お豆とさつまいものトマトシチュー

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moba @cook_40013263

豆&さつまいもをトマト味で。仕上げにチーズを加えてまろやか。

お豆とさつまいものトマトシチュー

豆&さつまいもをトマト味で。仕上げにチーズを加えてまろやか。

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材料

2人分
  1. ガルバンゾーひよこ豆 水煮の状態で約100グラム
  2. キドニービーンズ 水煮の状態で約100グラム
  3. さつまいも 大1/3本
  4. トマト水煮缶 1缶
  5. 豚バラ肉 お好みで
  6. たまねぎ 半分
  7. チーズ 適量
  8. ケチャップ 適量
  9. セロリの葉 適量

作り方

  1. 1

    薄切りにしたたまねぎを鍋で炒め、さらに豚バラ肉を加えます。

  2. 2

    そこへガルバンゾー、キドニービーンズ、さつまいも、トマトの缶詰と固形スープの素を加え、しばらく煮込みます。

  3. 3

    濃いようなら、お水を入れて加減してください。ケチャップで味を整えます。

  4. 4

    仕上げにチーズを加え、煮溶かします。

  5. 5

    器に盛り付け、刻んだセロリの葉を飾ってできあがり。試しにひじきもいれてしまいました。味に影響はまったくナシ。

  6. 6

    残ったら・・・翌日、チーズをた~っぷりのせてオーブンで焼き色をつけていただきます。一人占め♪

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