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痩せましょう!③イカ納豆ドン-レシピのメイン写真

痩せましょう!③イカ納豆ドン

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a210post @cook_40019238

ダイエットレシピ。独りご飯のときでも使えます。

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材料

1人分
  • イカ刺し身 40g
  • 貝割菜 1/2パック
  • 納豆 40g
  • レタス 1枚
  • きゅうり 1/2
  • ごはん 150グラム
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作り方

  1. 1

    レタスときゅうりは千切り。貝割菜は根を切り落とす。イカと納豆を混ぜ合わす。

  2. 2

    器に盛ったご飯に①をのせる。ポン酢大さじ1とごま油小さじ1/2で作ったタレをかけて出来上がり。

  3. 3

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a210post
a210post @cook_40019238
2004/01/06 13:55に公開
ナチュラルな生活を目指して、おいしいさと、健康を追求したいな。
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イカ レタス かいわれ キュウリ 刺身 納豆 ご飯

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