3分間でOK! ガスパッチョ gaspacho

maluco(*^_^*) @cook_40015590
スペインの代表的なスープ、ガスパッチョ。いろいろな野菜をすりつぶして作る「飲むサラダ」と、いっていいほどの冷製スープです。体がばてている時、食欲がない時、10種類以上の野菜が入ったスープで元気いっぱいになりましょ!
3分間でOK! ガスパッチョ gaspacho
スペインの代表的なスープ、ガスパッチョ。いろいろな野菜をすりつぶして作る「飲むサラダ」と、いっていいほどの冷製スープです。体がばてている時、食欲がない時、10種類以上の野菜が入ったスープで元気いっぱいになりましょ!
作り方
- 1
きゅうりは、皮をむいて縦2つわりにし、スプーンで種を取り除き荒切りにする。トマトは、湯剥きにし、荒く刻む。他の野菜も荒く刻んでおく。
- 2
すべての野菜を、ミキサーにいれ、細かくすりつぶす。
- 3
ある程度、滑らかになったら、マヨネーズ、塩、コショウ、タバスコで味を調える。濃度はトマトジュースで、調節すると良いです。
- 4
ボウルにとって、冷蔵庫で冷やします。
浮き実は、ピーマンやトマト、胡瓜などを細かく刻んだものを入れます。^^
キーンと冷えた器に盛り付けて、お召し上がりください。
コツ・ポイント
癌に効果ありといわれている野菜を10種類使いました。^^活性酸素を消去して、免疫機能を高め、発癌物質を解毒するといわれているものを中心に取り入れました。^^
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17345654






