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そこが味噌なサバけたツミレ
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そこが味噌なサバけたツミレ-レシピのメイン写真

そこが味噌なサバけたツミレ

ziziko
ziziko @cook_40017378

 お魚が苦手な人もおいしく食べられる、ツミレです。今回は「サバの味噌煮」をアレンジしてみました。
このレシピの生い立ち
 保育園メニューです。あんまりいいサバじゃない&ちょっと足りそうになかったので……。

 お魚が苦手な人もおいしく食べられる、ツミレです。今回は「サバの味噌煮」をアレンジしてみました。
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 保育園メニューです。あんまりいいサバじゃない&ちょっと足りそうになかったので……。

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ziziko
ziziko @cook_40017378

 お魚が苦手な人もおいしく食べられる、ツミレです。今回は「サバの味噌煮」をアレンジしてみました。
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 保育園メニューです。あんまりいいサバじゃない&ちょっと足りそうになかったので……。

 お魚が苦手な人もおいしく食べられる、ツミレです。今回は「サバの味噌煮」をアレンジしてみました。
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 保育園メニューです。あんまりいいサバじゃない&ちょっと足りそうになかったので……。

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材料

2人分
  • サバ 2切れ
  • 味噌 適量
  • 砂糖 味噌の半分程度
  • 酒 小匙1程度
  • しょうが 一かけ
  • しょうゆ 小匙1程度
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作り方

  1. 1

     サバをツミレにします。フードカッターがあると便利♪しょうがも混ぜちゃいましょう。

  2. 2

     ボゥルに酒・砂糖・味噌を入れて混ぜます。トロっとなる程度でOK。

  3. 3

     1に2をしっかりと混ぜ合わせます。味に偏りがないようにしっかりと混ぜてね♪

  4. 4

     ナベにお湯を沸かし、3をダンゴ状に入れ、しょうゆで軽く味をつけて火を通します。

コツ・ポイント

 臭み抜きのしょうがはすり下ろすと食べやすいです♪

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ziziko
ziziko @cook_40017378
2003/10/14 13:57に公開
 現役調理師です。毎日「子どもが野菜好きになるレシピ」を奮闘中です。低GIダイエッターであり、家庭では「いかにして安くてオイシイ料理を作るか?」をコンセプトに料理を作っています。写真は愛猫「キャンディー」です。  
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このレシピのキーワード

つみれ サバ 酒 味噌 しょうが

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