カレーの材料でできるアフリカン・シチュー-レシピのメイン写真

カレーの材料でできるアフリカン・シチュー

酒井の嫁
酒井の嫁 @cook_40017985

アフリカの伝統的なシチューに、最近人気の辛~いサンバルソースをあわせてみたら、こんなに美味しいエスニックご飯ができました。ヤミツキ間違い無し!
このレシピの生い立ち
アフリカのシチューを友人に教わったのですが、いまいちパンチに欠けたので、サンバルソースを合わせてみたら大成功。

カレーの材料でできるアフリカン・シチュー

アフリカの伝統的なシチューに、最近人気の辛~いサンバルソースをあわせてみたら、こんなに美味しいエスニックご飯ができました。ヤミツキ間違い無し!
このレシピの生い立ち
アフリカのシチューを友人に教わったのですが、いまいちパンチに欠けたので、サンバルソースを合わせてみたら大成功。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 鶏肉 1枚
  2. じゃがいも 4個
  3. にんじん 1本
  4. 玉ネギ 1個
  5. いんげん 半束
  6. 少々
  7. 胡椒 少々
  8. 固形スープ 2個
  9. ピーナッツペースト 大さじ6
  10. サンバルソース 適宜
  11. ご飯 適宜

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、
    じゃがいも・にんじんは乱切り、玉ねぎはくし切りに。
    いんげんはヘタをとります。

  2. 2

    鍋に油を熱し、鶏肉を炒めます。肉の色が変わったら
    じゃがいも、にんじん、たまねぎを入れて炒めます。

  3. 3

    油が回ったら、2をすべて
    800CCくらいの水に入れ、
    ローリエを入れて煮込みます。
    煮立ったらあくを取り、
    固形スープ、塩コショウを入れ
    中火にしてさらに煮ます。

  4. 4

    20分ほど煮たら、ピーナッツペーストといんげんを加え、さらに10分ほど煮ます。

    塩コショウで味をととのえ、
    ご飯にかけ、サンバルソースを添えて召し上がれ!

  5. 5

コツ・ポイント

どんなに大胆に作っても失敗無し!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
酒井の嫁
酒井の嫁 @cook_40017985
に公開
食べることが大事。おいしいものが好きです。
もっと読む

似たレシピ