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温野菜のラザニア
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温野菜のラザニア-レシピのメイン写真

温野菜のラザニア

ぷりんちゃん
ぷりんちゃん @cook_40014134

温野菜とお豆腐を使った、とってもヘルシーなラザニアです。
このレシピの生い立ち
もうすぐハロウィン。日本でもすっかり定着しちゃいましたね。で、カボチャを目にしてたらカボチャが食べたくなっちゃいました。

温野菜とお豆腐を使った、とってもヘルシーなラザニアです。
このレシピの生い立ち
もうすぐハロウィン。日本でもすっかり定着しちゃいましたね。で、カボチャを目にしてたらカボチャが食べたくなっちゃいました。

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ぷりんちゃん
ぷりんちゃん @cook_40014134

温野菜とお豆腐を使った、とってもヘルシーなラザニアです。
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もうすぐハロウィン。日本でもすっかり定着しちゃいましたね。で、カボチャを目にしてたらカボチャが食べたくなっちゃいました。

温野菜とお豆腐を使った、とってもヘルシーなラザニアです。
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もうすぐハロウィン。日本でもすっかり定着しちゃいましたね。で、カボチャを目にしてたらカボチャが食べたくなっちゃいました。

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材料

特になし
  1. かぼちゃ 1/2個
  2. アスパラ(ブロッコリー) アス-2束/ブロ-1束
  3. トマト 3個
  4. ナス 3本
  5. お豆腐 1丁
  6. ミートソース(缶詰) 1缶
  7. ホワイトソース 1/2缶
  8. 牛乳 ホワイトソースの同量
  9. とろけるチーズ 適宜
  10. パン粉 適宜
  11. バター 適宜
  12. パン粉
  13. バター
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作り方

  1. 1

    かぼちゃ-5mm厚さのいちょう切り/トマト-5mm厚さの輪切り/ナス-縦に5mmにそれぞれ切っておく。アスパラ-1/3長さに(ブロッコリーなら1房ことに)。お豆腐は水切りして5mm厚さに。

  2. 2

    かぼちゃをグリルで火が通るまで焼く。カボチャに半面火が通ったところでナスを入れる。ナスにも火を通す。
    アスパラ(ブロッコリー)は、軽く茹でておく。

  3. 3

    小鍋を用意し、缶詰のホワイトソースの半量と同量の牛乳をあわせ、煮立てる。

  4. 4

    耐熱容器を用意し、容器の内側にうっすらとバターを塗り、ホワイトソース・缶詰のミートソースをひく。
    後は火を通した野菜とお豆腐を順番に並べ重ねていく。
    順番は特に気にせず、バランスよく。

  5. 5

    最後はミートソース・ホワイトソースの順番で閉じ、パン粉ととろけるチーズを適量乗せ、オーブンで、こんがり色づくまで焼き上げます。

  6. 6

    その外にシメジやマッシュルームなどのきのこ類を使っても良いです。カボチャは冷凍物を使うと切る手間が省けますね。カボチャ切るのって重労働ですしね。

コツ・ポイント

前の日に野菜に火を通しておけば、すぐ出来ちゃいます。

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ぷりんちゃん
ぷりんちゃん @cook_40014134
2002/10/23 05:38に公開
最近エスプレッソマシーンを新調しました。以前の物に比べて、その泡立ちと言ったら・・・もう自宅cafeで十分です*(^-^)*
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17345485
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