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♪たっぷり野菜の和え物♪
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♪たっぷり野菜の和え物♪-レシピのメイン写真

♪たっぷり野菜の和え物♪

まきたま
まきたま @cook_40014722

これなら野菜がたっぷり食べられる！やみつきまちがいなしです！！味付けはポン酢とごま油のみなので、とても簡単にでき、あっさりしています。全然酸っぱくありません。

これなら野菜がたっぷり食べられる！やみつきまちがいなしです！！味付けはポン酢とごま油のみなので、とても簡単にでき、あっさりしています。全然酸っぱくありません。

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♪たっぷり野菜の和え物♪

まきたま
まきたま @cook_40014722

これなら野菜がたっぷり食べられる！やみつきまちがいなしです！！味付けはポン酢とごま油のみなので、とても簡単にでき、あっさりしています。全然酸っぱくありません。

これなら野菜がたっぷり食べられる！やみつきまちがいなしです！！味付けはポン酢とごま油のみなので、とても簡単にでき、あっさりしています。全然酸っぱくありません。

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材料

4人分
  • キャベツ 1/2個
  • 人参 1本
  • きゅうり 3本
  • 鳥ささみ肉 200㌘～300㌘
  • ごま油 適量
  • ポン酢（ゆずなど入ってない物） 適量
  • 塩 少々
  • すりごま（お好みで） 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り、人参は細切りにしてさっと下ゆでしておく。
    鳥ささみはゆでてちぎっておく。

  2. 2

    きゅうりを縦長に切り、塩少々をふって水分をしぼる。

  3. 3

    手順１と２をポン酢とごま油であえる。けっこうたくさん入れる。味を見ながらお好みの味付けにしてね♪

コツ・ポイント

キャベツの代わりにレタスを使ったり、ブロッコリーを入れてみたり・・・いろいろアレンジしてみてくださいね♪

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まきたま
まきたま @cook_40014722
2002/01/21 00:25に公開

このレシピのキーワード

あえもの 鶏肉 にんじん キャベツ キュウリ ささみ ゆず

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