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ヘルシー☆ジューシー☆油揚げ餃子
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ヘルシー☆ジューシー☆油揚げ餃子-レシピのメイン写真

ヘルシー☆ジューシー☆油揚げ餃子

うっと
うっと @cook_40017475

餃子の餡を油揚げに詰めて焼いただけなんだけど、汁がじゅわ~としみ出して絶品!ボリュームがあるのに幾らでもいけちゃう♪
このレシピの生い立ち
焼いた油揚げが好きな私と餃子をリクエストしたダーリンの妥協案。これが意外にウマかった☆☆☆

餃子の餡を油揚げに詰めて焼いただけなんだけど、汁がじゅわ~としみ出して絶品!ボリュームがあるのに幾らでもいけちゃう♪
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ヘルシー☆ジューシー☆油揚げ餃子

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うっと @cook_40017475

餃子の餡を油揚げに詰めて焼いただけなんだけど、汁がじゅわ~としみ出して絶品!ボリュームがあるのに幾らでもいけちゃう♪
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焼いた油揚げが好きな私と餃子をリクエストしたダーリンの妥協案。これが意外にウマかった☆☆☆

餃子の餡を油揚げに詰めて焼いただけなんだけど、汁がじゅわ~としみ出して絶品!ボリュームがあるのに幾らでもいけちゃう♪
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材料

10個
  • 油揚げ 5枚
  • 豚ひき肉 100g
  • 木綿豆腐 1丁(400g)
  • にら 1束
  • にんにく 2かけ
  • みそ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    油揚げは熱湯をかけて油抜きをする。豆腐はキッチンペーパーで包んでレンジで2分加熱した後、さらしに包んで絞り、しっかり水をきる。にらはみじん切り、にんにくはすり下ろす。

  2. 2

    ボールにひき肉、豆腐、にら、にんにく、味噌を入れ、よく混ぜる。油揚げは長さを半分にして袋状に開き、餡を詰める。口は少し折るか楊枝で留める。

  3. 3

    これを油(分量外)をしいたフライパンに並べ、酒か水(分量外)を振ってふたをし蒸し焼きにする。水分が飛んだらふたを取り、底に焦げ目がつくまで焼き付ける。

  4. 4

    お好みで酢醤油、おろししょうが、トウバンジャンなどを付けて食します。

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うっと
うっと @cook_40017475
2003/05/09 13:06に公開
お料理が大好き♪台所に立つと、どんなに疲れていても無心になれて、終わる頃には気分すっきり。美味しく出来ればすっかりニコニコ♪’08年大阪に引っ越してきました!これからは大阪の味覚&お子さまと一緒の生活ぶりをご紹介~。
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このレシピのキーワード

餃子 ニラ 豚ひき肉 にんにく もめん豆腐 味噌 油揚げ

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