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大豆もやしのマリネ
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大豆もやしのマリネ-レシピのメイン写真

大豆もやしのマリネ

mari_xx_mari
mari_xx_mari @cook_40015561

ツナと大豆もやしのマリネです。もやし?って思う方、大豆もやしは風味があって、おいしいんです!

ツナと大豆もやしのマリネです。もやし?って思う方、大豆もやしは風味があって、おいしいんです!

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大豆もやしのマリネ

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ツナと大豆もやしのマリネです。もやし?って思う方、大豆もやしは風味があって、おいしいんです!

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材料

2人分
  • ツナ缶 30g
  • 大豆もやし 110g
  • 玉ねぎ 40g
  • 赤ピーマン 10g
  • ピーマン 30g
  • 白ワイン 大さじ1
  • 酢 小さじ1杯半
  • レモン汁 少々
  • 塩・こしょう 適量
  • サラダ油 小さじ1
  • 砂糖 一つまみ
  • しょうゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしは、軽く茹でます。
    玉ねぎ、ピーマン、赤ピーマンはせん切りにします。

  2. 2

    ボールに、調味料全部を入れて、ツナ・野菜を全部入れて混ぜます。

  3. 3

    塩・こしょうで味を整えます。

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mari_xx_mari
mari_xx_mari @cook_40015561
2002/05/13 11:17に公開
一応管理栄養士の、まりのキッチンです。ボーっとしながら、毎日ごはんを作っています。給食の献立も、アップします。よろしくね(^-^)ホムペにも、遊びに来てください♪http://members14.tsukaeru.net/mari/
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このレシピのキーワード

マリネ ツナ ピーマン まめもやし 玉ねぎ

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