
温野菜のラザニア

ぷりんちゃん @cook_40014134
温野菜とお豆腐を使った、とってもヘルシーなラザニアです。
このレシピの生い立ち
もうすぐハロウィン。日本でもすっかり定着しちゃいましたね。で、カボチャを目にしてたらカボチャが食べたくなっちゃいました。
温野菜のラザニア
温野菜とお豆腐を使った、とってもヘルシーなラザニアです。
このレシピの生い立ち
もうすぐハロウィン。日本でもすっかり定着しちゃいましたね。で、カボチャを目にしてたらカボチャが食べたくなっちゃいました。
作り方
- 1
かぼちゃ-5mm厚さのいちょう切り/トマト-5mm厚さの輪切り/ナス-縦に5mmにそれぞれ切っておく。アスパラ-1/3長さに(ブロッコリーなら1房ことに)。お豆腐は水切りして5mm厚さに。
- 2
かぼちゃをグリルで火が通るまで焼く。カボチャに半面火が通ったところでナスを入れる。ナスにも火を通す。
アスパラ(ブロッコリー)は、軽く茹でておく。 - 3
小鍋を用意し、缶詰のホワイトソースの半量と同量の牛乳をあわせ、煮立てる。
- 4
耐熱容器を用意し、容器の内側にうっすらとバターを塗り、ホワイトソース・缶詰のミートソースをひく。
後は火を通した野菜とお豆腐を順番に並べ重ねていく。
順番は特に気にせず、バランスよく。 - 5
最後はミートソース・ホワイトソースの順番で閉じ、パン粉ととろけるチーズを適量乗せ、オーブンで、こんがり色づくまで焼き上げます。
- 6
その外にシメジやマッシュルームなどのきのこ類を使っても良いです。カボチャは冷凍物を使うと切る手間が省けますね。カボチャ切るのって重労働ですしね。
コツ・ポイント
前の日に野菜に火を通しておけば、すぐ出来ちゃいます。
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