高野豆腐のミニハンバーグ
カルシウム、鉄分たっぷりの高野豆腐をつかってハンバーグをつくってみました。
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乾燥したまま高野豆腐をおろし金ですりおろす。
にんじん、しいたけ、長ネギ、しょうがはすべてみじん切りにする。
ボウルに1と2、残りの調味料を入れ、粘りが出るまで練り合わせ、一口大にまるめる。
フライパンにサラダ油をひいて、中火で焼き色がつくまで焼き、弱火にしてふたをし、少量の水(分量外)で蒸し焼きにする。
お皿に盛り、くし型に切ったレモンをそえる。
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