ロールキャベツ、筑前煮、ほうれん草、コーンをチンして解凍する。

コロッケをオーブントースターに入れて焼く。ソースは持っていって食べるときにかける。

ほうれん草の水をきって、醤油の実で合え、上にコーンを飾る。