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すごくおいしいダイエット!五目切干し
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すごくおいしいダイエット!五目切干し-レシピのメイン写真

すごくおいしいダイエット!五目切干し

artemis
artemis @cook_40016029

切干し大根に5種の具を合わせて煮含めました。炒めずあっさりと。ごはんがおいしいのがたまにきず・・・。
このレシピの生い立ち
本当はダイエットの時こそしっかり食べないといけないそうです(・・;繊維質のとれるメニューとして作りました^^

切干し大根に5種の具を合わせて煮含めました。炒めずあっさりと。ごはんがおいしいのがたまにきず・・・。
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本当はダイエットの時こそしっかり食べないといけないそうです(・・;繊維質のとれるメニューとして作りました^^

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artemis
artemis @cook_40016029

切干し大根に5種の具を合わせて煮含めました。炒めずあっさりと。ごはんがおいしいのがたまにきず・・・。
このレシピの生い立ち
本当はダイエットの時こそしっかり食べないといけないそうです(・・;繊維質のとれるメニューとして作りました^^

切干し大根に5種の具を合わせて煮含めました。炒めずあっさりと。ごはんがおいしいのがたまにきず・・・。
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本当はダイエットの時こそしっかり食べないといけないそうです(・・;繊維質のとれるメニューとして作りました^^

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材料

常備菜
  • 切干し大根 60g
  • ごぼう 1本
  • にんじん 1本
  • こんにゃく 半分
  • ちくわ 2本
  • しいたけ 4枚
  • 和風だし 大1
  • みりん 大3
  • 酒 大5
  • しょうゆ 大5
  • 白だし 大2
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作り方

  1. 1

    切干し大根はやや多めの水に放ち、ひやかしておく。ごぼうは皮をむき、細い部分は斜め切り、太い部分は半分にしてから斜め切りにし、水に放ち、アク抜きをする。
    こんにゃくは下茹でし、冷めたら縦半分に切り、厚みを半分にしてから短冊に切る。

  2. 2

    にんじんは千切り、しいたけは石附を除き、薄切りにしておく。ごぼうのアクが抜けたら軽く下茹でしておく。

  3. 3

    切干し大根とにんじん・ごぼうを鍋に入れ、ひたひた程度の切干し大根の戻し汁を入れて火にかけ、沸騰したらアクを取り、残りの材料を加える。再沸騰したら調味料を加え、中火にし、落し蓋をして煮含める。汁気がなくなれば出来上がり。

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artemis
artemis @cook_40016029
2003/02/21 15:31に公開
現在、夫と猫2匹と犬2匹の6人暮らし。仕事を持つ兼業主婦12年生。最近になって、目分量ができるようになりましたσ(^_^;)
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このレシピのキーワード

ごぼう しいたけ にんじん こんにゃく 酒 ちくわ 切り干し大根

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17352665
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