CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシーとうふツナころっけ 
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシーとうふツナころっけ -レシピのメイン写真

ヘルシーとうふツナころっけ 

おけい
おけい @cook_40016401

あまり、くどいものは食べたくない夏・・だからこそ、さっぱりした具のころっけはいかがー?
このレシピの生い立ち
むかし、バイトしてたお店で出してたメニューをちょいとアレンジしてつくりました。

あまり、くどいものは食べたくない夏・・だからこそ、さっぱりした具のころっけはいかがー?
このレシピの生い立ち
むかし、バイトしてたお店で出してたメニューをちょいとアレンジしてつくりました。

もっと読む

ヘルシーとうふツナころっけ 

おけい
おけい @cook_40016401

あまり、くどいものは食べたくない夏・・だからこそ、さっぱりした具のころっけはいかがー?
このレシピの生い立ち
むかし、バイトしてたお店で出してたメニューをちょいとアレンジしてつくりました。

あまり、くどいものは食べたくない夏・・だからこそ、さっぱりした具のころっけはいかがー?
このレシピの生い立ち
むかし、バイトしてたお店で出してたメニューをちょいとアレンジしてつくりました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. とうふ 一丁
  2. ツナ缶ヘルシータイプ 80g
  3. たまねぎ 中 1個
  4. こねぎ 大さじ4 おこのみで・・
  5. 卵 1/2
  6. つなぎ用の小麦粉 大さじ2
  7. うすくちしょうゆ 小さじ1・1/2
  8. 小麦粉 ころも用
  9. あげ油 適量
  10. つけだれ*からししょうゆ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    とうふは、しっかりと水切りし、おおまかにくだいてふきんに入れてしぼり、更に水分をきる。
    ツナ缶は、しっかりと油きりする。
    たまねぎは、みじん切りにする。

  2. 2

    1をあわせた中に、とき卵 つなぎの小麦粉 こねぎ しょうゆ を入れてまぜあわせる。
    注*とき卵と小麦粉は、一緒にまぜておく。

  3. 3

    2を適当な大きさにまとめて、小判型にする。
    ころも用の小麦粉をまわりにつける。

  4. 4

    中温に熱した油で
    揚げて、表面が揚がってきたら、高温できつねいろになるまで揚げる。

  5. 5

    からししょうゆにつけて食べる。

コツ・ポイント

中温から高温の油できつねいろになればokよ!水気の多い材料が多いので、温度に注意して揚げないと、当然のごとくべちょべちょコロッケになります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

おけい
おけい @cook_40016401
2002/08/10 07:05に公開
私も、cook padしてみたいなあ。と、思い始めて、はや、一年・・・。毎日 時間に追われてレシピをねる暇もなく、でも 作るのは大好きです。特にクイック レシピは、目が輝いてしまいます・・・。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 新玉ねぎとじゃがいものポタージュ
  2. サジー風味めかぶ入り冷ややっこ枝豆
  3. 子供も大好き♡ベーコンチーズフライ
  4. ハヤシライス
  5. 市販ルーを使った豚カレー
  1. 家で作れる鶏肉のフォー(フォー・ガー)
  2. 10分でできちゃう!!タイグリーンカレー
  3. ブルーベリーベーグルサンド
  4. ぷりっぷりの海老焼売♪
  5. 丸ごと食べたいチーズケーキ!
  1. ★ムータバック★
  2. トマトオニオンパン
  3. 涼拌茄条(リャンバヌチェズ)
  4. ブルーベリー・カスタード・タルト
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17344746
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close