
カレーの材料でできるアフリカン・シチュー

酒井の嫁 @cook_40017985
アフリカの伝統的なシチューに、最近人気の辛~いサンバルソースをあわせてみたら、こんなに美味しいエスニックご飯ができました。ヤミツキ間違い無し!
このレシピの生い立ち
アフリカのシチューを友人に教わったのですが、いまいちパンチに欠けたので、サンバルソースを合わせてみたら大成功。
カレーの材料でできるアフリカン・シチュー
アフリカの伝統的なシチューに、最近人気の辛~いサンバルソースをあわせてみたら、こんなに美味しいエスニックご飯ができました。ヤミツキ間違い無し!
このレシピの生い立ち
アフリカのシチューを友人に教わったのですが、いまいちパンチに欠けたので、サンバルソースを合わせてみたら大成功。
作り方
- 1
鶏肉は一口大に切り、
じゃがいも・にんじんは乱切り、玉ねぎはくし切りに。
いんげんはヘタをとります。 - 2
鍋に油を熱し、鶏肉を炒めます。肉の色が変わったら
じゃがいも、にんじん、たまねぎを入れて炒めます。 - 3
油が回ったら、2をすべて
800CCくらいの水に入れ、
ローリエを入れて煮込みます。
煮立ったらあくを取り、
固形スープ、塩コショウを入れ
中火にしてさらに煮ます。 - 4
20分ほど煮たら、ピーナッツペーストといんげんを加え、さらに10分ほど煮ます。
塩コショウで味をととのえ、
ご飯にかけ、サンバルソースを添えて召し上がれ! - 5
コツ・ポイント
どんなに大胆に作っても失敗無し!
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