περίπου 3-4’ για κάθε πλευρά.

  8. 8

    Προσθέτουμε toppings της αρεσκείας μας. (σιρόπι σφενδάμου, μέλι, φρούτα κ.α.)

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

𝓜𝓪𝓻𝓲𝓷𝓪
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓷𝓪 @marina_fsk
στις Τετάρτη 21 Απρίλιος 2021 16:21:00 UTC
Αθήνα, Αττική, Ελλάδα
Happiness is homemade 👩🏻‍🍳
Δες περισσότερα

Σχόλια (7)

Aggelina_pr
Aggelina_pr @cook_30998978
Παρασκευή 09 Ιούλιος 2021 12:04:45 UTC
Τέλειο!
Μαρίνα είμαι η Αγγελίνα
Με θυμάσαι;
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Λέξεις-κλειδιά

πάνκεικ

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κοτόπουλο εξοχικό στη γάστρα😋
  2. Σπανακοτυρόπιτα με Τέσσερα Τυριά
  3. Εύκολη μακαρονοσαλάτα νηστίσιμη (της Νίτσας) 👩‍🍳🍅🫑
  4. Ντοματίνια μαρινάτα
  5. Ρολά μελιτζάνας σε σάλτσα μαρινάρα με ρικότα, παρμεζάνα, μοτσαρέλα & βασιλικό ✨"eggplant rollatini"✨
  1. Καλαμαράκια τηγανητά
  2. Σουφλέ ζυμαρικών 🍝 εύκολο
  3. Κοτόπιτα σφολιάτα με μπεσαμέλ
  4. Υγιεινά κριτσίνια καρότου!!
  5. Απολαυστικό κέικ με μήλο κανέλα και σοκολάτα
  1. Κοτόπιτα σφολιάτα με μπεσαμέλ
  2. Πασχαλινά κουλούρια
  3. Κεμπάπ σόγιας (ή κοτόπουλο) με κάρυ και ανανά
  4. Φασόλια μαυρομάτικα σαλάτα
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14896996
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close