＋＋レンジでチャーハン風♪＋＋ せら @cook_42919076 具はあまりモノを入れてください☆味付けもなんでもオッケーです(笑)せらはほうれん草とツナを使いました♪ もっと読む 具はあまりモノを入れてください☆味付けもなんでもオッケーです(笑)せらはほうれん草とツナを使いました♪ もっと読む ＋＋レンジでチャーハン風♪＋＋ せら @cook_42919076 具はあまりモノを入れてください☆味付けもなんでもオッケーです(笑)せらはほうれん草とツナを使いました♪ もっと読む 具はあまりモノを入れてください☆味付けもなんでもオッケーです(笑)せらはほうれん草とツナを使いました♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ご飯 1膳 ほうれん草 1茎？(笑) ツナ 適量 マヨネーズ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 保温してあるご飯だったらバターをからませておく。保温してなかったらチンしてバターをなじましてくださいな。 2 細かく切ったほうれん草と油を切ったツナを混ぜて味塩コショーを適量に混ぜる♪ 3 レンジで1分くらいチンして上からマヨネーズをかける！！ごまをかけてもおいしいかも♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 23159703 コピーしました！ せら @cook_42919076 2002/01/26 01:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 一人暮らしのため自炊生活♪作るより食べるのが好き。美味しいご飯と楽しい時間があればせらは1人ご機嫌なのさ♪ もっと読む このレシピのキーワード 炒飯 ツナ ほうれん草 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 洗い物2つ！スコップカニクリームコロッケ ホエーで割ったカルピス バジルヨーグルトのディップ 息子弁当149チキンカツ タコの唐揚げ 電子レンジで作る♪ チョコレートケーキ mamakissの基本の☆スポンジケーキ☆ *poohkiti家の万能だし* ChickenTortillaSoup シンプルでおいしいマフィン きょうのお弁当： 1/11/02(Fri) -残り物のアレンジメニュー- きょうのお弁当： 1/10/02(Fri) -夕飯までのつなぎさ- きょうのお弁当： 1/9/02(Wed) -焼きとうもろこし♪- きょうのお弁当： 1/8/02(Tue) -冷蔵庫には何もなし^^;- https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23159703
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