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あー大満足!クリーム焼きリゾット
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あー大満足!クリーム焼きリゾット-レシピのメイン写真

あー大満足!クリーム焼きリゾット

ひと
ひと @cook_40018985

ダイエット中の私。だけど、食事量は減らせない私(^^;)野菜をたっぷり入れてボリュームアップした超手抜きレシピです。んー美味美味!
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもクリーミーなものが食べたくなって…

ダイエット中の私。だけど、食事量は減らせない私(^^;)野菜をたっぷり入れてボリュームアップした超手抜きレシピです。んー美味美味!
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ひと @cook_40018985

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材料

1人分
  • 温かいご飯 100グラム
  • 市販のカルボナーラソース 100グラム
  • ホウレンソウ 半把
  • アスパラガス 3本
  • とろけるチーズ 1枚
  • パン粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ホウレンソウとアスパラを色よく茹でて、お好みの長さに切り、よく水気取る。

  2. 2

    ボールにごはんとカルボナーラソースと1をいれ、よく混ぜる。オーブンを200度に余熱しておく。

  3. 3

    耐熱容器に2を入れ、チーズをのせ、パン粉を振りかけて、オーブンで約15分、チーズがこんがり色づいたらでっきあがりー!!

コツ・ポイント

野菜はゆでた人参やブロッコリーでも美味しいと思います。私の使ったパスタソースだとこのリゾットは400キロカロリー程度です。

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ひと
ひと @cook_40018985
2003/11/05 11:55に公開
こんにちわ!ひとデス☆最近結婚した新米主婦です。ちなみにまだ学生ですが(笑)花嫁修業を何1つしないまま結婚してしまったので今料理勉強中です。クックはそんな私の強い味方!!!どうぞよろしくおねがいします。あ、ホームベーカリーでのパン作りハマってます!
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このレシピのキーワード

リゾット アスパラ ほうれん草 チーズ ご飯

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