イワシとポテトのオーブン焼き

Signora
Signora @cook_40015238

安くて栄養たっぷり、庶民の味方イワシのとってもイタリアンなレシピです。新鮮なイワシが見つかったら、いつも大量に買い込み、すぐに下処理をしてから冷凍庫に入れて常備しています。
このレシピの生い立ち
かなり前から良くするレシピです。多分、料理雑誌で覚えたレシピなんだと思います。

イワシとポテトのオーブン焼き

安くて栄養たっぷり、庶民の味方イワシのとってもイタリアンなレシピです。新鮮なイワシが見つかったら、いつも大量に買い込み、すぐに下処理をしてから冷凍庫に入れて常備しています。
このレシピの生い立ち
かなり前から良くするレシピです。多分、料理雑誌で覚えたレシピなんだと思います。

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材料

2人分
  1. イワシ 300g
  2. ポテト 大2個
  3. トマト 大1個
  4. オリガノまたはバジリコ 適当
  5. パン粉 大匙1
  6. 適当
  7. エクストラ・ヴァージンオリーブ・オイル 適当

作り方

  1. 1

    イワシの頭と内臓、骨を手で取り除き、開きにし、洗ってキッチン・ペーパーで水気を取る。

  2. 2

    ポテトの皮をむき、スライスしたら薄くオリーブ・オイルを引いた耐熱容器に並べる。

  3. 3

    ポテトの上に開いたイワシを並べ、更にその上からスライスしたトマトも並べる。

  4. 4

    オリガノまたは刻んだバジリコとパン粉、塩を混ぜ合わせ、3の上にかける。

  5. 5

    200度に熱したオーブンで30分ほど焼いてポテトがやわらかくなったら、出来上がり。

コツ・ポイント

イワシは鮮度が一番!

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Signora
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に公開
イタリアに住んでいます。日本ではほとんど料理をしなかった私が、食い気で料理を覚えました。魚を自分でさばけるようになったり、手打ちパスタを作ったり、納豆まで作ってしまったり…。自分の食い意地のすごさに周りもすっかり呆れています。
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