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家のカレーライス

yassy
yassy @cook_40016040

材料は、冷蔵庫の残り物でできます。油を使わないのでヘルシーです。

家のカレーライス

材料は、冷蔵庫の残り物でできます。油を使わないのでヘルシーです。

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材料

2人分
  1. 50cc
  2. 赤ワイン 100cc
  3. 牛肉 適量
  4. ジャガイモ 適量
  5. 玉葱 適量
  6. 人参 適量
  7. コーン 適量
  8. ナス 適量
  9. りんご 適量

作り方

  1. 1

    材料をきっている間に、牛肉を、塊ごと鍋に入れて水 50ccとワイン100ccでやらかくなるように煮ておきます。火の強さと、肉を時々ひっくり返すことに注意。

  2. 2

    肉がやらかくなったら、肉のみ取り出し、ワイン+水で野菜に火を通す。

  3. 3

    肉を食べやすい大きさに切って、野菜の中に入れて、肉の中心の色がかわったら、水(分量外)を人数分入れて煮る。

  4. 4

    あくを取る。とれたら、ルーを入れて、とけたら、弱火で20分くらい煮る。時々かき混ぜる。

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