さっぱりヘルシー酢鶏
鶏胸肉を使うのでカロリーもダウン!おいしいよ!!
このレシピの生い立ち
よく胸肉を安売りで買うので豚の代わりに使いました♪
作り方
- 1
鶏肉は一口大にそぎぎりにし、酒を振ってしばらく置いたのち(30分位)、小麦粉をつけてフライパンで狐色になるまで焼いて火を通しフライパンから取り出しておく。この時キッチンペーパーで油を切っておくといいと思います。☆の調味料を合わせておく。
- 2
フライパンにサラダ油とにんにくをいれ香りを出し玉葱・ピーマン・しいたけの順で炒め、混ぜておいた調味料を加えひと煮立ちさせ水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 3
2に1を加え絡め器に盛る。
コツ・ポイント
調味料はお好みの配合でどうぞ!
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