作り方
- 1
パン粉は袋などに入れて、細かくつぶしておきます。(細かいほうがあまり油を吸わないので食べやすいと思います)
- 2
豚ヒレ肉は肉たたきなどでうすくうすくのばします。(ぺらぺらになるくらいまでのばしてください)
豚ヒレ肉に塩・こしょうをして小麦粉・たまご・パン粉をつけておきます。 - 3
フライパンに油を入れ(炒めるときよりも少し多めくらい)、2の豚ヒレ肉を揚げます。薄いのですぐに揚がります。
- 4
3のフライパンをペーパーでふいて、油少々を入れて、3等分したほうれん草ともやしを炒め、軽く炒まったら1cm角に切ったトマトとレモンを入れ、塩・こしょうをして軽く混ぜます。
- 5
カツレツの上に4の野菜をのせて、オリーブオイルをかけて、できあがりです。
コツ・ポイント
上に載せる野菜はあり合わせのものでいいと思います。できるだけたっぷりとたくさん食べれるようにしましょう。
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