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すごくおいしいダイエット!ラップドサラダ
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すごくおいしいダイエット!ラップドサラダ-レシピのメイン写真

すごくおいしいダイエット!ラップドサラダ

artemis
artemis @cook_40016029

生野菜、茹で野菜をたっくさん食べたい時のお助けレシピ。春巻きの皮1枚30Kcal前後。うまく使えばダイエットも上手くいく・・・かも^^
このレシピの生い立ち
たっぷりの野菜を食べられるように考えました^^

生野菜、茹で野菜をたっくさん食べたい時のお助けレシピ。春巻きの皮1枚30Kcal前後。うまく使えばダイエットも上手くいく・・・かも^^
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たっぷりの野菜を食べられるように考えました^^

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artemis
artemis @cook_40016029

生野菜、茹で野菜をたっくさん食べたい時のお助けレシピ。春巻きの皮1枚30Kcal前後。うまく使えばダイエットも上手くいく・・・かも^^
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たっぷりの野菜を食べられるように考えました^^

生野菜、茹で野菜をたっくさん食べたい時のお助けレシピ。春巻きの皮1枚30Kcal前後。うまく使えばダイエットも上手くいく・・・かも^^
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材料

1人分
  • レタス 好きなだけ
  • トマト 好きなだけ
  • お好きな野菜 もやし、アスパラ、たまねぎ、ニラ、にんじんなどなど
  • 春巻きの皮 3~5枚
  • お好きなソース お好みで
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作り方

  1. 1

    野菜は水気を切って、細く刻む。トマトは、種を外した方がいいかも。

  2. 2

    春巻きの皮を菱形に置き、

  3. 3

    野菜をたっぷりのせて巻く。

  4. 4

    • すごくおいしいダイエット!ラップドサラダ作り方4写真
  5. 5

    • すごくおいしいダイエット!ラップドサラダ作り方5写真
  6. 6

    • すごくおいしいダイエット!ラップドサラダ作り方6写真
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artemis
artemis @cook_40016029
2003/03/05 06:37に公開
現在、夫と猫2匹と犬2匹の6人暮らし。仕事を持つ兼業主婦12年生。最近になって、目分量ができるようになりましたσ(^_^;)
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トマト レタス

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